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2020年5月7日 · 日本塑身專家直指葡萄柚3大瘦身成分，不但具有促進燃脂、增進代謝解便祕的效果，甚至還能幫助放鬆身心、促進血液流動、抗氧化、美肌，趕緊來看看建議怎麼吃、吃多少！ 77歲阿嬤不吃藥，靠「一運動」長肌肉💪，遠離脊椎側彎〉早安健康 2024年10月號《對症超慢跑》教你跑出健康🏃♀️，趕走慢性病！ 日本塑身專家和田清香表示，葡萄柚其實是一種對減肥相當有益的水果，其中的苦味成分是多酚「柚皮苷」，具有抑制食慾的作用，能讓我們更容易有飽足感，減肥時吃有益於減少減肥壓力。
2023年7月25日 · 曾轟動網路的陳喬恩「葡萄柚減肥法」，號稱12天就能瘦5公斤，讓妳也躍躍欲試了嗎？ 在行動前先聽聽營養師怎麼說！ 營養師高敏敏表示，葡萄柚減肥法的食譜，其實有很多營養攝取不到，另外還有一些用藥禁忌，提醒大家一定要注意！
2018年9月25日 · 針對「葡萄柚減肥法」，振興醫院營養治療科營養師涂蒂雅表示，葡萄柚富含類黃酮，能增加人體抗氧化能力，加強代謝自由基，減緩老化速度、抑制癌細胞、調節免疫力等；葡萄柚中的果膠，有助降低血脂肪、膽固醇，防止動脈硬化、預防心血管疾病等效果。
2023年7月27日 · 事實上，她過去曾分享過「葡萄柚減肥法」，表示自己靠此法體重從高峰期的63公斤減到52公斤，體脂更下降8％。 不過，高敏敏營養師提醒，雖然這個方法確實可快速瘦身，卻也容易營養失衡且容易復胖，並提醒葡萄柚含有呋喃香豆素會影響藥物代謝 ...
陳喬恩近日公布「葡萄柚減肥法」減肥菜單，三餐都要吃葡萄柚，連續12天後才能休息2天。 菜單如下： 早餐： 半個葡萄柚（可榨橙汁無糖）＋2個雞蛋＋2塊培根
2023年10月30日 · 近日她表示，自己在韓國每天吃甜點、消夜，僅一個禮拜體重竟然就從48上升到51.5公斤，還好透過「葡萄柚減肥法」，一周後順利瘦下3kg，恢復完美身材。
2020年10月14日 · 早餐：半顆葡萄柚(可榨汁不加糖)、2個雞蛋、2條培根。 中餐：半顆葡萄柚(可榨汁不加糖)、生菜沙拉(可加醬)、肉類(各種煮法都可以)。 晚餐：半顆葡萄柚(可榨汁不加糖)、肉類(以魚肉為佳，任何煮法都可以)、紅或綠色蔬菜或生菜沙拉。 點心：一杯 ...
2024年5月15日 · 微酸清爽的葡萄柚擁有豐富的營養價值，更是對減肥有許多好處，就連女星陳喬恩私下也都執行了「葡萄柚減肥法」，可以幫助燃燒脂肪、控制血糖 ...
曾轟動網路的陳喬恩「葡萄柚減肥法」，號稱12天就能瘦5公斤，讓妳也躍躍欲試了嗎？ 在行動前先聽聽營養師怎麼說！ 營養師高敏敏表示，葡萄柚減肥法的...
2024年6月17日 · 葡萄柚屬於低 GI 水果，富含抗氧化物和維生素 C，可降低胰島素波動，非常適合減肥族，再搭配高蛋白飲食，更能達到類生酮的效果，幫助我們迅速鏟肉。 陳喬恩曾分享自己不愛運動，所以習慣先從飲食開始改變起，這套減肥食譜，主要以葡萄柚 + 蔬菜 + 蛋白質為主，像是水煮蛋、魚類、花椰菜、沙拉等等都是不錯的選擇。 早餐：半個葡萄柚、雞蛋2顆、培根2條。 午餐：半個葡萄柚、沙拉（醬汁不限）、肉類. 晚餐：半個葡萄柚、肉類（以魚類為佳）、紅綠蔬菜或沙拉。 葡萄柚減肥法注意事項 1. 適量攝取. 葡萄柚含有豐富的維生素 C 和纖維，但過量攝取可能會影響消化系統，導致胃酸過多或消化不良。 因此，建議每天攝取適量，不要過度依賴葡萄柚作為唯一的食物來源。
