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6 天前 · 蛋白質食物來源可分為植物性與動物性。 根據衛福部《熱量營養素查詢》，蛋白質食物除了要看其含量多寡，更有考慮其品質。 足量且品質好的 ...
2024年2月11日 · 蛋白質不夠讓食慾大增！醫：少吃2％蛋白質熱量增加13％ 「動物有能調節自己身體的能力，讓他們能補足沒有吃夠的營養素。」三樹金鶯診所體重 ...
2024年1月22日 · 專家揭3大NG食物 吃錯恐增內臟脂肪. 吃到對的蛋白質，不但可以增肌，也能維持細胞的健康，不過營養師高敏敏就表示，若吃到錯的蛋白質，反而會 ...
2024年7月14日 · 根本不是膠原蛋白！. 饕客超愛吃 醫爆雞肉3部位「肥到噴油」. 易軍堯. 2024年7月14日 週日 下午5:43. 除了雞屁股之外，雞翅和雞爪也是脂肪含量極高 ...
6 天前 · 許多台灣人的出國首選就是鄰近的日本，美食和美景一次滿足。不過，有醫師透露，自己近期和家人前往東京五天四夜之旅，雖然一天走了2萬步，回國後仍胖了2公斤。他表示，觀察日本飲食其實有3個地雷，包括澱粉過量、高油高鹽、糖分爆表，除了蔬菜與蛋白質攝取不足，碳水化合物也過多。
22 小時前 · 引來衛福部食藥署關切，直指荔枝椿象不是我國法定可食用昆蟲，恐違反「食品安全 ... 哪個是比較健康的蛋白質？脂肪含量 低的竟是它！ 農業部3 ...
蛋白質的份量可以佔成人每日總熱量的10%到35%，一般來說增加一點蛋白質的含量可以提高飽足感，整體來說可能反而會吃少一點。 當你想提高蛋白質攝取量之前，請先確定自己的腎臟功能是正常的，或向醫師諮詢自己適合的蛋白質攝取量（ 腎功能不好的話 ...
2022年9月2日 · 10大高蛋白質食物排行，蛋白質攝取量、好處一次看. 蛋白質好處多，但蛋白質吃不夠、吃太多都不好，一天攝取量多少最佳？. 蛋白質過量有哪些壞處？. 攝取優質蛋白質可以吃哪些食物？. 10大高蛋白質食物排名一次看。. 2022-09-02. ．文 ／ 柯勝文. ．責任編輯 ...
2023年4月6日 · 一顆雞蛋的蛋白質含量約為7公克，若想攝取相同含量營養素，營養師建議可以用一杯190ml的豆漿、3湯匙毛豆、半盒豆腐來補充同等分量的蛋白質，也將計算方式、攝取訣竅分享給大家。
2024年5月31日 · 高蛋白質食物有哪些？健身人士常掛在嘴邊的優質高蛋白質食物，很多人只會想到雞胸肉，但其實多種肉類、海鮮、穀物都含有豐富的蛋白質，有些蛋白質含量更比雞胸肉高，例如：牛排、黃鰭金槍魚。一般成年人每天需要攝取多少蛋白質？
