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花椰菜米料理怎麼做？ 愛料理精選309篇簡易食譜做法與步驟，有最新的花椰菜米炒飯、花椰菜米肉絲蛋炒飯、蕃茄海鮮炒花椰菜米-減醣料理、泡菜炒飯（花椰菜米）。
- 蝦仁蕃茄蛋炒花椰菜飯。蝦仁蕃茄蛋炒花椰菜飯 ，意想不到的好吃！切成碎粒的白花椰菜，有像是米飯的視覺效果，跟蝦仁一起炒，有如海綿一般吸收了蝦仁的鮮味，鮮甜爽脆，加上金黃軟嫩的炒蛋、酸甜茄汁、撒上些許黑胡椒、一把蔥花，就連不吃低碳的老公也把這偽炒飯大口扒光！
- 偽馬鈴薯泥。利用白花椰菜製作的 偽馬鈴薯泥，可以享受像馬鈴薯泥一般細緻的口感，卻不用擔心高熱量與血糖震盪，白花椰菜擁有高量纖維、豐富的維他命C、低卡路里，煮熟後的白花椰菜帶有淡淡的堅果香氣，淋上融化奶油，現磨黑胡椒，撒上一些蝦夷蔥，讓你的餐桌多一道健康與美味都滿點的配菜！
- 生酮奶油可樂餅。日本著名的洋食料理- 奶油可樂餅 大變身！酥脆的可樂餅通常由馬鈴薯泥或是白醬，加上絞肉、洋蔥等等，捏成橄欖球狀，再裹上一層麵包粉炸至金黃香酥，搭配生高麗菜絲，就是一道撫慰人心的小點。
- 生酮海鮮巧達湯。生酮海鮮巧達湯 ，完全零澱粉卻依然香濃creamy，白醬湯汁裡加入西芹、培根、蛤蜊、蝦仁，擁有豐富的蔬菜和蛋白質，跟一般巧達湯相比，熱量減半、纖維加倍、口感依舊！
2024年3月20日 · 本文將告訴你花椰菜米的好處、營養成分、花椰菜米怎麼做，讓你瞭解花椰菜米的魅力！ 一、花椰菜米是什麼？ 花椰菜米並不是一種米的品種！
2021年10月8日 · 步驟： 1.蝦子煎上色後取出. 2.雞蛋打散，下鍋炒到有點微焦香（剁成小碎塊） 3.花椰菜米下鍋大火翻炒（記得不要退冰喔，不然會濕濕爛爛的） 4.加入所有食材拌炒到有香氣. 5.鍋邊淋一點醬油，攪拌均勻後就可以起鍋. 鮮凍花椰菜米 (500G/袋)： https://bibicookingdiary.pse.is/3nbcwr. 結帳時輸入專屬折扣碼【BIBI520】，還可以享95折優惠喔！ 標籤. # 花椰菜米炒飯 # 花椰菜米 # 菜單市集. 花椰菜米好像紅蠻久了，但我都沒吃過（好像很俗），聽說吃起來很像米，不過我這個澱粉愛好者一直抱持著壞疑的態度XD.
花椰菜米 料理怎麼做？ 必學簡單家常食譜： 冷凍花椰菜米、蛋炒花椰菜米、花椰菜米減肥、高麗菜炒花椰菜米、花椰菜米炒飯 下載
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2022年6月29日 · 花椰菜米榮登新寵兒完全當之無愧，大部分白飯可以做出的料理，都能用花椰菜米取而代之。 今天我們小小分享了五種料理靈感，希望能幫助到你！ 未來會再陸續分享更多花椰菜米的料理靈感給大家，我們一起為了健康的身體努力吧！
