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  1. 立冬 相關食譜 - Yahoo TV

    • 人參鬚3克、川芎1克、黑豆10克、枸杞5克、龍眼肉3克、陳皮3克、甘草3克

      • 人參鬚3克、川芎1克、黑豆10克、枸杞5克、龍眼肉3克、陳皮3克、甘草3克。 熱水燜約30分鐘，溫服即可，藥材可反覆沖泡至淡而無味。 藥方主要透過補氣滋腎來調理身體進入立冬節氣，其中參鬚補性較平和，對於冬令進補時常吃到溫補類藥材來說較不會火上加油，透過龍眼肉、枸杞健脾養血藥物可以促進脾胃運化滋補腎氣，簡單養生茶飲可以達到平補腎氣之效。
      health.tvbs.com.tw/regimen/343101

      立冬進補吃什麼？中醫師教你正確進補！補冬不上火，補氣2穴位1茶飲 - 健康2.0

  3. 其他人也問了

  4. icook.tw › categories › 681立冬食譜 精選 70 道做法，解說詳細成功率高！ - 愛料理

    冬天、立冬進補吃火鍋，羊肉爐、薑母鴨、麻油雞等，都是常見的火鍋進補料理，使用薑母、麻油以及中藥材等食材，能讓火鍋帶來暖身溫補的效果。 開啓美好生活 愛料理

  5. mrmad.com.tw › the-beginning-of-winter2023立冬要吃什麼最適合？搞懂立冬禁忌、習俗與最佳進補方法

    • 立冬習俗有哪些？1.立冬俗稱補冬要進補。立冬習俗也稱「補冬」，通常古時代人會在補冬（冬日）進補能夠增強身體循環、提升抵抗力，搭多數會在立冬吃薑母鴨或羊肉爐來補氣血，替來年的身體健康提早打底，也有「今年冬令來進補，來年三春能打虎」俗語，現代社會中，現代人較不缺乏營養，立冬時也不宜過度進補。
    • 立冬要吃什麼？推薦食譜與藥補兩種方式。元氣中醫師王大元 分享，立冬進補可分成兩種方式，分別是「食補」和「藥補」。食補：可多選用羊肉、牛肉、雞腿、排骨、腰子，加入韭菜、青蔥、薑片、胡椒、麻油、辣椒、蒜頭或洋蔥等辛溫佐料。
    • 立冬進補三種技巧：溫補、涼補、平補。立冬進補也要注意不是每個人都適合吃補，要挑選適合自己的體制最為重要，王大元醫師也建議，立冬吃補會分「溫補」、「涼補」和「平補」，根據個人體質不同，挑選適合自己的食補方式。
    • 立冬開運食物有哪些？橘子：冬天剛好是橘子產季，也有象徵吉祥圓滿意思。餃子：立冬吃餃子是中國習俗，吃水餃也有保護耳朵不受凍，以及代表秋季交換含義。生蔥：在立冬吃生蔥，能幫助排出體內的寒涼氣，也能降低生病和提升血液循環。

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  7. icook.tw › search › 立冬進補《立冬進補》食譜與做法，共 8 道 - 愛料理

    立冬進補料理怎麼做？ 愛料理精選8篇簡易食譜做法與步驟，有最新的白玉麻油雞湯（立冬進補）、黃精滋補雞湯（立冬進補）、柿餅雞湯 - 立冬進補、立冬料理 進補不會流鼻血之香菇雞湯。

  8. blog.cookpad.com › tw › winter-diet10 大冬季進補料理這樣做 — 必看！進補注意事項！ - ...

    2020年12月9日 · 食補. 10 大冬季進補料理這樣做 — 必看！. 進補注意事項！. 冬天來臨，濕冷天氣總讓人想大口喝湯祛除寒意，快來看看網友最愛的 10 大熱門進補料理有哪些嗎？. 附上詳細食譜做法以及進補注意事項，讓你在家就能享受美味進補料理！. Ellen Yeh. 9 12月 2020 • 7 ...

  9. cookpad.com › tw › 搜尋【立冬進補 】料理－ 58 篇食譜與家常做法 - Cookpad - クックパッド

    立冬進補 料理怎麼做才好吃？ 這裡有 58 篇超簡單家常食譜通通免費看！ 包括：立冬進補就來這味~養篸菇雞湯、立冬進補～ 麻油雞湯 & 桂圓紅棗紫米粥、清燉羊肉爐（立冬）、【老菜脯麻油猴頭菇雞湯】立冬節氣燉湯，肥嫩鮮美營養足、立冬補冬必吃，紅蟳薑 ...

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    • 立冬進補吃什麼 中醫經典食譜有低熱量做法 | 生活 | 重點新聞 | 中 – 寶島通訊
    • 立冬吃什麼補身體？5道祛寒料理大公開，7類人進補要忌口｜MamiBuy編輯部 | 媽咪拜MamiBuy
    • 3個進補訣竅，這樣吃立冬補氣不上火
    • 有食譜》立冬進補怎麼吃？營養師激推「1甜湯」有效抗老化、補身體|Uho優活健康網

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  11. food.ltn.com.tw › article › 8269立冬時節怎麼進補最養生？推薦 4 款家常溫補好湯！ - 食譜自由配 ...

    2021年11月6日 · 台灣立冬補冬一般習慣吃麻油雞、四神、八珍、十全等，薑母鴨、羊肉爐也頗受歡迎，都屬於溫補性的料理，以健脾胃、養腎氣為主。 現在就一起來看看立冬時節應該怎麼進補吧！

  12. icook.tw › search › 立冬《立冬》食譜與做法，共 63 道 - 愛料理

    立冬料理怎麼做？愛料理精選63篇簡易食譜做法與步驟，有最新的【老菜脯麻油猴頭菇雞湯】立冬節氣燉湯、立冬補冬必吃，紅蟳薑母鴨自己動手做！、【老菜脯麻油燒酒雞湯】立冬節氣燉湯，飄香、立冬食補~清爽版香菇麻油雞飯。

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