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葉子老師猿猴式超慢跑晨練精華：超慢跑10分鐘時要注意的事（字幕版） - YouTube. 因為興趣使然而製作超慢跑字幕的練習者. 26.9K subscribers. Subscribed. 152. 15K views 1 year ago #葉子老師健康講座 #熱血湧動骨架回正什麼病都沒有 #往內集中往外放空. 版權屬於葉子老師 @leoyeh01 所有，純粹分享，希望大家都能健康！...
版權屬於葉子老師 @leoyeh01 所有，純粹分享，希望大家都能健康！原始影片來源：https://youtu.be/NLvk0hKecOQ?si=BLotzT5XkowuQiaR我剪輯 ...
葉子老師晨練精華：晨練的好處 是超慢跑的黃金時間（字幕版）. 版權屬於葉子老師 @leoyeh01 所有，純粹分享，希望大家都能健康！. 原始影片來源 ...
2024年3月25日 · 王素菁. 4w. 葉延每. 葉老師 我是新同學也有跟著做，早上5點半起床準備，我的問題是左腳（膝蓋後面韌帶）蹲不下去會痛，已經一年了還沒改善？. 我有信心要有耐心，一定會好的。. 4w. View more comments. 2 of 5. 2024.03.26 葉子老師猿猴式超慢跑團練(完整字幕版)♥️ ...
2024年4月11日 · 2024.04.12 葉子老師猿猴式超慢跑團練 (完整字幕版)♥️注意：本影片字幕未經校正，可能包含一些錯誤，若您對字幕準確性有較高要求，請您知悉。.
你想要練腰力3-5分鐘 3-5分鐘左右轉頭一樣 再回正這樣跑就輕鬆多了 一樣飆汗 OK吧 絶對OK的 什麼問題 最後一個問題 時間的關係 自體免疫神經失調沒 ...
超慢跑葉子老師是一位59歲的女性，她於2023年6月17日開始猿猴式超慢跑，每天堅持兩次，一週後發現困擾多年的腳抽筋問題明顯改善。葉子老師的經歷充分證明瞭超慢跑的神奇力量，也為我們樹立了榜樣。
2020年7月28日 · 由日本紅到台灣的「超慢跑」，因為強調是用非常慢的速度跑步，大大降低對膝蓋的傷害，不只能運動健身、減肥，還能改善三高、慢性病，就連膝蓋不好的人也可以，只要每天20
2023年4月5日 · 被以前上課的老師推坑 [葉子老師的超慢跑] 像猿猴一樣的姿勢原地慢慢跑，跑到後面，真的會覺得很舒服。 不過老師也說開頭可能一個月內，各種舊傷會跑到來。
2023年10月31日 · #葉子老師健康講座 #葉子老師猿猴式超慢跑 2020.04.04 總影片長度：9分03秒 重點： 拉後小腿筋30秒，原理：增加彈性
