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花椰菜 (Cauliflower) 又稱白花菜，以白色花束般的白花椰菜最常見，花椰菜含豐富維生素 C ，抗氧化能力佳，每 100 公克約有 62 公克，而鉀含量高，磷、鈣、鈉、葉酸等皆具備！
花椰菜料理怎麼做？ 愛料理精選3726篇簡易食譜做法與步驟，有最新的花椰菜炒雞胸、巴沙魚花椰菜、鮭魚+綠花椰菜、蒸花椰菜。 以及奶油白醬義大利麵、鹹水雞、白花椰菜等相關料理做法。
- 電鍋蒸南瓜豆腐花椰菜。雞蛋豆腐一盒 • 南瓜半顆 • 花椰菜一朵。10分鐘。2人份。大同電鍋快速上菜。
- 料理後發現這樣配色挺好看😂 花椰菜炒豆腸&毛豆飯😋紅蘿蔔 • 香菇 • 杏鮑菇 • 花椰菜梗 • 綠花椰菜 • 毛豆 • 豆腸 • 白米 •60 分鐘。
- 白花椰菜炒丸子。白花椰菜 半顆 • 貢丸類 • 蒜苗 • 白胡椒粉 • 鮮味炒手原味。20分鐘。4人份。布丁愛美食🍡🍨🍳
- 蒜香花椰菜。花椰菜250克 • 蒜末30克 • 蠔油1大匙 • 水1碗 • 勾芡水適量。浦維老師的料理廚房。
2022年11月10日 · 營養豐富的綠花椰菜帶有漂亮的鮮綠色，除了經常用來盤飾、替料理增色，也是沙拉中常見的蔬菜，不用太複雜的烹飪技巧和調味就相當可口。 現在就學會 5 種煮法，怎麼吃都好吃！
2019年6月25日 · 花椰菜是維生素C的重要來源：一杯煮熟的花椰菜可以提供一整天的所需！還可以提供纖維、葉酸、鈣和鉀。綠花椰菜的鐵質含量更是蔬菜之冠，也富含維他命A，可以提高黏膜的抵抗力，防止感冒與細胞感染。
2023年9月7日 · 屬於十字花科的綠花椰菜，含有豐富的營養成份，可用拌炒、清蒸、涼拌等料理方式來享用它。 今天要分享的則是一道作法簡單、吃起來又很涮嘴的「酥脆蒜香綠花椰菜」食譜，由日本網友しにゃごはん提供，只要把材料全部放入保鮮袋混勻，再用平底鍋煎熟即 ...
花椰菜料理料理怎麼做？ 愛料理精選3734篇簡易食譜做法與步驟，有最新的花椰菜炒雞胸、鮭魚+綠花椰菜、蒸花椰菜、花椰菜番茄炒蛋。 以及奶油白醬義大利麵、鹹水雞、白花椰菜等相關料理做法。
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花椰菜怎麼烤?
吃花椰菜好嗎?
白花椰菜怎麼炒?
花椰菜怎麼加熱?
青花菜和花椰菜一樣嗎?
花椰菜可以微波嗎?
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