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我們綜合比較市面上 褪黑激素產品，比較推薦的兩款分別是：【natrol褪黑激素】，特色為添加B6能促進褪黑激素生成，並且不會有依賴性；【puritan’s pride褪黑激素】，主打無添加人造色素、調味或甜味劑、牛奶及乳糖等，素食者也可以食用。 建議在固定時間服用，例如吃飯前、飯後、睡前，一次吃完比較方便，也不容易忘記。 NATROL褪黑激素有【1 、3 、5 、10 】mg不同劑量的產品，產品特色是【長效緩釋】，透過逐步釋放激素，讓效用時間更長，且還另外添加維生素B6，能【促進褪黑激素生成，並且不會有依賴性】。 多種褪黑色素劑量. 長效緩釋型讓效用時間更長. 維生素B6促進褪黑激素生成.
2024年9月9日 · 以下為大家介紹褪黑激素功效、褪黑激素副作用及禁忌，更會推薦10款高效褪黑激素產品，包括補充劑、褪黑激素軟糖及噴霧等，幫助你改善睡眠健康。
2022年3月16日 · 褪黑激素最一開始用於「調整時差」，但越來越多睡眠障礙的民眾靠吃褪黑激素幫助睡眠，而衛生福利部在民國 85 年後，認定褪黑激素為「藥品」，但在美國褪黑激素屬於食品類，因此，不少人都用網路跨海訂購。
2023年5月17日 · 想在台灣買到合法的褪黑激素保健食品，需要直接從褪黑激素合法的國家，購買回國使用，例如美國、香港等國家，褪黑激素屬於一般保健食品，可在一般藥妝店販售。
根據 一項德國的研究指出，長期每日服用 2 毫克褪黑激素的597名患者中， 只有不到10%出現不良反應，更只有2%的人會因為不良反應而停止，而最常見的副作用包括【噁心】 (1.5%)及【頭暈】 (<1%) 總結而言，褪黑激素被認為是安全性較高的成分，不過藥師也提醒 ...
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