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- 江守山曾在接受《三立新聞網》採訪時表示，一項針對45名健康大學生的隨機調查發現，食用未經削皮的芭樂，可以略微降低體重、BMI (身體質量指數)、血壓，「但是，芭樂削皮過後，除了可以降低BMI、體重外，還可降低低密度膽固醇、三酸甘油酯，健康效益相當驚人。 為何削皮過後的芭樂，對健康的益處更大，江守山表示，可能是因為植物利用果皮來抵禦昆蟲的啃食，因此果皮雖有植化素、多酚等有益健康的物質，但也因此含有傷害昆蟲的成分。 他表示，目前除了蘋果皮已經證實有益健康外，歐美針對果皮的研究，「除了葡萄是連皮一起進行的試驗 ...
www.setn.com/News.aspx?NewsID=1554263
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芭樂有什麼好處?
芭樂對身體健康有什麼影響?
芭樂不能和什麼一起吃?
芭樂怎麼挑?
芭樂怎麼保存?
芭樂是什麼水果?
2024年6月29日 · 芭樂的十大功效：抗氧化、免疫增強、促進消化、改善皮膚健康、維護眼睛健康、降低心血管疾病風險、維持骨骼健康、促進傷口癒合、改善心情 ...
2022年9月30日 · 劉怡里營養師表示，芭樂的營養及對人體的好處非常多，想要促進飲食健康，一般民眾建議可在餐後吃半顆，因為維生素C可幫助鐵、鈣等營養吸收，也有助避免硝酸胺致癌物形成。
2021年9月11日 · 飲食. 芭樂是抗氧化力最強水果！. 營養師李婉萍：2個時間吃，能降血壓血脂、清除自由基. 吃一顆，竟能清除18條香腸的亞硝酸鹽！. 262881. 文／李婉萍 圖／Shutterstock. 編按：一年四季都吃得到的芭樂，纖維與維生素C含量高，還可調降血壓和血脂，提升好的 ...
2024年9月4日 · 芭樂是不少民眾最愛水果，除了好吃外，芭樂籽吃了會便祕肚子痛嗎？. 一文全解析。. 芭樂功效有哪些？. 芭樂好處有 7 種！. 芭樂有「維生素 C 之王」的稱號，維生素 C 含量比西瓜多約 12 倍，還有防便祕、止腹瀉、增強抵抗力、控血糖、抗癌等功效。. 一項 ...
2024年5月31日 · 吃芭樂會影響消化？. 一次看懂「芭樂」的5大功效好處、熱量、副作用、怎麼吃最好. 廖育琦 研發長. 2024-05-31. 芭樂在台灣常見的俗名有番石榴、拔仔、扒仔、朳仔、那拔仔。. 原產地為拉丁美洲，輾轉傳入台灣，屬於熱帶水果的一種。. 在台灣一年四季皆可收穫 ...
2023年2月16日 · 芭樂的禁忌與注意事項. 如果遇到以下狀況，請先和醫師、藥師諮詢，以確定是否適合服用芭樂：. 懷孕或哺乳中：如果正在懷孕或 哺乳，您應該只服用醫師建議的藥物。. （更多懷孕相關資訊請參考： 懷孕專區）. 正在服用其他藥物，包括不須處方、自行購買的 ...
幫助放鬆. 芭樂豐富的礦物質中，其中一項就是鎂，而鎂被稱為「天然鎮定劑」，能有效幫助身體肌肉和神經放鬆，經過漫長的鍛鍊或是工作後，來幾片芭樂，好好放鬆一下，也補充身體所需的能量吧！ 有益大腦健康. 芭樂含有維生素B3和B6，能有效促進大腦的血液循環，達到刺激認知功能和放鬆腦神經的功效。 緩解咳嗽. 芭樂的性質是屬於比較溫和的水果，還有豐富的維生素C以及鐵，在感冒時吃，可以幫助對抗病毒，緩解咳嗽症狀。 抗衰老、養顏美容. 芭樂有很強抗氧化力，因為大量的維生素C，能隨著血液到處清理體內多餘的自由基，最後代謝成草酸排出去，讓身體機能保持年輕。 另外，除了清除自由基之外，芭樂還能促進膠原蛋白生成，並且避免皮膚受到UVA、UVB的傷害（），減少皺紋生成、皮膚受損的機會。 促進髮質健康.
