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加強核心力量訓練對我們在進行運動時，是相當重要的，所有運動以及日常生活上的動作都需要靠核心訓練來為我們打基礎，核心肌群也是全身性動作動力鏈的樞紐，像是站立、坐直、彎腰取重物等，也需要依靠核心這個地方出力。 當核心肌群力量足夠，不僅能保護腰椎穩定，更可收緊腹部肌肉線條，塑造我們想要的體態，而且也能提升你的跑步效率，讓軀幹保持穩定而有力的狀態。 如果你經常在跑步時感到腰酸背痛、疲憊不堪，那麼，你需要鍛煉核心肌群了！ 核心肌群是什麼？ 核心肌群，這個位在身體中軸線的肌肉群，以腰椎—骨盆—髖關節為主的人體中心結構，脊柱、骨盆及其周圍的肌群都是核心肌群扮演著重要角色。
活動特色 隨著台灣路跑文化的不斷發展，ZEPRO RUN於2024年5月在彰化鹿港體育場舉辦的年度盛事，將再次點燃跑者們的熱情。這場活動不僅是一次體力的挑戰，更是一次深入台灣文化底蘊的體驗。 彰化鹿港，這個歷史悠久的小鎮，以其古色古香的街道、豐富的歷史故事而聞名。
遠離健康殺手 —內臟脂肪，跑步就對了！ 一定量的內臟脂肪其實是人體必需的，因為內臟脂肪圍繞著人的臟器，對人的內臟起著支撐、穩定和保護的作用，而太多就會影響到身體器官的健康。 內臟脂肪形成的原因 容易被忽視 人們減肥時只注重減掉“皮下脂肪“，而忽視了“內臟脂肪”。
交通資訊 活動地點： 彰化縣鹿港鎮體育場(505彰化縣鹿港鎮中正路531號) 導航資訊(請點擊) 【自行開車】： 北上：走國道1號在埔鹽系統交流道下→轉東西快速道路(76號)往鹿港福興方向走→走員林大排平面道路(144縣道)→右轉龍舟路→轉中正路約莫5分鐘→左手邊即會場。
不僅延續了ZEPRO一貫的高規格全套運動裝備，今年還特別推出設計新穎的ZEPRO品牌運動後背包，專為每位參賽者量身打造，結合獨特風格與實用性。 參賽者可以選擇4.5K、10K或21K的賽道，不論是初學者或資深跑者，都能在浮洲橋下的迷人景致中找到屬於自己的節奏。
隨著健康運動意識的興起，ZEPRO RUN將於2024年5月在桃園大溪石門水庫舉辦一場令人期待的路跑活動。這不僅是一場身心的挑戰，更是一次親近自然、體驗桃園美景的絕佳機會。在全統運動報名網過去的賽事中，我們見證了70萬跑者在終點線前的堅持與喜悅，他們的故事成為了ZEPRO RUN的全民路跑精神。
台灣品牌ZEPRO致力於提供優質跑步裝備給願意排除藉口提起勇氣站上起跑線的跑友，並且只有報名ZEPRO RUN路跑才有機會取得總價值近萬元的全套跑步裝備，用回饋社會的良心產品和賽場上的歡樂氣氛鼓勵大家透過運動尋回健康享受運動樂趣，從2017年至今全 ...
