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1. 芭樂汁功效 - 購物搜尋結果

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     波蜜 芭樂汁 300ml (6入)/組【康鄰超市】

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2. 其他人也問了

   芭樂有什麼功效?

   • 任何未經本公司同意或授權，擅自抄襲、剽竊本公司報導、文章或照片，本公司為遏止抄襲歪風，維護創作秩序，一定會向法院提起民刑訴訟追究相關法律責任，絕不寬貸。 芭樂的十大功效：抗氧化、免疫增強、促進消化、改善皮膚健康、維護眼睛健康、降低心血管疾病風險、維持骨骼健康、促進傷口癒合、改善心情以及促進血液凝固。

   芭樂吃太多會造成便秘？芭樂的10大功效以及食用禁忌 - Women's Health

   www.womenshealthmag.com/tw/food-nutrition/diet/g44768302/guava/

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   芭樂吃太多會怎樣?

   • 由於芭樂內含有豐富的膳食纖維和單寧酸，如果食用太多可能會影響消化道的蠕動、影響正常排便。 芭樂屬於水果類的一種，如果攝取超過每日建議量，會造成熱量、糖分攝取過多的問題，進而影響糖分的穩定。 芭樂怎麼吃最好？ 根據衛生福利部的建議，每人每日建議攝取的水果類為 2~4 份，每份水果約 8 分滿飯碗的大小，攝取芭樂需要注意定量的原則，才不會造成消化道或者代謝相關的問題產生。 如果有代謝相關的慢性病，也可諮詢專科醫師或營養師的建議，調整攝取量。 前面提到芭樂擁有非常多的營養成分，其中包含健康小筆記撰寫過的『維他命C、鎂、β-胡蘿蔔素等等』，非常推薦你繼續閱讀： 1. 【維他命C功效、攝取量精華】最多的水果不是檸檬！ 營養師：吃對這些就能養顏美容 2.

   吃芭樂會影響消化？一次看懂「芭樂」的5大功效好處、熱量、副作用、 …

   www.yohopower.tw/blogs/health-note/158102

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   高血壓可以吃芭樂嗎?

   • 過去許多關於芭樂和改善血壓、血糖、膽固醇之間的關聯，多聚焦在番石榴葉的研究。 不過也曾有一項針對120位原發性高血壓患者的12週臨床研究指出， 飯前食用芭樂可降低血壓、三酸甘油酯和總膽固醇，並且使好膽固醇（高密度脂蛋白膽固醇）升高8%。

   芭樂是抗氧化力最強水果！營養師李婉萍：2個時間吃，能降血壓血脂、 …

   www.fiftyplus.com.tw/articles/22385

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   芭樂是什麼水果?

   • 芭樂在台灣常見的俗名有番石榴、拔仔、扒仔、朳仔、那拔仔。 原產地為拉丁美洲，輾轉傳入台灣，屬於熱帶水果的一種。 在台灣一年四季皆可收穫，是相當常見的水果之一。 坊間可見的有白色和紅色兩種顏色果肉的品種。

   吃芭樂會影響消化？一次看懂「芭樂」的5大功效好處、熱量、副作用、 …

   www.yohopower.tw/blogs/health-note/158102

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   吃芭樂會便秘嗎?

   • 吃芭樂籽是不會便祕的，但這是有前提的喔！ 透過前文，我們認識到芭樂擁有許多營養成分，其中包含水溶性及非水性膳食纖維，一般來說這2種營養成分都會促進腸胃蠕動，幫助排便順暢，那為什麼會有吃芭樂便祕的說法呢？ 因為芭樂籽較為堅硬，胃酸無法消化分解芭樂籽，便會隨著糞便一同被排出，所以適量的吃芭樂籽對腸胃健康的人來說，並沒有問題，但是 腸胃蠕動較慢或功能不佳的人，吃芭樂籽就可能會造成負擔，也可能讓原先有便祕問題的人加重情況。

   芭樂有6大好處美白、減肥、消水腫，簡直防疫神隊友！ | 健康010

   health010.tw/posts/guava-benefits-and-nutrition

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   芭樂是什麼?

   • 芭樂是一種熱帶水果，據說原產自墨西哥南部和中美洲。 傳入中國後，人們因為看到它多籽有如石榴一般，因此又稱為番石榴。 根據考證台灣是從17世紀開始引進栽植，但一開始只有野生品種，日據時期方才陸續從不同國家引進其他較優良的品種；直到民國64年從泰國引進越南大果種芭樂後，台灣果農努力栽種並改良，現在我們才能品嘗到泰國芭樂、世紀芭樂、珍珠芭樂、帝王芭樂、水晶芭樂、香水芭樂、紅心芭樂等不同品種和口感的鮮果。 更厲害的是，過去美國只准許墨西哥芭樂的進口，2019年底台灣芭樂也獲准外銷，成為亞洲第一個芭樂可以銷往美國的國家囉！ 早年台灣芭樂的產季大多集中在夏季，經調節產期後目前一年四季都能在市場看到它的蹤影。

   芭樂是抗氧化力最強水果！營養師李婉萍：2個時間吃，能降血壓血脂、 …

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3. blog.worldgymtaiwan.com › healthy-food-12-amazing-guava-benefits水果王后「芭樂」12種好處，包括助減重、提升免疫力、皮膚變好 ...

   blog.worldgymtaiwan.com › healthy-food-12-amazing-guava-benefits

   • 庫存頁面

   • 幫助增肌減脂。1顆300公克的芭樂，熱量大約126大卡、蛋白質約7.8公克，卡路里低再加上纖維豐富、質地紮實，吃幾片就會感覺很有飽足感，非常適合當成小點心，特別是和其它低卡零食相比，芭樂有豐富的維生素和礦物質，助減脂之外還能補充多種營養素，並且有效刺激腸胃蠕動，改善便祕。
   • 保護心臟健康。芭樂是鉀含量很高的水果，有助於平衡身體裡多餘的鈉，進而調節血壓、降低低密度膽固醇的含量，減少罹患心血管疾病的風險。
   • 提升免疫力、預防癌症。芭樂含有的維生素C量榮登第一名，勝過檸檬、柳橙、荔枝，更是奇異果的2倍！100公克芭樂裡面就有243 毫克，維生素C有助於提高免疫力，預防病原體和感染源的入侵，再加上芭樂的維生素A、E的含量也很高，營養師指出這3大營養素，是抗癌、抗氧化的重要元素，還能幫助細胞黏膜修復和復原傷口。
   • 控制血糖。纖維質含量高，也是低GI值的水果，讓拔辣吃下肚後，血糖不會迅速飆升，有效平衡血糖水平。但是這裡要特別提醒，別因為芭樂甜味少，一次就吃好幾顆，就算GI值再低，血糖同樣會受到影響喔！

4. www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition芭樂吃太多會造成便秘？芭樂的10大功效以及食用禁忌 - ...

   www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition

   2024年6月29日 · 芭樂的十大功效：抗氧化、免疫增強、促進消化、改善皮膚健康、維護眼睛健康、降低心血管疾病風險、維持骨骼健康、促進傷口癒合、改善心情 ...

5. 影片

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     1:26

     youtube.com

     【1mintips】芭樂盛產很便宜，愛喝芭樂汁？這樣打就對了。五種芭樂汁神配方，幫你夏天溫度降降降！！

     2020年7月10日

     觀看次數：10.7萬

   • 

     0:57

     youtube.com

     林仔芭樂-超好喝芭樂汁做法教學

     2017年7月9日

     觀看次數：8.3萬

   • 

     womenshealthmag.com

     芭樂吃太多會造成便秘？芭樂的10大功效以及食用禁忌

     2023年8月9日

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6. health.tvbs.com.tw › nutrition › 349087芭樂功效有哪些？芭樂熱量高嗎？芭樂營養及芭樂籽禁忌|健康2.0

   health.tvbs.com.tw › nutrition › 349087

   2024年9月4日 · 芭樂是不少民眾最愛水果，除了好吃外，芭樂籽吃了會便祕肚子痛嗎？. 一文全解析。. 芭樂功效有哪些？. 芭樂好處有 7 種！. 芭樂有「維生素 C 之王」的稱號，維生素 C 含量比西瓜多約 12 倍，還有防便祕、止腹瀉、增強抵抗力、控血糖、抗癌等功效。. 一項 ...

7. www.fiftyplus.com.tw › articles › 22385芭樂是抗氧化力最強水果！營養師李婉萍：2個時間吃，能降血壓血 ...

   www.fiftyplus.com.tw › articles › 22385

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   2021年9月11日 · 而芭樂就包辦了前三名，分別是珍珠芭樂、帝王芭樂和紅心芭樂，吃一顆竟能清除17～18條香腸的亞硝酸鹽呢！ 一般而言，少量攝取加工肉品大多不會有問題，要是偶爾聚餐吃燒烤不小心吃太多，不妨搭配芭樂來幫忙清除自由基。

8. www.healingdaily.com.tw › articles › 芭樂好處-食物營養芭樂好處有哪些？除了緩解便秘、抗發炎，還能預防諾羅病毒 - 療 ...

   www.healingdaily.com.tw › articles › 芭樂好處-食物營養

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   2023年11月6日 · 芭樂好處、功效有哪些？ 營養師：助消化、抗發炎 還能預防病毒性腸胃炎！ 芭樂低熱量、營養價值又高，每天適量攝取新鮮芭樂可以幫助身體補充需要的維生素、膳食纖維等營養，以下為5種芭樂好處及功效： 好處1.改善便秘、緩解腹瀉. 相同重量下，芭樂所含有的膳食纖維，是美國紅葡萄的6.6倍、西瓜的11倍；吃一顆中型芭樂所獲得的纖維，就能達到每日建議攝取量 (至少25克)的一半。 充足的膳食纖維不僅有助軟化糞便，降低便秘機率；也有幫助吸收多餘水分、幫助糞便成形的作用，對緩解腹瀉症狀也有作用。 尤其是許多研究裡都提到的番石榴葉萃取物，幾篇文獻指出它能減少腹瀉的強度和時間。 好處2.減緩牙齦發炎、出血. 芭樂是攝取維生素C的良好來源，是櫻桃的13倍、柳丁的3.3倍。

9. 頭條新聞

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     長輩說「吃芭樂籽會便秘」！營養師闢謠：餐前吃幫助減肥 3種人慎用

     部分長輩說吃芭樂籽會便秘，所以都會選擇把芭樂籽去掉。不過營養師高敏敏曾在臉書粉絲專頁上分享，吃芭樂籽不但能夠幫助排便，因易有飽足感，餐前吃還能幫助減肥。

     Yahoo奇摩新聞

     20 小時前

   • 

     鏡週刊Mirror Media

     餐前吃芭樂籽幫減肥？營養師：3種人慎用

     13 小時前

   • 

     Yahoo奇摩新聞

     「芭樂」削皮吃更健康？！ 醫曝去皮芭樂更降膽固醇

     21 小時前

   • 

     自由時報

     健康網》挑出好吃芭樂3要點 農業部：凹凸不平尚讚

     2024年10月27日 08:29

   • greatnews

     萬聖節、雙11都有優惠！芭樂飲品新鮮供應 不喝功夫茶就搗蛋

     2024年10月27日 10:51

   檢視全部

10. mamaclub.com › learn › 芭樂-水果界的維他命c之王芭樂—水果界的維他命C之王！種類、功效、挑選全攻略

    mamaclub.com › learn › 芭樂-水果界的維他命c之王

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    5 天前 · 維他命C最高的水果！芭樂是一年四季常見的水果，吃起來爽脆多汁、高纖維、熱量低，而且富含大量的維生素C，堪稱水果屆的「維他命C之王」，也是最容易取得又營養的水果。《優活健康網》整理芭樂的種類、功效、禁忌、挑選與保存，包準你挑到又脆又甜的芭樂，還能吃到所有營養！

11. www.yohopower.tw › blogs › health-note吃芭樂會影響消化？一次看懂「芭樂」的5大功效好處、熱量、副作 ...

    www.yohopower.tw › blogs › health-note

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    2024年5月31日 · 吃芭樂會影響消化？. 一次看懂「芭樂」的5大功效好處、熱量、副作用、怎麼吃最好. 廖育琦 研發長. 2024-05-31. 芭樂在台灣常見的俗名有番石榴、拔仔、扒仔、朳仔、那拔仔。. 原產地為拉丁美洲，輾轉傳入台灣，屬於熱帶水果的一種。. 在台灣一年四季皆可收穫 ...