葉黃素何時吃效果最好 相關
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2 天前 · 他推介1種零食，每天進食有助降血壓、降膽固醇，維持心血管健康。. 78歲醫生逆齡20歲 必吃6大長壽食物. 美國一位醫生Dr. Michael Roizen接受《Business Insider》訪問，分享自身長壽逆齡飲食。. 他表示，自己現年78歲，但「生理年齡」只有57.6歲。. 他解釋，壽命與遺傳 ...
1 天前 · 比吃血壓藥更快 按摩 2部位30分鐘降血壓 中醫師吳宏乾在節目 《健康云之道》 指出，不少高血壓病例與家族遺傳有關，但只要改善血液中的氧氣含量、血管彈性，令大腦獲得足夠氧氣供應，就會向心臟和血管釋放不要再增加壓力的訊息，血壓亦會慢慢下降。
2024年7月2日 · 1. 水果. 功效：有助控制飢餓感，補充水分和維他命。 進食時機：兩餐之間，或作為零食或上下午茶。 注意事項：部分水果不宜大量食用，如荔枝、西瓜、柿子、山楂、香蕉、蘋果等。 2. 蔬菜. 功效：控制飢餓感，補充水分和維他命，預防慢性疾病。 進食份量：每天攝入不少於300克的新鮮蔬菜，深色蔬菜應佔1/2。 食用貼士：選購蔬菜時要多變換種類，每天至少達3至5種。 宜選用在地當季、顏色豐富的原態蔬菜。 3.豆類. 功效：有助延長壽命，有研究證實效果顯著。 食用貼士：每天適量攝取，同時可以多種豆類更換進食。 4. 堅果. 功效：營養豐富，富含蛋白質、膳食纖維、鉀、鎂、鋅、硒、維他命B雜、維他命E、不飽和脂肪酸等營養。 食用貼士：每天適量攝取，盡量選擇「原味」，避免額外添加鹽、糖、油。 5. 魚類.
2024年1月21日 · 吃甚麼食物的通便效果最好？ 鍾醫生表示，深綠色蔬菜的通便效果一般較好，例如菠菜、蕃薯葉等，其通便功效比白菜、椰菜等淺色蔬菜更好。 至於網民推薦的香蕉、火龍果、黑棗汁、乳酪等食物，通便效果又是否理想？
2024年6月24日 · 他聽從醫生建議，吃一種食物後，成功逆轉腎衰竭問題，該食物更有解毒、防癌和降血壓等8大功效，最快4周即可見效。 常頭痛揭腎衰竭 吃1種食物竟逆轉
2024年7月31日 · 好處/功效：熱量低，有助抗癌. 富岡美智子指，童年時每餐也會吃一口海藻，現在不時會把海藻加入味噌湯、沙律或甜品中。 長壽食物｜4. 豆類. 食物例子：加工較少的豆製品，如毛豆、黃豆、紅豆以及自製納豆和味噌. 營養成分：纖維、維生素B雜、鉀和異黃酮等多酚. 功效：預防炎症. 富岡美智子表示，自己會小心選擇加工程度最少的大豆製品。 她亦會用紅豆製作湯品和日本和菓子，通常與綠茶一同食用。
2024年6月10日 · 此外，在飲食上可多吃含葉黃素（例如菠菜、南瓜、蕃茄）、玉米黃素、維他命C、E的食物，少吃高飽和脂肪及高膽固醇的食物，以延緩黃斑退化。 另要定期監測血壓、血脂、血糖水平。
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