Yahoo奇摩 網頁搜尋

登入

  1. 相關搜尋:

搜尋結果

  2. 其他人也問了

  3. www.commonhealth.com.tw › article › 88502綠豆5大功效與禁忌，綠豆營養高熱量低，4種人不宜吃 - 康健

    綠豆熱量高嗎？ 綠豆的熱量其實並不算低，一碗約400ml的綠豆湯大約等於295卡的熱量，但如果以綠豆代替米飯，綠豆的膳食纖維能增加飽足感、幫助將體內的脂肪進行代謝，對減重有一定功效。

  4. helloyishi.com.tw › healthy-eating › nutrition綠豆3大功效全解析！清熱解毒又降血壓、3禁忌要注意 - Hello 醫師

    • 清熱解毒、消水腫。別小看了小小綠豆所蘊含的健康功效，以中醫的角度來看，口乾舌燥或容易燥熱者可透過攝取綠豆來清熱解毒，並達到止渴的功效。此外，若平時飲食過鹹，造成體內鈉離子過多，無法排出體外時，身體就會吸收更多水來協助維持平衡，因此就容易引發 水腫，而說到消水腫的法寶，就不能錯過美味的綠豆，因其每100公克就含有高達1047毫克的鉀，只要適量食用，即可協助體內排除鈉離子，進而利尿及消除水腫。
    • 降血糖、降血脂。綠豆中含有多醣成份，能降低小腸對 膽固醇 的吸收，能增強血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中的 三酸甘油酯 水解，達到降血脂的功效；其中內含的可溶性 膳食纖維，能減緩身體對糖分的吸收，協助糖尿病患者降低血糖，以避免血糖突然上升。
    • 膳食纖維預防大腸癌。

  5. 影片

    檢視全部

  6. www.edh.tw › article › 33866綠豆湯功效能消水腫？熱量禁忌解析！3種綠豆湯煮法全攻略 - 早安健康

    2024年8月30日 · 儘管綠豆湯營養功效多，但仍有部分民眾需要注意： 腎臟病患：綠豆含鉀量高，由於腎功能不佳民眾無法排鉀，須小心飲用，甚至禁食綠豆。 留意含糖量：市售綠豆湯多會額外加糖提升風味，胡心瀕醫師提醒高血糖、糖尿病患應以無糖綠豆湯為佳。

  7. health.udn.com › health › story綠豆不僅清熱解毒，竟還有這二大好處！專家教搭配這些吃更好 - 元氣網

    2019年7月29日 · 陳潮宗出版《365日日食材＆藥膳事典》時接受聯合報訪問指出，綠豆與薏仁可清熱、健脾化濕，增加腸胃蠕動，排出痰濕，對於陽盛、痰濕體質、濕熱與氣鬱體質者，常有水腫、胃口差、血脂高、口乾、口甜、輕微口臭等，建議可吃「綠豆薏仁排濕湯」來清熱化

  8. health.udn.com › health › food綠豆的熱量及營養成分-熱量查詢｜元氣網

    大里仁愛醫院營養師徐佳靖說，栗子鉀含量非常高，每100克含758毫克的鉀，是香蕉的2倍之多，有助於降血壓、消水腫；膳食纖維含量也超高，多達10.4克，促進腸胃健康，是減重族群首選。 徐佳靖表示，栗子屬於「殼斗科」植物，有堅硬外殼，去殼之後的果肉，吃起來綿密鬆軟，是低升糖的澱粉類食物，更含有優質油脂與蛋白質。 對於想減重的人，可適量食用栗子取代部分白飯，熱量低且能增加飽足感。...

  9. www.foodnext.net › column › columnist紅豆、綠豆、黑豆、黃豆營養比例大不同！你吃對了嗎？ @ 食力 ...

    2023年6月11日 · 兩者是油脂與堅果種子類，有人體需要的油脂及維生素E，但要注意熱量高，5顆夏威夷豆=30顆花生=100卡。 適合族群：膽固醇高. 蔬菜豆類：四季豆、菜豆、豌豆莢. 可以當成蔬菜來看待，低熱量而且吃不胖，同時含有膳食纖維幫助腸道蠕動。 適合族群：常便祕、在減重. 【本文獲 李婉萍營養師 授權刊登，原文標題： 紅豆綠豆跟黃豆黑豆不一樣？ 各種豆豆營養比一比！

  10. www.yohopower.tw › blogs › health-note綠豆水可以天天喝嗎？一次看懂「綠豆」的功效與禁忌 - 悠活原力 ...

    2024年6月30日 · 綠豆熱量多少？ 根據衛生福利部公布的食品營養成分資料庫，每 100 公克（約 8 湯匙） 乾綠豆約含 312 大卡熱量（ref 1），其碳水化合物含量相當於一碗白飯，但其膳食纖維及蛋白質含量較白飯高許多，因此若以綠豆取代部分白米作為主食來源，有助於增加飽足感，攝取到的營養素亦更為豐富。 然而，綠豆製成之綠豆湯、綠豆冰、綠豆糕及綠豆沙等甜品，會額外添加大量精緻糖，進而增加額外的熱量攝取，因此食用綠豆甜品時應注意避免過量。 綠豆功效有哪些？ 綠豆的營養價值豐富，其富含 膳食纖維 、 蛋白質 、 鉀 、 鎂 、 磷 、 維生素B1 、 葉酸 和 維生素E 等營養素，以下分別說明攝取綠豆之優點： 綠豆功效一：維持消化道健康. 綠豆的膳食纖維豐富，適量攝取可促進腸道蠕動，有助於排便及維持消化道機能。

  1. 綠豆熱量高嗎 相關

    廣告
  2. expedia.com.hk

    綠灣 J 酒店 綠灣區

    立即預訂

    參考當地餐廳評價，探索活動盡情度假。 把握套票行程優惠，慳錢慳時間，預訂無煩惱。

    100 萬間住宿 · 全天候客戶支援 · 立即格價，慳住去玩 · 超過 1,100 篇酒店評價

    類型: 酒店、度假村、汽車旅館、民宿、旅舍、服務式住宅、旅館、旅店

  3. zh.hotels.com

    意大利阿皮尼亞諾綠田別墅酒店優惠

    立即預訂

    日日辛苦工作，不如去豪華酒店歎番晚？ 把握數十萬間頂級酒店超值優惠，心動不如行動！ ...

    輕鬆更改行程 · 查看地圖位置 · 目的地推介 · 客戶支援

    類型: 酒店、度假村、汽車旅館、民宿、旅舍、服務式住宅、旅館、旅店

  1. 相關搜尋

    綠豆熱量