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想要順利懷上寶寶，那你就不可不認識重要的營養素「肌醇」！肌醇是什麼、何時吃？以下將由營養師為你說明肌醇與懷孕的關聯，以及肌醇建議補充劑量，幫助你迎接「好孕」到！
肌醇能透過幫助卵子發育成熟，提高受精率及懷孕率，備孕婦女建議於孕期前三個月依照醫師建議劑量每日補充。 且在近年多項大型人體研究中發現，於孕中後期 每日補充2-4克 ，更有助於降低妊娠糖尿病發生等效益，安全性更獲得美國FDA認證。
2023年9月6日 · 懷孕後還可以食用肌醇嗎? 這大概是我們最常被詢問的問題之一了。在網路上甚至有謠傳「肌醇在懷孕期間可能會引起子宮收縮，從而會增加流產的風險」。
2024年5月27日 · 肌醇對多囊、想懷孕的5大功效. 1. 增加胰島素敏感度. 2. 改善卵巢功能. 3. 提升卵子品質、有助養卵. 4. 改善多囊症狀. 5. 增加試管療程的成功率. 肌醇補充攻略：肌醇如何補充? 哪些食物裡含有肌醇呢？ 肌醇建議的補充劑量. 肌醇是否有副作用? 肌醇常見Q&A. 肌醇對於多囊/一般備孕的重要性. 肌醇是什麼？ 肌醇是一種類似維生素的物質，又被稱為維生素B8。 它存在於許多動植物中，也可以在人體中產生，並且可以在實驗室中製成。 肌醇有多種形態參與人體代謝，其中 myo-Inositol和d-chiro-Inositol兩種型態 參與細胞中胰島素的作用，進而能夠幫助降低血糖、降低雄性激素，來改善多囊等。 肌醇 對多囊、想懷孕的5大功效.
2024年7月26日 · 肌醇能透過幫助卵子發育成熟，提高受精率及懷孕率，備孕婦女建議於孕期前三個月依照醫師建議的肌醇每日攝取量劑量補充；且在近年多項大型人體研究中發現，於孕中後期每日補充2-4克，更有助於降低妊娠糖尿病發生等效益，安全性更獲得美國FDA認證。
2024年7月26日 · 營養師通常建議在 懷孕前3個月就要開始吃肌醇，每天補充500至1200毫克的肌醇，可於飯後分次補充並持續至少三個月。 這種補充不僅能提升卵子的品質，增加受孕機率，還能降低胎兒發育異常的風險。
2023年11月23日 · 「肌醇」可促使卵子成熟、提升卵子的品質，進而增加受孕機率。 另外，肌醇亦可改善胰島素敏弱性、減少胰島素抗性並使血液中胰島素濃度趨於正常。
許多備孕中的婦女都聽過補充肌醇有幫助。本文說明肌醇是什麼、肌醇有什麼好處、以及可以從哪些食物攝取等，並且提醒肌醇的建議攝取量跟副作用。
2024年4月25日 · 肌醇在婦產科知名雜誌，美國婦產科雜誌AJOG中也提到，每天4000毫克的肌醇搭配400微克的葉酸，能夠顯著地下降妊娠糖尿病的機會。 療日子請你也關心： (為什麼備孕要吃Q10？ Q10功效還可維持心臟健康、幫助膠原蛋白增生？ 補充肌醇+葉酸 可降低早產、巨嬰、妊娠糖尿病風險.
2024年5月31日 · 肌醇 (Inositol)是一種親脂性的水溶性物質，俗稱為維生素B8，也是許多準備懷孕的女性熟知且推薦孕前補充的營養素。 肌醇在細胞內扮演著傳遞訊息及供給營養的角色。 它不僅可以與膽鹼在體內合成卵磷脂，亦可活化鈣離子通道，是孕前準備時必吃的營養保健食品之一，究竟該如何補充肌醇？ 功效有哪些？ 有沒有副作用？ 什麼人不能吃呢呢？ 一起來看看文章吧！ 目錄. 一、肌醇到底是什麼?揭開肌醇神秘面紗. 二、肌醇對懷孕的4個重要性，帶你了解肌醇如何幫助懷孕. 三、飲食攝取到肌醇嗎?天然食物的重要性. 四、肌醇的劑量要吃多少?正確補充幫助懷孕. 五、4個步驟，教妳選擇最佳肌醇. （一）肌醇劑量充足. （二）添加複方成分 (葉酸、D3) （三）附有檢驗報告. （四）專業諮詢服務.
