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2022年3月21日 · 台灣的美食超多，不論是雞肉飯、肉絲蛋炒飯還是滷肉飯都深受民眾喜愛。 不過，享受美食的同時，也要注意熱量攝取是否超標，對此，營養師程涵宇整理了16種最常見的「飯類小吃熱量排行榜」，其中，有些是減肥中的熱量炸彈，小小一碗就足以爆醣，千萬不可輕忽！ 透過<Google新聞> 追蹤風傳媒. 16個台灣國民美食「飯類小吃」熱量排行榜. 16款飯類熱量排行榜。...
2022年3月21日 · 一碗雞肉飯大約等於1.5碗飯的碳水化合物量、油脂大約20g，主要的熱量其實是來自於雞皮（有的雞肉飯有雞皮），以及淋在白飯上的香噴噴雞肉油，建議可以少吃皮、少淋油，立馬可以減少飽和脂肪及熱量！
2022年3月18日 · 一碗雞肉飯大約等於1.5碗飯的碳水化合物量，油脂大約20g，主要的熱量其實是來自於雞皮（有的雞肉飯有雞皮><）及淋在白飯上的香噴噴雞肉油！ 建議可以少吃皮、少淋油立馬可以減少飽和脂肪及熱量！
2021年12月23日 · 兩碗飯的熱量就已經560大卡，加上烹調用油與肉絲或海鮮等配料，一份炒飯約700至800大卡，甚至有時候吃完還能在便當盒底看見一層油，不知不覺吃 ...
根據衛福部公布的「建議午餐食用量」，女性為600至700大卡，男性則是800至900大卡，但實際用量得依照工作性質調整；另外，外食族也要學著均衡飲食，聰明搭配、選擇食物才能攝取符合人體所需的熱量和各種營養。 實習編輯／徐榮佑. 最HOT話題在這！ 想跟上時事，快點我加入TVBS新聞LINE好友！ 查看原始文章. 市面販售的便當菜色五花八門、價格便宜，是許多民眾解決正餐的好管道，對此，臺安醫院營養師劉怡里公開「6款常見便當」的熱量和油量排名。 她提醒民眾...
肉絲炒飯是一道美味的菜餚，主要食材為米飯、豬肉等，調料為大蔥、鹽、醬油等。 該道菜通過將食材倒入鍋中翻炒烹飪製作而成。 基本介紹
2021年6月22日 · 肉絲蛋炒飯 ｜作法. 01｜將洋蔥切碎、高麗菜切小塊、蔥切成蔥花備用。. 02｜起一油鍋，油熱後下兩顆雞蛋炒至半熟. 03｜雞蛋炒至半熟即可放入肉絲、洋蔥，快速拌炒均勻。. 04｜肉絲七八分熟下隔夜飯，隔夜飯下鍋前可先壓鬆，拌炒時稍微用鏟子壓一壓讓飯 ...
基礎炒飯步驟分解：高麗菜肉絲蛋炒飯. 之前在鮭魚炒飯這篇有聊過炒飯粒粒分明的小祕訣，但最有媽媽味的炒飯絕對是這道肉絲蛋炒飯，不僅要寫，而且要寫的更細！. 家裏的炒飯雖然沒外頭的香，但每次總會讓人添了又添、盤底空了還意猶未盡呢。. 一開始 ...
2021年5月11日 · 肉絲加入醃料略醃，蒜頭、洋蔥、紅蘿蔔切末，青椒切小段，蛋黃、蛋白分開，將蛋黃拌入飯裡備用。 熱油鍋，放入 蒜 末、 洋蔥 。 拌炒至略有香氣時，放 紅蘿蔔 末拌炒。
假日就多煮一點白米飯🍚，肉絲、雞蛋🥚、高麗菜絲及蔥花，炒一炒放飯囉！ 食材：隔夜飯、雞蛋、鹽、肉絲、醬油、高麗菜絲、蒜泥、蔥花
