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磷蝦油（krill oil）是近年來非常火紅的omega-3保健食品，主要萃取自南極海域的一種小型紅色磷蝦，由於位居食物鏈下層，較不易有重金屬汙染殘留的問題，因而受到矚目. 磷蝦油特別之處在於其特殊的脂肪酸結構，約有30%至65%是以磷脂質形式存在 （主要為phosphatidylcholine，也就是俗稱的卵磷脂），而 魚油 中的脂肪則主要為三酸甘油脂（triglycerides）形式. 與三酸甘油脂不同的是，磷脂質是細胞膜主要結構，也是一種具有乳化劑功能的兩親分子（amphiphile），因此普遍認為人體利用率會較高. 但截至目前，關於磷蝦油的生物利用率是否優於魚油，目前尚無明確結論，有待未來更多設計精確的研究加以驗證。 註1. 生酮飲食／低碳飲食的4種好處與副作用 (第1種最令人期待)
2018年5月16日 · 磷蝦油和魚油一樣含有omega-3脂肪酸，藥師帶您了解磷蝦油的成分與保健效果、如何挑選磷蝦油，吃對了才健康。 磷蝦油有哪些健康效果？ 為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。
4 天前 · 磷蝦油的功效好處有哪些？ 磷蝦油的功效是由其主要的組成：Omega-3 不飽和脂肪酸、蝦紅素以及磷脂所帶給人體的功效。 維持能量新陳代謝： 人體主要的營養來源包含蛋白質、醣類及脂質，Omega-3 為脂質的一種，也具有維持能量的功能。
2024年7月22日 · 磷蝦油什麼時候吃最好？. 營養師教你磷蝦油怎麼吃以及5大功效. 現代人面對生活壓力和不均衡的飲食習慣，許多人會尋找保健食品來補充營養和維持健康。. 但究竟有沒有純淨無汙染的成分，可以幫我們從頭顧到腳呢？. 營養師劉宜洵 表示其實是有的 ...
磷蝦油的主要成分為 Omega-3，因此與魚油的功效大致相同，不過還多了蝦紅素及膽鹼。以下替大家整理了磷蝦油的功效： 1. 調控血脂、心臟疾病 主要為 Omega-3 的效果，經實驗證實長期服用磷蝦油能有效降低壞的膽固醇（LDL），並提高好的膽固醇（HDL）
2023年5月29日 · 本文將為你整理4個常見的磷蝦油功效，說明磷蝦油副作用有哪些、磷蝦油什麼時候吃、磷蝦油不能跟什麼一起吃，以及磷蝦油保健食品到底該怎麼挑才好，幫助你對磷蝦油有更多的認識，同時也為自己及家人進行額外的營養補給時，能更有全面的資訊與想法。
磷蝦油的12種健康益處. 462,282 閱覽. iHerb 採用嚴格的採購指南，並參考同行評審研究、學術研究機構、醫學期刊和信譽良好的媒體網站。. 此徽章說明，您可以在頁面底部的參考資料部分找到研究、資源和統計數據列表。. 埃裏克·馬卓德（Eric Madrid），醫級博士 ...
