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請問有年輕朋友聽過「葉子老師猿猴式超慢跑嗎」？ 國立政治大學. 如題請問低卡上有年輕朋友聽過「葉子老師猿猴式超慢跑嗎」？ 請問. 年輕. 健身. 運動. 請益. 35. 94. 板的更多文章. 如題請問低卡上有年輕朋友聽過「葉子老師猿猴式超慢跑嗎」？ - 請問,年輕,健身,運動,請益.
2024年6月20日 · 去年底在好姐妹的分享下，自 11/23 開始接觸葉子老師「猿猴式原地超慢跑」，沒想到第一次很認真的跑完全套就跑出興趣來，迄今已超過半年且很少間斷；即便是出外旅遊，也儘量找時間跑。
葉子老師猿猴式超慢跑晨練精華：超慢跑10分鐘時要注意的事（字幕版）. 因為興趣使然而製作超慢跑字幕的練習者. 30.5K subscribers. Subscribed. 161. 19K ...
《猿猴式超慢跑的奇蹟：從腰椎滑脫到健康重生的100天》 這篇心得分享讓人深刻感受到「猿猴式超慢跑」的奇蹟力量。 從腰椎滑脫的痛苦到如今的健康重生，這100天的堅持不僅帶來了身體的康復，更讓心靈得到了洗滌。 葉子老師的教導和無私分享，#讓我們明白健康的真諦在於持之以恆和內心的平靜。
2 天前 · "台灣伙伴"請進入Line的健康研習營(28)👇https://line.me/ti/g2/QSNdeWycSUCRd4nx3vgg88yptxP0f6txWYeBhg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm ...
2023年3月26日 · 今年八月初全家到高雄玩耍，和好友聊天的過程中，記下了這組關鍵字『葉子老師的猿猴式超慢跑』。 回台北後的某天下午，心血來潮就立馬在YouTube搜尋。
2023年6月4日 · Eva Chen. 2023/06/04 閱讀時間約 9 分鐘. 最近跟流行開始研究葉子老師超慢跑，但發現網路上的資料很瑣碎不方便找，慢慢聽youtube整理出以下重點，供想學習的夥伴快速入門，一起健康跑起來。 Notion版懶人包. 【葉子老師超慢跑】--全套練功時間大約40分鐘-- (在床上賴床五分鐘拉筋身體回溫，起床喝300~500ml的水) 1、 拉小腿筋，轉手掌。 (2分鐘) 2、 揹娃娃拉大腿筋。 (3分鐘) 3、 原地超慢跑。 (10～30分鐘) 左手往後握拳，右腳踏地時嘴吐氣。 4、 雙手托天、 頂天立地、 伸展收功。 (3分鐘) 5、 笑笑功 (直播到最後47:00秒後左右會有) 以上都有詳細教學↓. 葉子老師全套教學. 如何原地超慢跑.
葉子老師猿猴式原地超慢跑 - 感謝熱血家族夥伴「543君」心得分享 ️ 113年8月5日開始學習猿猴式... | Facebook. 葉子老師猿猴式原地超慢跑 added a new photo to the album: 熱血夥伴心得分享. renopotsSd tY 0: A gl8a M 2tgtuh8gcfi 4 i 4y c3 s 0u a u2 r 83 ae d 6e 1220 t 8 ·. 感謝熱血家族夥伴 ...
原始影片來源：https://youtu.be/hg1M0-ysQFk我剪輯的葉子老師晨練精華播放清單：https://www.youtube.com/playlist?list=PLVa-xx27GwKH94KSSnZylhVN-95MyR...
2023年11月5日 · 葉子老師猿猴式超慢跑. 112/11/5 (日)50+ 保健養身. 112年8月爬奮起湖的大凍山，碰到一對75歲夫妻，背好挺直、臉上都沒有班，面容看起來像只有60多歲，爬山速度、體力都比我還好，延路請益養生之道。. 他們強推youtube免費教學『葉子老師猿猴式慢跑』，這大姐 ...
