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  2. blog.icook.tw › posts › 210996簡單又涮嘴的「酥脆蒜香綠花椰菜」食譜！將材料全部混勻煎熟即可 ...

    2023年9月7日 · 屬於十字花科的綠花椰菜，含有豐富的營養成份，可用拌炒、清蒸、涼拌等料理方式來享用它。 今天要分享的則是一道作法簡單、吃起來又很涮嘴的「酥脆蒜香綠花椰菜」食譜，由日本網友しにゃごはん提供，只要把材料全部放入保鮮袋混勻，再用平底鍋煎熟即 ...

  3. www.youtube.com › watch阿基師 里肌肉做兩菜一湯 肉香炒花椰菜 - YouTube

    美食鳳味 阿基師 里肌肉做兩菜一湯 肉香炒花椰菜

    • 5 分鐘
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    • James Chang

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    • 【綠花椰菜 】料理－ 4,796 篇食譜與家常做法 - Cookpad
    • 涼拌綠花椰菜 by Ca Ca Cooking - 愛料理
    • 【綠花椰菜料理】美味與營養兼具的精選食譜

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  5. food.ltn.com.tw › article › 7117花椰菜怎麼煮才翠綠水嫩？5招料理撇步讓口感升級 - 食譜自由配 - ...

    2022年11月10日 · 營養豐富的綠花椰菜帶有漂亮的鮮綠色，除了經常用來盤飾、替料理增色，也是沙拉中常見的蔬菜，不用太複雜的烹飪技巧和調味就相當可口。 現在就學會 5 種煮法，怎麼吃都好吃！

  6. icook.tw › search › 綠花椰菜《綠花椰菜》食譜與做法，共 890 道 - 愛料理

    青花菜（學名：Brassica oleracea var. italica，英語：Broccoli），又稱西蘭花、綠花菜、綠花椰菜、百加利（一些海外的中國餐館所用音譯），是一種蔬菜。 青花菜源於義大利，和花椰菜、結球甘藍、翠綠花椰菜同為甘藍的變種。

  7. blog.iset.com.tw › delicious美食鳳味 -iSET三立網站- » Blog Archive » 阿基師 ...

    阿基師家常菜-家常炒花椰. 所需材料： 紅花椰菜白、綠各150g、培根肉2片、辣椒2根、蒜頭14粒、高湯1碗. 調味料： 魚露、米酒各大1匙. 做法： 1.花椰菜分開切小朵狀，撕除莖部外皮備用。 2.花椰菜撕除莖部外皮備用。 3.蒜切成片狀，下適量油炸蒜片至金黃酥香，撈起吸乾油備用。 4.取深炒鍋，下培根煎出油香後，撈起切小片剁碎備用。 5.取水鍋，水滾後下花椰菜，燙熟備用。 6.同做法4鍋，下辣椒、下白、綠花椰菜、高湯、培根、魚露燜炒收汁後起鍋。 相關新聞，由 SET 發表 瀏覽: 珊珊 Said, 蒜片炸好後有灑上胡椒跟鹽,請問各幾匙? jenny Said, 請問高湯是什麼高湯?雞高湯可以嗎?3Q. admin Said, jenny您好： 節目中使用的高湯，是雞高湯喔。

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  9. icook.tw › recipes › 121515【學阿基師小撇步】香蒜奶油干貝 by 匯鮮市集 - 愛料理

    2015年8月27日 · 別懷疑…這招可是跟阿基師偷學來的 用少許油，放上花椰菜，蓋上鍋蓋，小火悶熟， 還能保持原色和脆脆的口感」 因為含鹽奶油和蒜頭不能煎太久 另外爆香後加入干貝湯汁 淋在煎好的花椰菜上非常好吃喔 【關鍵字】：干貝、綠花椰菜、干貝湯、玉米 ...

  10. icook.tw › recipes › 468547鹽麴涼拌彩椒花椰菜 by Feng Lin - 愛料理

    10 小時前 · 4.加入綠花椰菜，汆燙約1-2分鐘(依個人喜愛綠花椰的脆度口感)撈起瀝乾水份。 5.續放入紅、黃 甜椒 ，汆燙30秒，撈起瀝乾水份。 6.取一盤，放入瀝乾的綠 花椰菜 與紅、黃 甜椒 ，加入食用油與香油及鹽麴，將所有食材攪拌均勻即完成。

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