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2018年2月26日 · 在熱鬧的東區開幕的小小樹食，以當季蔬食料理為主，分享健康食物、愛護地球及尊重生命的價值，粉紅夢幻的裝潢與呼應理念一般的超創意料理，讓吃素這件事情更加平易近人，快帶上姊妹們一起吃進一份健康吧！ 店家資訊. 地址 : 臺北市大安區大安路一段 116 巷 17 號. 電話 : ( 02 ) 2778-2277. Mianto 艾果豐. 艾果豐是南非美女主廚為提倡蔬食機能飲食，用好滋味照顧客人及這塊土地！ 供應的餐點不煎不炸，採用天然食材，只用鹽、黑胡椒和香草植物來調味， 再加上適當烹調，讓食材釋放原始的滋味，清爽無負擔的蔬食料理相當美味！ 店家資訊. 地址 : 台北市中正區新生南路一段 146 巷 7 號. 電話 : ( 02 ) 2321-9749.
2018年10月3日 · 常看到健身的人只吃蛋白、不吃蛋黃，其實蛋黃含維生素A、B、K2、膽鹼等重要營養成分，有助於代謝，每一百公克的蛋黃雖有 321.7 大卡，一顆蛋僅約 50 至 60 公克，其中又有蛋白、蛋黃、蛋殼的重量，熱量雖稍高卻也不至過分，只要適量還是相當有價值 ...
2022年1月4日 · 結合羽衣甘藍、巴西莓果萃取與歐芹三大超級食物萃取，能補足肌膚維生素、進而提亮氣色，搭配上酪梨的瞬效補水力，敷完臉宛如為肌膚吃了雞湯般，飽滿且元氣十足。
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週一就是心情差，第一餐當然要吃速食早餐，彌補開工的傷感！既然第一餐吃得很豐盛滿足，中午就以簡單的日式壽司或是韓式飯捲搭配湯品食用。因為早餐及中餐都有足夠的澱粉量，晚餐可以選擇蔬菜及海鮮類的越南春捲或是台式春捲，清爽好入睡！（ 圖片來源 1 2 3）
早上想要有飽足感卻不想太豐盛時，可以選擇全麥土司抹上 cream cheese 及希臘優格，再加上莓果或白桃，最後淋上蜂蜜即可，如果可以再來杯熱拿鐵絕對是享受！清淡的早餐後可以選擇口味重一點的料理作為午餐，例如：咖哩飯或是其他淋醬類的主食。秉持著淡重淡的口味順序，到晚餐就簡單以一碗柴魚湯底海帶芽烏龍麵收尾吧！（ 圖片來源 1 2 3）
一早起床難以入口膩口的鹹食，泡一碗麥仁餅乾或是玉米脆片牛奶，再配上水果，營養也方便！早上食下了冰冷的早餐，中午就來一晚熱騰騰的湯麵吧，例如：越南河粉、拉麵或是中式陽春麵，都讓人可以胃暖暖地繼續上班。作為小週末的週三晚上就跟朋友出去吃個罪惡的晚餐吧！炸雞、披薩或是焗烤料理，吃完隔天再繼續活力上工！（ 圖片來源 1 2 3）
前一晚吃得太罪惡怎麼辦？隔天早上就用水果燕麥優格來清一下腸胃！因為早餐吃得比較健康，中午想來點清爽又豐盛的主食可以選擇清炒義大利麵；晚餐回到家，簡單煮一碗蕃茄或是泡菜清湯，煎個玉子燒及肉類，配幾道燙青菜或是醃製小菜，就能迎接週五的來臨！（ 圖片來源 1 2 3）
週五晚上要去玩一波，早上隨便吃一下中式早餐點塞點牙縫就好；中午也是隨意到隔壁麵館或是小炒店買一個乾麵或是炒飯，然後買一杯飲料卯起來把工作完成！下班之後就能出去大玩特玩，好不容易熬到週末，就去吃個烤肉吧！（ 圖片來源 1 2 3）
終於到了週六，跟另一半或是約姐妹一起去吃早午餐，不論是班尼迪克蛋、酪梨燻鮭法式吐司或是舒芙蕾都可以感到一陣滿足！早午餐吃完可以撐到下午五六點，就去超市買一下晚上煮火鍋的食材，或是直接打電話到麻辣鍋店訂位也可以。晚上回到家煮一杯熱紅酒，一解一週辛勞！（ 圖片來源 1 2 3）
週日早晨就早起幫家人準備一下早餐，烤一片吐司、煎一顆太陽蛋，配上一杯優格剛剛好；中午就吃個中式熱炒或是韓式湯飯，下午出門逛街或是補下星期的食材囤貨才有力氣！週末夜晚的收假就利用清淡又健康的輕澱粉料理來當晚餐，非精緻澱粉食物可為南瓜、地瓜、馬鈴薯等等，配上高營養的魚類作為蛋白質來源，可以選擇酪梨當作不可或缺的脂肪來源。（ 圖片來源 1 2 3）
每天除了因為不知道要穿什麼煩惱之外，也常常因為要決定吃什麼而大動肝火！這時就需要這些一週提案來給予靈感上的參考，也可以減少一些不必要的暴飲暴食，畢竟吃下去的食物與身體的健康程度有一定的關聯，從提案中慢慢找到自己適合的日常菜單吧！ 文字編輯：Parinin
過年大魚大肉太膩口！私心推薦 「五種」Costco 配菜酒，還附加怎麼喝最順口！ 去市場不用當黃臉婆！全台「潮市場」一定要帶老媽去騷吱吱！ 大家去無印良品都買什麼？無印愛用者都入手的三個電器產品！ 穿搭、彩妝、旅遊美照 IG TAG #我是搭黨 #IamDappeiest 就有機會登上 Dappei 官方 IG (@Dappei_tw) 或網站文章唷！ 如果您對文章有任何問題，請來信或私訊，我們會盡快為您處理。
2016年7月13日 · 暑假時刻已到，在你出國前，不妨先聽聽劉雯的行前建議吧：「在我等待飛機之前，我會買幾罐富含維他命C的果汁，而且盡我最大的努力不去吃高油、高卡路里的食物，因為在飛機上，你的身體不能好好消化這些食物，會讓你的臉水腫。
2018年8月29日 · 根據研究，只要你吃點全麥餅乾就足夠讓你飽足到天亮，你不需要吃整盒，也可以搭配COTTAGE CHEESE食用，或是蘋果，各取一點份量，就能讓你飽足入睡到天亮！
2022年4月26日 · 最後一個 3 是每餐之間間隔三小時，所以每天進食時間會比較集中，有點類似 168 飲食的概念，身體有足夠的守恆能量應付一天的挑戰，剩下的斷食時間就是讓身體進行燃燒脂肪的時候了。
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