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2021年9月7日 · 營養師揭3大好處 「這種」熱量最低. 郭庚儒 報導 ｜ 2021/09/07 10:00. 字體放大. 中秋佳節即將到來，也正是吃文旦、柚子的季節！ 你愛吃白柚、紅柚、蜜柚，還是文旦呢？ 不過，營養師高敏敏提醒，小小瓣的柚子，很容易過量食用，千萬要小心不要熱量攝取過多了。 看更多： 文旦滋味酸甘甜，3撇步挑出好吃中秋柚. 文旦、柚子 營養比一比. 高敏敏分析，每100g的文旦、柚子，熱量及營養素： 看更多： 吃柚子清血管防中風 中醫：「加一物」排毒去火. 紅肉西柚. 熱量：48kcal. 膳食纖維：1.6g. 維生素A總量：1150 IU. 維生素C：31.2mg. 礦物質鉀：135mg. 西施蜜柚. 熱量：38kcal. 膳食纖維：1.3g. 維生素A總量：0 IU.
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另外柚皮苷雖然幫助血糖控制，但有些品種的柚子特別香甜， ...
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2024年9月3日 · 柚子、文旦的差別？. 柚子（Pomelo）是柑橘類水果，屬於芸香科，含有豐富的維生素C、鉀離子、纖維及水份。. 文旦屬於柚子的一種，台灣的文旦最初從福建引進，後來在台南的麻豆成功改良及栽種，故依據地名，將該品種命名為「麻豆文旦」（或簡稱文旦 ...
3 天前 · 紅柚是一種水分多、清涼可口的水果，營養價值較高，具有一定的功效與作用，因此受到很多人的喜歡，那麼下面來看看紅柚的功效與作用！ 解酒醒酒 紅柚中富含果酸及糖類物質，能幫助乙醇的分解代謝，適合在酒後食用，有一定的解酒作用。
2022年9月6日 · 柚子禁忌、功效一次看懂！. 柚子熱量低，但5種人不宜吃. 柚子熱量低，一顆柚子約240卡，但不是人人都適合吃柚子，柚子不能和什麼一起吃？. 哪些藥物會和柚子產生交互作用？. 中秋吃柚前必看的柚子禁忌、功效一次懂。. 2022-09-06. ．文 ／ 陳蔚承. ．責任編輯 ...
- 驅蟲當蚊香。「燒柚皮」是古老的驅蟲方法，透過將剩餘柚子皮曬乾、剪成條狀，放置蚊蟲常出現之處點火，產生的氣味可驅趕蚊蟲；此外，亦可 先曬乾後切碎，集中於容器內點燃。
- 除臭。柚皮可改善冰箱或垃圾桶的異味，可將果皮曬乾，亦可放在鍋裡乾煮或放在烤箱中烤，適量放在冰箱角落、廚餘垃圾桶旁也有除臭效果。
- 泡澡。柚子皮也可用於泡澡或足浴，透過柚皮中的精油舒緩疲勞與壓力。把柚皮洗淨並曬乾後，將一鍋水煮沸，置入柚皮並泡軟，或先置入柚子皮，再加蓋煮沸，並兌入適量溫水調成舒適的溫度，即可用於泡澡或足浴。
- 做成柚皮中藥。柚皮是中藥材的一種，通常透過曬乾或陰乾製成；消化不良時，可取適量的柚皮藥材切成絲與水同煮，代茶飲服，有助消化、開胃及通氣。
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2024年9月12日 · 4種台灣常見的柚子相比較，熱量上以文旦最低、紅肉西柚因為擁有紅色果肉，在維他命A含量上遠多於白肉柚子，西施蜜柚則是維他命C、鉀含量最多 ...
2021年9月10日 · 文旦、西施柚、白柚、紅肉柚，你都吃哪一種？ 怎麼吃才能享受酸甜多汁的柚子，同時又兼顧營養、熱量不爆表呢？ 一起來看高敏敏營養師有哪些建議吧。
