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紅豆水可以每天喝嗎?
紅豆有什麼功效?
喝紅豆湯可以補血嗎?
紅豆水可以去水腫嗎?
紅豆泡了兩天還能吃嗎?
紅豆水發霉怎麼辦?
2023年6月29日 · 多運動多喝水更有效去水腫. 梁醫師提醒：「紅豆水只有去水腫效果，但絕對無助於消脂及減肥。. 中醫理論始終認為『氣行則水行』，多做運動就可加強氣血運行，補氣之餘也有助去水腫。. 」其實人體只需每天喝清水 1500 毫升，也有助排出體內代謝物，一樣有 ...
- Winnie Wong
2021年3月2日 · 紅豆外觀是紅色的就能夠補血嗎？台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區胡玉芳醫師表示，吃紅豆補血是一個美麗的誤解，紅豆雖有豐富的膳食纖維，
2023年12月26日 · 紅豆水可以每天喝嗎？ 基本上，紅豆水是可以每天喝的。建議選擇無加糖的紅豆水，比較不會攝取過多熱量，天天喝也不會有太大負擔。
2024年10月18日 · 紅豆水可以每天喝嗎？ 紅豆水基本上可以每天飲用。但建議選擇無糖的紅豆水，避免攝取過多熱量。至於紅豆水一天喝多少，一般建議體重乘以30毫升。例如，體重60公斤的人每天至少要喝1800毫升水。 紅豆水什麼時候喝最好？
- 紅豆可利尿、消水腫。每100克紅豆含有高達1,203毫克的鉀，而鉀本身具有利尿及消 水腫 的功效，以中醫的觀點來看亦是如此，依本草綱目上記載：「紅豆性下行，通小腸，利小便，行水散血，消腫排膿，清熱解毒，治瀉痢腳氣」，所以經常會將紅豆作為藥用，治療水腫、腳氣及健脾養胃。
- 紅豆高纖助消化、預防便秘。紅豆富含膳食纖維，有助於維持消化系統健康，每100克即含有18.5克膳食纖維，比同質量的白飯還高約30倍，不僅能增加飽足感、促進身體代謝，還能吸收水分，並刺激腸道蠕動，幫助消化，避免便祕。
- 鎂能減緩壓力及減少失眠。飲食是鎂最主要的來源，如果人體缺乏鎂，即可能出現緊張、痙攣等症狀，而紅豆內含高含量的鎂，如果適量補充有助於人體維持神經及放鬆肌肉，對抗疲勞及緩解 壓力，還可以促使大腦釋放足夠的血清素和γ-氨基丁酸（γ-Aminobutyric acid，簡稱GABA），讓大腦於睡覺時能夠放鬆，降低失眠 的機率。
2023年2月2日 · 紅豆水禁忌副作用有哪些？紅豆水可以天天喝嗎？ 紅豆水亦有副作用禁忌，以下 3 大類人士忌用： 乾燥忌用 虛寒忌用 慢性腎病、心臟病、高血壓人士忌用 以下逐一說明： 紅豆水禁忌副作用 1）乾燥忌用
2024年1月28日 · 市面上的紅豆水參差不齊，如果原料為發霉的紅豆，則容易產生黃麴毒素造成副作用，建議還是自行挑選紅豆、反覆清洗，在家自製紅豆水為佳；蜂蜜的營養價值高，加水後即是很好的健康飲，但需注意避免攝取過多糖分。
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