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各种水果都具有自身的GI值，它表示某种食物升高血糖效应，与葡萄糖升高血糖效应之比，数值越高，说明这种水果引起血糖升高的能力就越强。. 一般GI>75为高升糖指数，75-55为中升糖指数，≤55为低升糖指数食物。. 糖尿病患者肯定优选GI值低，且能量低的水果 ...
糖尿病患者需要限制淀粉的摄入量，因为淀粉会在体内转化为糖分，加重糖尿病的病情。同时，糖类更是糖尿病的禁忌，食用糖类能直接加重糖尿病的发病，所以需要限制淀粉不要吃糖。糖尿病患者可以选择低淀粉、低糖的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物等。
2021年1月29日 · 很多水果都适合糖尿病患者，包括蓝莓、草莓、苹果、梨、猕猴桃等，大家关心的急性血糖反应，果糖不太影响餐后血糖，但水果也有蔗糖和淀粉，所以多少有些血糖反应，但比白米饭等精制碳水要低，而且如果作为餐前的“预负荷”（pre load），临床研究证明 ...
糖尿病患者有哪些饮食禁忌？得了糖尿病，有没有哪些食物是不能吃的吗？没有！糖友只要做到饮食多样、合理搭配，摄入热量不超标，日常饮食是没有禁忌的。比如主食、甜点、零食、水果等，糖友都是可以适量吃一些的。
糖尿病食物的禁忌. 1、忌盐多重口食物. 在日常生活中总有一些人喜欢吃重口味的食物，每次做菜都会多放一些盐，然而这样对身体并不好，会导致体内钾元素含量增多，容易引起身体水肿。. 特别是对于患有糖尿病的人而言，一定要饮食清淡，不能吃盐多重口味 ...
午餐在一日三餐中起着承上启下的作用。很多上班族的糖友单位没有食堂，或将就着吃午餐，或以水果、酸奶代替午餐，这样做对控制血糖非常不利，怎么午餐怎么吃更好控制血糖，又能吃得好呢？。第一，午餐不能凑合。即使没有免费的午餐，也不能省午餐的
2023年12月5日 · 水果萝卜中毕竟含有一定的寒性，大家日常注意摄入的分量，如果摄入水果萝卜中的营养物质过多，会容易导致脾胃虚弱，严重腹泻等副作用，因此禁忌过量摄入水果萝卜，更加禁忌脾胃虚弱的人群过量摄入，另外，虽然的水果萝卜营养物质丰富，但是如果是属于代谢有问题，体质较为虚弱的人群 ...
吃水果也要注意. 1.即使是低糖水果，也应该控制食用量，因为任何水果都会影响血糖水平。. 建议在一餐中食用水果的量不超过一小碗。. 2.搭配蛋白质和健康脂肪摄入可以减缓水果中的糖分释放，有助于控制血糖水平的上升。. 3.最好选择在餐后食用水果，这样 ...
1、碳水化合物含量太高的食品不要买；. 2、不要选择配料中含有白砂糖、麦芽糖、玉米糖浆、果葡糖浆、红糖、冰糖、葡萄糖等各种可以引起血糖波动的含糖食品。. 3、不要购买主配料表中添加小麦粉等含有精致碳水的食品。. 举个例子：在下面这款无糖食品的 ...
