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2024年10月14日 · 睡覺腳抽筋的原因繁多，主要可分為以下6種： 結構性：先天腿部結構異常，例如扁平足或膝反曲；長坐或姿勢不良也是原因之一。 神經性：患有神經性疾病，例如 帕金森氏症 或神經病變；另外，夜晚平躺時，足部容易蹠屈（腳板向下扳），造成小腿肌肉收縮，也會造成小腿抽筋。 代謝性與電解質異常：因為 脫水 、過度出汗而造成電解質失衡，或患有其他影響電解質的代謝性疾病，例如甲狀腺低下、糖尿病或慢性腎衰竭引發的高血磷等。 藥物性：服用鈣離子阻斷劑、類利尿劑或保鉀型利尿劑，導致身體 脫水 及電解質失衡。 運動性：由運動後所產生的疼痛和不自主肌肉收縮所引發，特別是從事強度較高的運動之後。 慢性病：患有 冠狀動脈血管疾病 、 周邊血管疾病 、 肝硬化 或骨關節炎之病患，較易發生夜間腿抽筋。 白天小腿抽筋原因？
2023年8月1日 · 根據台北榮民總醫院家庭醫學部嚴可瀚醫師和吳彬源醫師指出，腿部抽筋是指小腿運動神經單位過度活動，而造成肌肉能量（ATP）消耗，使細胞累積過多鈣離子，導致肌肉無法放鬆而不自主收縮且疼痛，較常發生在小腿後側最外層的腓腸肌以及小腿後側第二層的
2024年8月14日 · 看哪一科？ 一文整理小腿抽筋原因、警訊及舒緩方法。 小腿抽筋9種常見原因. 小腿抽筋是什麼原因？ 根據台北榮民總醫院家庭醫學部 嚴可瀚醫師和吳彬源醫師 指出，腿部抽筋是指小腿運動神經單位過度活動，而造成肌肉能量（ATP）消耗，使細胞累積過多鈣離子，導致肌肉無法放鬆而不自主收縮且疼痛，較常發生在小腿後側最外層的腓腸肌以及小腿後側第二層的比目魚肌。 小腿抽筋常見原因有以下9種： 小腿抽筋原因1：夜間性循常性抽筋. 是最常發生的抽筋種類，目前確切機轉仍不明，與睡覺時小腿長時間放在床上，造成足部不對等地持續做屈曲動作，而引起的疼痛性抽筋。 小腿抽筋原因2：姿勢不正確或腿部肌肉結構問題. 例如：久坐時腿姿不當或扁平足等。 小腿抽筋原因3：身體代謝性問題. 包含體液流失、 電解質 不平衡等。
2024年10月1日 · 小腿容易抽筋好困擾？本文帶你了解睡覺時或半夜小腿抽筋的原因，讓你及早察覺健康警號，並提供預防及舒緩小腿抽筋的實用方法，助你告別惱人腳抽筋。
2024年9月20日 · 小腿抽筋背後有許多可能的原因，台北市立萬芳醫院神經科主治醫師陳兆煒表示，小腿抽筋的原因包括電解質不平衡、神經壓迫、藥物影響、大量運動，甚至是特定疾病症狀。
2019年9月18日 · 大家可能都有一種經驗，睡覺睡到一半的時候，突然被自己抽筋的腿「痛醒」。當下可能會覺得自己是著涼了，或是缺鈣造成，但其實如果常常抽筋的話，還有5種疾病的警訊是意想不到的。 缺鈣造成的抽筋只有一「小」部分
2024年8月30日 · 半夜抽筋常發生的部位是小腿，而這件事真的蠻常發生，統計來說，六十歲以上大約每兩個月就發生一次，五十歲以上的人至少有發生過一次，懷孕的人大約有40%會發生，孩子也都有大約7%曾經發生過。 什麼原因造成半夜抽筋？ 肌肉使用過度：運動過激烈、站太久、肌肉負擔過度（搬東西、抬東西之類）等. 血液循環不好：包含本身慢性病血管品質不佳、心血管疾病、周邊動脈阻塞性疾病. 脫水：脫水容易造成肌肉無力以及抽筋. 神經不正常放電：一些神經系統的疾病可能導致抽筋容易發生. 藥物影響：像是利尿劑、類固醇、憂鬱症藥物等等. 懷孕：懷孕可能造成循環較不好. 電解質：鎂、鈣、鉀這些電解質的異常. 喝酒. 壓力太大. 半夜抽筋怎麼解決呢. 規律運動，運動不要大小餐，久久沒動然後突然激烈運動這樣是不太適合的.
2023年8月28日 · 你會睡覺一半突然小腿抽筋，或運動過程中抽筋而疼痛難耐嗎？ 根據國外研究，至少4成以上的成年人，都有過腳抽筋經驗，醫師表示，腳抽筋多屬 聯合報 經濟日報 陽光行動 有設計 有行旅 願景 我的新聞
2024年10月16日 · 身體任何一個部位都可能發生所謂「肌肉痙攣」造成肌肉僵硬的抽筋現象，常見發生在剛運動完或是夜間睡覺時。 洪育忠指出，如果發生抽筋的頻率太過頻繁，大多與以下四大原因有關： 曾有劇烈運動. 電解質不平衡. 血液循環不好. 神經肌肉病變. 洪育忠強調，尤其是過度運動的民眾、電解質容易不平衡的孕婦、年長者都是容易抽筋的族群，當夜間睡覺時體溫下降、血液循環變慢時，半夜就更容易抽筋。 醫師教小撇步 舒緩抽筋不適. 正因抽筋當下疼痛難耐，多數人會做伸展動作改善不適，也有人會將腳往腳背的方向扳動，這些方式都是利用不同動作帶動身體伸展，洪育忠分享自己的舒緩小撇步：像是右腳抽筋可以舉起左手，並同時伸展腳，通常很快就能恢復。
2024年6月4日 · 原因與預防、舒緩方法. 運動健身. 半夜「小腿抽筋」怎麼辦？ 告訴你小腿抽筋原因與預防、舒緩方法. 像我這麼能忍痛的人都無法接受抽筋的劇痛，那種感覺真的堪比上酷刑. By Leah Han Published: 2024/06/04. imwinter // Instagram. 半夜小腿抽筋雖然並不是什麼嚴重的健康問題，但發生時卻讓人難以忍受。 究竟抽筋有沒有方法預防、改善？...
