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腰果的营养成分对人体有以下几方面的作用：. 增强体力和消除疲劳：腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生，有补充体力、消除疲劳的效果，适合易疲倦的人食用。. 抗氧化和预防老化：腰果含丰富的维生素A和E，是优良的抗氧化剂，能使皮肤有光泽、气色变 ...
禁忌人群：腹泻、阴虚火旺者；痰热咳嗽、便溏腹泻、素有内热盛及痰湿重者均不宜服用。 核桃的功效与作用 抗氧化： 核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保 护心 血管，预防 冠心病 、 中风 、老年痴呆等是颇有裨益的。
2023年11月13日 · 2、能够润肠通便，因为腰果当中含有丰富的油脂，通过润滑肠道对于肠燥便秘、排便困难的人有润肠通便的功效。. 3、能够为机体提供丰富的微量元素，比如锌、锡、锰，这些微量元素在构成酶和辅酶的过程当中，对于提高机体代谢的作用非常明显。. 知乎 ...
6､降血压的功效. 南瓜子内具有降血压的功效，因为南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。. 二：禁忌：. 1、肝病患者不可吃. 吃南瓜子可能会引起并加重肝内脂肪浸润，对于患有慢性肝炎、脂肪肝的患者来说，是不太适合 ...
巴旦木的功效与作用. 1、 补充营养. 每天合理的食用巴旦木可以补充多种身体所需的成分，例如蛋白质、维生素以及钙、镁、铁、钠等微量元素，都是非常有利于身体健康的。. 2、 预防 便秘. 研究发现巴旦木具有益生元特性，在合理使用范围内是可以通过增加 ...
辣木籽的禁忌及食用方法，吃辣木籽后有什么感觉？. - 知乎. 辣木籽的禁忌及食用方法，吃辣木籽后有什么感觉？. 辣木子虽然是营养丰富的养生圣品，但辣木根皮与茎中含有的一些物质，对于有些人群是不适应的，就像有心血管疾病的人必须减少食物中的脂肪 ...
松子作为中药，有很高的营养和药用价值，可以治疗以下几种病症：. 1. 肺燥咳嗽：松子含有丰富的脂肪、棕榈碱、挥发油等成分，能润滑肺部，缓解干咳无痰或痰少难咯的症状。. 可以用松子仁10-15克，每日早晚各服1次，或者用松子仁10-15克，胡桃仁20克，研膏 ...
杏仁含有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。 燕麦有预防心脑血管疾病、降糖、减肥、改善血液循环促进伤口愈合、防止贫血等功效；燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。
夏威夷果，有较高的营养价值和医药价值，夏威夷果的食用精华是其香滑酥脆的奶白色果仁，与其它常见可食的种子型坚果，如杏仁、腰果、大板瓜子相比，夏威夷果的脂肪含量要高很多，而且多为不饱和脂肪酸，是非常健康的零食，具有补充脑营养、降低血压、缓解便秘等功效。
芦笋还含有多种抗氧化物质，如维生素E、C、谷胱甘肽、类黄酮和多酚等，可以清除自由基，保护细胞不受氧化损伤。. 芦笋对多种癌症，如淋巴瘤、膀胱癌、肺癌、皮肤癌等都有一定的预防和治疗作用。. 利尿消肿：芦笋中含有较多的钾和天门冬氨酸等利尿物质 ...
