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2023年3月27日 · 國泰醫院心臟血管外科醫師李孟霖指出，靜脈曲張患者確實常在夜間抽筋，雖然確切原因不明，「但只要改善血液循環，症狀都會改善。 建議靜脈曲張患者每天起床就穿上醫療彈性襪，避免翹二郎腿及適度減重，多做加強下肢肌力的運動，例如快走、慢跑、游泳等。 至於心臟病會引發腳抽筋的說法，李孟霖醫師認為「心臟病患只會腳腫脹，不會抽筋。 伸展小腿肌或側睡 有助預防腳抽筋. 台大醫院新竹分院家醫科醫師藍亦倉遇過抽筋患者要求檢查血液中的鈣、鎂、鉀等離子濃度，但他發現，腳抽筋大多和離子濃度無關，也有民眾擔心缺鈣或缺鎂導致夜間抽筋，因此自行補充鈣片、鎂及電解質製劑，但效果有限。 預防抽筋的方法，除了睡前泡腳和穿厚襪保暖，他還提供兩個保健小撇步： 1.以雙手推牆，雙腳站成弓箭步，伸展小腿肌約15-30秒，再換腳做。
2023年8月28日 · 新光醫院復健科主治醫師林於廷表示，腳抽筋是一種異常的肌肉收縮現象，醫學上稱之為肌肉痙孿，發生時神經會突然衝動，亦可能與體內調節電位差的電解質不平衡有關。 常見運動時發生腳抽筋及夜間睡覺時腳抽筋 ，大多是小腿腓腸痙孿，發作時肌肉緊繃、僵硬，產生疼痛感。 根據國外研究，約40%以上的成年人皆有過腳抽筋經驗，潛在族群可能更多。...
睡覺腳抽筋在醫學上稱 夜間腿抽筋，也稱 睡眠相關腿抽筋，指小腿或足部肌肉發生突然且不自主的收縮，造成疼痛並影響睡眠，最常發生於小腿、足部（例如腳趾）及大腿。
2017年3月29日 · 對於發作頻繁的嚴重夜間腳抽筋症狀，可透過醫師診斷給與藥物治療! 台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師建議:預防及減少夜間腳抽筋發生的次數首先，日常飲水量一定要足夠；一般而言，在正常飲食之下，成人每天至少要攝取1500到2000毫升的水量，在運動
2023年12月18日 · 國泰醫院復健科主任塗雅雯表示，除小腿、上背部等處肌肉容易抽筋外，許多人會從事胸肌重量訓練，如果運動過度、訓練過重，也容易增加胸肌抽筋的機會，而胸肌的抽筋，常與肩膀的旋轉肌有關，一旦合併有錯誤姿勢時，就容易發生。
2020年6月5日 · 靜脈曲張剛發生時，症狀往往不明顯，多數人只會感到腿部腫脹痠痛，或頻頻夜間抽筋，以為只是疲勞所致；甚至有人會用力「把腳扳回來」，結果問題沒解決，反倒拉傷肌肉更疼痛，影響行走與日常生活。
2021年12月31日 · 腳抽筋相當常見，許多人會認為是營養缺乏，但其實原因繁多，與營養有關的僅占少數，大灣健全診所家醫科王威傑醫師指出相關可能原因，並提醒若經常有腳抽筋的問題，建議檢視生活並盡早檢查了解背後原因。
2021年12月29日 · 腳抽筋相當常見，許多人會認為是營養缺乏，但其實原因繁多，與營養有關的僅占少數，大灣健全診所家醫科王威傑醫師指出相關可能原因，並提醒若經常有腳抽筋的問題，建議檢視生活並盡早檢查了解背後原因。 為什麼會腳抽筋？ 醫指6大原因！ 王威傑醫師 表示，抽筋是一種肌肉異常收縮的現象，可能原因繁多，例如像是腳於末梢血液循環不佳、冬天又容易受冷，就容易出現腳抽筋的情況。 而突有過量的登山、慢跑、健走等運動過度，又沒做好伸展或收操也容易腳抽筋。 除此之外，像是長時間久坐久站或扁平足等，姿勢或結構不佳也會引起。 神經壓迫、處於小兒麻痺恢復期、周邊神經受傷、巴金森氏症等神經問題也有可能，此情況大多為單側抽筋，不過單側抽筋不代表就是這些問題。
醫療背景的朋友說有沒有可能是久坐和之前習慣翹腳導致梨狀肌的問題，所以想請問醫生，這樣的症狀真的是肌肉方面出問題該往復健科去，還是像那個神外醫生說的要先回神內看看自律神經的部分呢？
2022年12月14日 · 編按：半夜睡覺、游泳時很容易發生腳抽筋的狀況，抽筋了該怎麼處理才好呢？ 維力骨科診所院長高逢駿醫師表示，抽筋主要是因為肌肉突然收縮而造成疼痛，因此建議可以按摩肌肉、並慢慢將抽筋的肌肉拉長、放鬆，即可緩解
