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2024年2月23日 · 紅豆紫米：功效、營養價值、禁忌、正確食用方式. 紅豆紫米富含膳食纖維、維生素E、鉀元素、鎂元素以及鐵元素，具有補血、養心、健脾、利尿消腫和緩解疲勞的功效。. 消化不良者、糖尿病患者、腎病水腫及心臟病患者、尿頻人群以及哺乳期女性不宜過量 ...
- 紅豆紫米粥：功效、營養價值、禁忌、正確食用方式 - 39健康網
紅豆紫米粥具有多種功效作用，如補血消水腫、潤腸通便等， ...
- 紅豆紫米湯：功效、營養價值、禁忌、正確食用方式 - 39健康網
紅豆紫米湯具有補血消水腫、潤腸通便、促進消化、改善貧血 ...
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2020年4月26日 · ＜紅豆＋紫米＝超高營養、抗氧化佳＞ 而紅豆加上紫米也是一種常見的吃法，紅豆大量的膳食纖維再加上紫米豐富的維生素E，不但營養價值非常高，且還有非常強的抗氧化作用。
紅豆紫米粥具有多種功效作用，如補血消水腫、潤腸通便等，並可改善睡眠品質。 其營養價值主要來源於提供能量、補充維生素和礦物質等方面。 對於血糖升高、尿頻、腹脹及腎病患者等群體需謹慎食用。
紅豆紫米湯具有補血消水腫、潤腸通便、促進消化、改善貧血和補充營養的功效。 如果希望透過食用紅豆紫米湯來達到上述效果，建議適量食用，並注意觀察是否出現不適症狀。
2017年7月10日 · 益氣補血、祛濕消腫，就喝紅豆紫米粥！. 炎熱的夏季，多吃肉，不如多吃豆。. 在我國傳統醫學中，豆類有健脾利濕的功效。. 現代科學認為，豆子裡含有大量的B族維生素，能夠充分補充汗液所流失的營養物質。. ... 而紫米，則有補血益氣、暖脾胃的功效，它的 ...
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2021年9月11日 · 那紫米紅豆湯到底有什麽功效呢？ 讓我們一起來看看。 紫米就是黑色的糯米，在本草綱目有說道，紫米可以滋陰補腎，健脾暖肝，和明目活血。
2016年11月5日 · 紫米含有豐富的維生素B群，能夠幫助醣類、脂肪與蛋白質代謝，並具有保健神經系統機能、增強免疫的效果。 另外，維生素E則能促進血液循環、提高代謝力、抗氧化、抗衰老，也有助於改善手腳冰冷症狀。 另外，豐富的礦物質鎂，除維持神經正常機能外，也能舒緩壓力與緊繃的肌肉；鋅能夠幫助人體組織蛋白合成與修護，也是製造胰島素的必要成分；鐵質則有助補益氣血，適合做為婦女生產前後的滋補食物，和薑汁、山楂、陳皮、紅糖同煮，也能幫助舒緩痛經、改善感冒症狀。 紫米搭麥片蓮子助消化，避免與茶、黃豆同食妨礙吸收. 1 紫米黏性較高，單吃容易消化不良，因此可以和蓮子、白米或麥片混煮，幫助消化。
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