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182大卡
- 一顆150克，熱量182大卡，蛋白質2.0克，醣類42克，為裡頭膳食纖維最高者，一顆即含3.8克纖維，並且富含維生素A，建議連皮一起吃，可以吃到更多纖維。
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2024年7月16日 · 地瓜是營養豐富的健康食材，不僅含有豐富的維生素A、維生素C等多種營養，更因富含低GI好澱粉而成為減脂期的好幫手。 不過，想吃美味地瓜，你會選烤地瓜還是蒸地瓜？
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