搜尋結果
- 建議可以考慮吃低GI的水果，像聖女番茄就是不錯的選擇： ●每100公克只有32大卡，低卡高纖。 ●富含維生素A、維生素C、茄紅素，抗氧化能力特別好，有助於提升身體抵抗力、保護肌膚和抗老化等。 ●大量的膳食纖維和果膠有利於血糖控制、增加飽足感、減緩便秘。
health.ltn.com.tw/article/breakingnews/3547734
其他人也問了
聖女小番茄有什麼特點?
玉女小番茄好吃嗎?
小番茄吃太多會怎樣?
減肥可以吃小番茄嗎?
小果番茄如何施肥?
2019年10月4日 · 天天吃小番茄讓肌膚變年輕 營養師告訴你吃的最佳時間及分量. 聖女小番茄。. 想讓肌膚毫無斑點，其實有一個祕訣，只要多吃 小番茄 就可以了！. 只要吃了小番茄，就能找回潔淨無瑕的年輕肌膚。. 究竟人為什麼會長斑呢？. 這是因為在紫外線照射下，體內出現 ...
- 番茄是蔬菜還水果？該生吃還煮熟？營養師授「吃番茄3原則」讓你抗氧化、維持心血管健康 - 元氣網
攝取1份（23顆，220g）的聖女小番茄，同時可以補充440mg的 ...
- 番茄是蔬菜還水果？該生吃還煮熟？營養師授「吃番茄3原則」讓你抗氧化、維持心血管健康 - 元氣網
2023年10月23日 · 聖女番茄：最受市場歡迎的小番茄，也最常見，外觀呈現鮮紅色，為長圓形，酸中帶甜，糖度高且富含維他命C；但皮較厚。 小蜜番茄：果實較小，呈橄欖形狀、尾端有一點尖，顏色為粉紅色。
2024年3月27日 · 小番茄營養、小番茄好處. 你也愛吃小番茄嗎？. 營養師許睿涵分析小番茄營養與好處如下：. 小番茄營養好處 1：抗氧化營養素. 小番茄含有β - 胡蘿蔔素、葉黃素和玉米黃素等抗氧化劑，有助於支持免疫系統健康，提高免疫細胞的水平，包括抵抗病毒所需要的 ...
2024年3月4日 · 聖女小番茄的營養價值十分豐富，茄紅素具有抗氧化作用，可降低罹患慢性疾病的風險；維生素 C 是人體重要的抗氧化劑，能增強免疫力；此外，聖女小番茄還含有豐富的鉀離子和膳食纖維，對維持血壓正常、促進腸道健康有益。
2024年1月13日 · 攝取1份（23顆，220g）的聖女小番茄，同時可以補充440mg的鉀，因此聖女小番茄算是高鉀食物（每份可提供>300mg的鉀）。 鉀多存在於蔬菜水果類，飲食中攝取適量鉀，可以協助水分和鈉的排出，進而降低血壓。
2024年7月24日 · 顏色鮮豔、酸甜多汁的聖女番茄富含許多營養素，像是維生素A、維生素C、茄紅素、膳食纖維和果膠，每天食用可達到保健的效果。 許多研究顯示，聖女番茄還可對抗自由基，提高人體免疫力並具有預防癌症的功效。
2021年5月27日 · 黃曉彤提醒，23顆聖女小番茄是「一份水果」的量，熱量是60大卡！ 建議民眾可以納入飲食計畫裡。 另外，盡量不要搭配梅子粉或是醃製食品一起食用，高鈉高糖反而會增加身體負擔，出現水腫現象。
