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精胺酸的12種功效及副作用（12點使用禁忌請小心）. Last Updated 2023 年 10 月 27 日 By Oliver Sun 33 Comments. 精胺酸（L-Arginine）是必需胺基酸的一種，存在於多種動物類食物中（肉類、家禽和魚），除了合成蛋白質外，精胺酸還參與許多生理反應，調節生理機能，堪稱 ...
2024年9月23日 · 今天，讓Andrea營養師說明精胺酸的功效、食物來源、副作用、吃法與挑選方法，幫助你有效提升精氣神。. 精胺酸是什麼？. 右旋、左旋精胺酸有什麼不同？. 精胺酸（Arginine, Arg）為常見的20種天然胺基酸之一，屬於「條件式」必需胺基酸，在成人體內可自行合成 ...
2024年5月13日 · 精胺酸副作用與注意事項有哪些？ 因精胺酸為一氧化氮前驅物，而一氧化氮有促進循環效果，對於腸道、血管敏感族群，可能會出現腸胃道症狀，如噁心、嘔吐、腹瀉，或頭痛的感覺，這些皆有文獻研究可供參考。
2019年7月1日 · L-精胺酸（L-Arginine）是一種半必需氨基酸，在蛋白質合成、一氧化氮生成、免疫系統功能、激素分泌和傷口癒合中發揮關鍵作用。 精胺酸是一氧化氮 (nitric oxide，NO) 的前驅物質，一氧化氮對身體有什麼好處呢？
2019年7月1日 · 精胺酸有副作用吗？ 怀孕、哺乳：关于在妊娠期或哺乳期间长期使用 L-精胺酸的相关知识还不够，应保持安全，避免使用。 儿童：L-精胺酸在咨询医生的情况下，在早产儿采用适当剂量﹑在儿童的牙膏中使用﹑或吸入的时候可能是安全的。
2021年6月15日 · 根據世界衛生組織（WHO）建議人體每日精胺酸需求量為117毫克/公斤(2)，以45-70公斤成人體重計算，每日約需求5-8公克，但因飲食習慣和營養攝取失衡，國人攝取的精胺酸較難達到身體需求，因此需要適時適量補充。
2024年4月18日 · 「精胺酸（Arginine）」 是一種非必需胺基酸，一般可透過身體自行合成，但有時 在特殊的生理狀況下，身體對於精胺酸的需求量便會增加。 而此時就應加強攝取精胺酸，以協助生理機制正常運作。
2024年1月8日 · 精胺酸的攝取量以50-80公斤成人體重計算，每日約需要補充5850-9360毫克，通常適量補充不會對人體造成危害與副作用，除非過量或單次食用超過8-9克精胺酸，才有可能引發消化道不適（例如腹瀉、噁心嘔吐）、頭痛、血壓低等症狀。
2023年6月21日 · 療日子小叮嚀：大量服用精胺酸有輕微副作用. 有助於壯陽的藥品或保健食品向來都是市場寵兒，從大名鼎鼎的威而剛，到近年很紅的瑪卡都是如此，最近有個保健食品「精胺酸」也很紅，其實它跟威而剛、瑪卡都有一點共通性！. 到底什麼是精胺酸 ...
2023年5月15日 · 精胺酸(Arginine)，為常見的天然胺基酸之一，在正常情況下人體可以自行製造精胺酸，但是在特殊情況或特殊生理狀態時，人體對於精胺酸需要量會增加，就會需要額外的攝取補充，因此精胺酸被歸類為「半必需胺基酸」，又稱「條件式必需胺基酸」。
