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  2. www.39health.com.tw › threads › 195_q2wk5w綠豆薏仁：功效、營養價值、禁忌、正確食用方式 - 39健康網

    2024年2月23日 · 綠豆薏仁：功效、營養價值、禁忌、正確食用方式. 綠豆薏仁是一種具有多種功效的食物，能夠清熱解毒、利水消腫等，並且含有豐富的營養成分。. 雖然對大多數人來說是安全的，但性寒體質者、脾胃虛弱者等群體在食用時需謹慎。. 綠豆 薏仁是一種具有多種 ...

  3. npower.heho.com.tw › archives › 268474雨季全身溼氣重！營養師推「綠豆薏仁湯」 正確吃法去濕效果更加 ...

    2023年3月28日 · 綠豆、薏仁有利水消腫功效. 綠豆和薏仁都是有助於排除體內溼氣的中藥材，具有利水消腫、清熱解毒的功效，尤其是因為天氣變化所造成的體內溼氣累積，很適合透過飲食調理。 具有類似藥性的中藥材還有茯苓、芡實、陳皮、烏梅、山楂等，若症狀嚴重，建議讓中醫師根據自身體質搭配藥材會更好。 去冰：減少刺激、避免傷脾胃. 冰冷或寒性的食物可以適量飲用，但若天天吃冰或過量食用，會損傷脾胃的消化和吸收，影響體內的溼氣代謝，對於腸胃的刺激也較大，對體質原本就較虛寒的人而言，可能會引起腹痛或腹瀉。 所以如果希望提升食療效果，選擇去冰的飲品會更好。 微糖：避免溼氣不減反增.

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  5. health.tvbs.com.tw › regimen › 347455早餐不吃身體會濕氣重！這樣喝薏仁綠豆湯、四神湯排濕、防蕁麻疹 ...

    2024年6月7日 · 中醫師提醒，身體濕氣重有 6 種徵兆，可以 4 招幫助體內除濕，喝薏仁綠豆湯、四神湯、吃早餐也超有效。 錯誤行為會加重體內濕氣 馬光中醫診所中醫師翁鈺明表示，台灣四面環海，水氣本就豐沛（外濕），再加上一些 NG 行為，會增加體內的濕氣（內濕）。

  6. www.commonhealth.com.tw › article › 87666薏仁功效減肥、消水腫！中醫說明薏仁禁忌、7種人不宜 - 康健

    2023年2月4日 · 與其他穀物相比，薏仁（英文 Job's Tears）擁有較豐富的蛋白質與脂質，也富含礦物質與維生素，在《神農本草經》中被列為上品，既是食品也是藥材，素有「世界禾本科植物之王」的美稱。. 薏仁的重要營養成分如下：. 蛋白質：薏仁的蛋白質含量高，佔籽實乾重 ...

  7. www.edh.tw › article › 33866綠豆湯功效能消水腫？熱量禁忌解析！3種綠豆湯煮法全攻略 - 早安健康

    2024年8月30日 · 綠豆湯功效頗多，綠豆湯除了能消水腫、改善便祕外，還有預防 中暑、皮膚老化的功效，甚至能降低高血脂和冠狀動脈疾病的風險。 綠豆湯功效1.清熱防中暑

  8. today.line.me › tw › v2雨季全身溼氣重！營養師推「綠豆薏仁湯」 正確吃法去濕效果更加 ...

    春夏轉換之際，天氣又悶又溼，不但心情跟著浮躁，也常覺得身體沉重、昏昏欲睡，不妨來碗綠豆薏仁湯，幫助體內去除溼氣。 Heho 營養師也提醒大家「...

  9. health.businessweekly.com.tw › article › ARTL000093336用電鍋也可以！煮出好喝「綠豆薏仁湯」的祕訣...國宴主廚技巧大 ...

    2017年7月19日 · 煮出好喝「綠豆薏仁湯」的祕訣...國宴主廚技巧大公開！. 良醫讀書會 撰文者： 邱寶郎 2017-07-19. 綠豆薏仁湯 綠豆與薏仁都有去濕消水腫的效果，薏仁還能美白，在炎炎夏日最適合消暑解渴，吃不完也可以放冷凍製作成冰棒。. 大廚美味重點：綠豆薏仁5：3 最 ...