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2014年8月6日 · 去年Google前副總裁李開復罹患淋巴癌，癌症關懷基金會董事長陳月卿在專訪時，推薦抗癌精力湯，加強癌後修復，讓身體及早恢復健康。 ★黑五類精力湯（成品約700㏄）
2019年8月21日 · 遠離癌症體質！. 養生達人陳月卿「全食物精力湯」食譜大公開. 發佈日期：2019/08/21. 28732. 癌症已連續36年蟬聯「台灣民眾十大死因」的第一名，平均每4分58秒就有1人罹癌，每小時就有近12個家庭陷入愁城，而罹癌的年齡逐年下降，20～30歲年輕人罹癌的 ...
也不需要拿著書看著食譜打. 更不需要像作糕點般稱斤稱兩。. 只需要掌握一個概念和原則，讓每一杯綠拿鐵營養更豐富完整. 蔬菜:水果3:7或4:6的比例做搭配 (可依自己可接受的口感，盡量提高蔬菜比例) 補充好的油脂要加入1-2匙 #綜合堅果. 怕太寒的人則可適量 ...
2019年9月15日 · 【專家觀點】 圖／時報出版提供。 陳月卿. 2019-09-15. 分享. 傳送. A+. 我一開始打精力湯，就注意到食材的寒熱搭配，設計每一道食譜，都會特別去查食物屬性，以調製出寒熱平衡的配方，十多年來每天喝，只覺氣色精神越養越好，還不曾出現胃寒氣虛等狀況呢！ 精力湯太生冷，腸胃受不了？ 「精力湯不能喝呀！ 腸胃會受不了喔！ 」還記得早些年嘗試喝精力湯時，我小姑曾跳出來極力反對。 她是中醫師，認為精力湯多是生冷的蔬果打汁，長期喝身體會變得太寒，反而傷身。 多虧她的叮嚀，我一開始打精力湯就注意到食材的寒熱搭配，設計每一道精力湯食譜，都會特別去查食物屬性。 例如， 苜蓿芽、甜菜根較寒，就加些核桃、杏仁等偏熱的堅果中和，再放入平性的鳳梨、溫性的蘋果，合在一起就是寒熱平衡的「紅粉佳人」精力湯。
2023年6月26日 · 新手可以從最簡單的蔬菜、水果、堅果開始先感受喝綠拿鐵的好處，等越來越熟悉食材搭配和口感後，再逐步添加更豐富多元的食材，不需要一步到位，重要的是能夠天天做到，才能持之以恆。. ※讓你秒懂的精力湯/綠拿鐵公式. 2~3種當季新鮮蔬菜(生重60 ...
2016年5月24日 · 李開復&陳月卿，向你推薦4款果蔬汁防癌抗癌精力湯（附湯譜）. ... 李開復的抗癌經歷，恐怕無人不知。. 台灣養生專家陳月卿，在國內養生界也是鼎鼎有名。. 二人在一起，可以碰撞出什麼樣的健康火花？. 材 料：（成品約800cc）紫高麗菜苗20g、甜菜根40g ...
酪梨、堅果 雖然屬好的油脂，仍需控制攝取量。. #護胃 #緩解脹氣酪梨含有比香蕉更多的鉀，而富含鉀的食物可以幫助鈉離子排出，減少因為高鈉飲食 而導致的脹氣。. 含有多元不飽和脂肪酸，不只能保護心血管，還可抑制幽門螺旋桿菌生長，預防或緩解 ...
2021年12月8日 · 全食物全營養飲食法 一次攝取所有營養. 如何一次攝取大量蔬果、豆類與種子完整的營養呢？. 癌症關懷基金會董事長陳月卿表示，全食物全營養飲食法一次能攝取多元的植物性營養，將多種葉菜與水果按比例，再搭配豆類、堅果放入調理機中，攪打成 ...
2013年12月30日 · 我們共品嚐了5道精力湯 有鮮豔的蔬果精力湯，也有補氣的黑五類及溫熱的漿類，等等一一介紹 飲食指導前先做個小檢測，翠華營養師幫李開復解說檢測結果，並給予建議 剛好這次李開復的太太一起來，所以我們就從食材準備開始分享囉！
2019年12月5日 · 本篇食譜引用自：陳月卿部落格。 今天精力湯了嗎？ 跟著陳月卿享用全食物 – 青花椰苗精力湯。 如果您是初次嘗試精力湯，那絕對不能錯過這杯青花椰苗精力湯。 整體風味佳，對於第一次嘗試的朋友來說，接受度很高，而且食材容易採買、操作簡單。 食材當中的膳食纖維含量豐富、主角─青花椰苗更富含各種抗氧化的植化素，讓您可以輕鬆享受一杯既好喝、又營養的精力湯！ 所需食材. 供應人數：2人份. 營養小知識 ── 膳食纖維. 精力湯中因為蔬果的含量高，往往含有豐富的膳食纖維，膳食纖維分為兩種，水溶性與非水溶性膳食纖維，水溶性膳食纖維吸水之後會具有黏附性，可以把吃進身體的毒素、油脂等黏附住，一起排出體外。 而非水溶性膳食纖維則可以增加糞便的體積，刺激腸道蠕動以達到幫助排便的功效。 關於三日苗.
