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2013年7月8日 · 「美而美」早餐，這三種熱量最低！ 撰文者：iFit 愛瘦身. iFit 愛瘦身 2013/07/08. 大家最常吃的早餐類型是什麼呢？ 小編曾經詢問身邊朋友，發現多半人都是以滿街林立、選擇多樣化的連鎖早餐店（美X美、美X晨等等）為主。 然而，你知道有哪些餐點裡頭可能暗藏「致胖小惡魔」嗎？ 快依以下特徵，把他們揪出來吧～ 廣告-請繼續往下閱讀. ★光輝雙10，好禮雙享★訂商周超值36折，限時加碼送5期+香氛沐浴膠禮盒. 企業面對少子化、缺工挑戰，該如何應對？ 商周CEO學院提供客製培訓地圖，助企業擴充人才庫容量！ 炸物請 say no. 不管是什麼樣的炸物，都需要使用大量的「油」去烹調，平均 1 公克的脂肪可以產生 9 大卡的熱量，十分驚人！
當然，在這麼多早餐店裏，首先要介紹的就是在台灣最常見的早餐連鎖店～美而美之類的三明治複合式早餐店。 A. 早餐店食物知多少(菜色介紹) 在台灣，美而美類的複合式早餐店可並非只賣土司和三明治等簡單的東西呢，基本上，只要是鐵板能製作出來的食物 ...
2016年1月4日 · 在台灣，美而美類的複合式早餐店可並非只賣吐司和三明治等簡單的東西呢！ 基本上，只要是鐵板能製作出來的食物，在早餐店都可看得到。 從現成的三明治類，現烤的三明治或厚片吐司，漢堡類到各種口味的蛋餅，甚至鐵板麵，煎餃和蘿蔔糕等中式早餐，幾乎都可以找得到。 下面是這類早餐店最常見的食物： 主食類. 1. 現成三明治類（四片吐司夾餡，對切成三角形供應） 2. 現作烤XX吐司（兩片烤吐司夾肉鬆蛋或鮪魚蛋） 3. 厚片吐司（厚片吐司塗上奶油／巧克力／花生／草莓等各式果醬） 4. 漢堡（漢堡麵包夾上漢堡肉和蔬菜等餡料） 5. 各式蛋餅（口味眾多，幾乎吐司或漢堡常夾的餡料都可添加在蛋餅中，例如玉米蛋餅／火腿蛋餅／鮪魚蛋餅等） 6. 蘿蔔糕、煎餃等. 7. 鐵板麵. 飲料／湯類.
2013年7月8日 · 利用大量油脂製成的「美乃滋」，不僅熱量相當高，亦沒有任何營養價值可言，平均一大匙高達101 Kcal，點餐時別忘了對老闆大喊：「我不要美乃滋！ 」喔！
2013年2月18日 · 過了一個年，在享用美味的豐盛佳餚後，體重難免增加，不少人年後忙不迭地開始實行減肥大計。然而一日之計在於晨，早餐吃多了容易長胖，不吃早餐又不利減肥，到底早餐該怎麼吃，才能吃得健康又美味呢？ 西式早餐
2022年2月15日 · 喜歡傳統美而美早餐的你，每天是否也都少不了一份豬排蛋吐司、總匯三明治配上冰奶茶呢？ 如此罪惡的早餐組合，若要控制在400大卡以內，營養師建議，首先將奶茶換成無糖鮮奶茶，並以溫熱溫度為首選，牛奶的天然營養與三明治搭配，營養充足也能降低熱量。
喜歡傳統美而美早餐的你，每天是否也都少不了一份豬排蛋吐司、總匯三明治配上冰奶茶呢？ 如此罪惡的早餐組合，若要控制在400大卡以內，營養師建議，首先將奶茶換成無糖鮮奶茶，並以溫熱溫度為首選，牛奶的天然營養與三明治搭配，營養充足也能降低熱量。
