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2024年5月13日 · 夏季到來，炎熱天氣讓人昏昏欲睡、渾身無力、食慾下降、感到心情浮躁，更因悶熱環境難入睡，起床便感到疲倦。 這些天熱產生的生理現象被冠上一個新名詞叫做「夏日疲勞症候群」。 中醫 3 招補足初夏元氣. 調節環境溫度. 建議可以適當使用冷氣、除濕機，讓環境保持乾爽。 濕氣過高的環境使得體內濕氣不易排出，導致內外濕氣排不出導致不舒服。 調作息、適度運動. 確保充足睡眠來養氣，確保有充足的精神對抗外在氣溫變化。 建議在清晨或傍晚太陽沒那麼強烈的時候時進行半小時的有氧運動，讓身體稍微出汗。 日常補氣. 體內溼氣重讓人疲倦、虛弱。 可使用黃耆、人蔘補氣，搭配中醫配合體質去調理，結合除濕效果，有效改善病症。 文章內容來源： 一悶熱就懶洋洋、莫名起床氣！ 小心「夏日疲勞」上身…中醫 3 招補回元氣. 圖/巫俊郡
2022年10月10日 · 中央氣象局提醒，近日東北季風到來，北台灣水氣逐日增多，天氣偏涼，氣溫下降，尤其是外出參加國慶典禮觀禮活動及連假至海邊、平地空曠處者，容易有強陣風，外出要多添衣保暖. 淋雨會容易感冒生病嗎？ 民眾常認為「淋雨就會容易 感冒 。 」這是真的嗎？ 菲律賓馬卡蒂醫療中心表示，每年雨季剛好也是流感好發的季節，抵抗力較弱的老人與小孩，常見有 咳嗽 、流鼻水與感冒的情形，時常被誤認為是淋雨所導致的，其實不全然有因果關係。 主要引起感冒的但原因包含冠狀病毒、呼吸道疾病、流感、鼻病毒等，可以在較冷的溫度下存活和增殖，並且透過人與人之間的傳染，附著在鼻腔或咽喉腔上等相較於人體核心體溫較低的部位，使人感到疲倦和生病。
2018年5月26日 · 1.綠豆湯. 綠豆屬味甘、性寒，能入心、胃兩經，具有清熱消暑、利尿消種、潤喉止渴及明目降壓之功效。. 2.仙草. 仙草屬味甘、淡、性寒，具有清熱利濕，涼血解暑。. 3.西瓜. 西瓜的果肉有清熱解暑、解煩渴、利尿等功效，可用來治一切熱症、暑熱煩渴、小便 ...
2022年7月18日 · 全球暖化導致氣候異常，夏季天氣越來越炎熱，將導致更長時間的熱浪危機，也將影響人們的身體健康，高溫會引發熱衰竭，出現頭暈、噁心、昏厥等症狀，也可能對人們的心理健康產生負面影響，老年人、兒童及患有慢性病者是高溫天氣下的較危險族群，要 ...
2023年7月13日 · 夏天要喝多少水？. 營養師破解迷思：飲料、茶、咖啡都是水. 天氣愈來愈熱，台灣熱傷害人數較去年同期高，我們常聽到的中暑、熱衰竭、熱痙攣，其實都是熱傷害的一種，就算宅在家不出門也有可能會發生熱傷害，一定要多喝水，定時定量補充水分。. 但是 ...
2022年8月22日 · 人體 70％是水，90％的血液是水組成的，水分是身體運作的根本，包括消化吸收、新陳代謝、運送養分、調節體溫、排泄廢物等，都需要水的幫忙。天氣一熱容易流汗，體內水分減少，身體就會發出「缺水」的訊號，夏天到底怎麼樣補充水分才足夠呢？
2019年6月13日 · 濕氣侵入體內會出現哪些症狀？ 還有，在夏天天氣炎熱高溫的情況下，人們喜歡躲在冷氣房裡納涼，再享受冰涼的冷飲，這些作法往往可以達到快速止汗的效果，但也會讓水濕之氣停留在體內經胳、筋骨與肌肉。 一旦被濕氣入侵， 就會感到四肢痠痛，有時還會出現胸悶，頭暈等不適症狀。 此外，如果又無法控制而貪食生冷食物， 影響脾胃運作功能，濕氣就會停在胃腸消化道，引發食欲不振、腹瀉、腹脹、腹痛甚至嘔吐等症狀。 短期內身體濕氣重，看起來可能沒什麼關係，但時間一長，就會對健康造成很大的威脅， 例如肥胖、營養不良、脾虛、性功能下降、風濕、皮膚病、口臭等慢性病，都與體內濕氣重有所關聯。 專家教你4招擺脫體內濕氣. 為了擺脫夏季炎熱或是梅雨季所造成的體內濕氣重的問題，專家提出了4個方法幫你有效祛濕。 一、調整飲食：
