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2022年5月11日 · 補腎聖品百百種，日本健康網站《照護 Post Seven》整理出共22位管理營養士和醫師的觀點，列出「養腎最佳食材」的排行榜。 這些食材中不只含有保持電解質平衡的鉀，更有讓血液流動更順暢的Omega-3脂肪酸，有助保護腎臟！
2015年11月18日 · 對於腎功能衰竭尿毒症的患者，可藉由溫腎補腎、通便排毒的方法，將蓄積的毒素排出體外。 便秘的人，可利用腹部和腎區按摩、飲食調節、中藥調治等方法，通便排毒。
2020年5月22日 · 陳正憲再次提醒，不要吃來路不明、未經科學驗證的食品或藥物，若是洗腎病患，食用任何保健食品前，最好先與醫師討論，建議民眾可選購具有科學實證與認證安全的保健品會較安心；更重要的一點是，「即使經過研究發現具效用的保健品，倘若食用超過兩周
2021年12月7日 · 論補腎食物，通常會納入補腎菜和水果之菜單，因為這類食物來源有豐富的鉀（Potassium），藉此確保腎臟的正常運作，並幫助平衡電解質。 下列乃補腎蔬果的常見選項，供民眾參考，不過，針對患腎病的患者，請仍按照醫生的營養及份量建議接受飲食調整與治療。
2018年1月19日 · 台灣人愛吃補，保健食品1年可以吃掉近千億元，其中維他命B群、葡萄糖胺、深海魚油等最受歡迎。但每個人都需要吃嗎？要吃多少量？飯前還飯後吃？與其他藥物會不會起衝突？以下列舉出「5樣保健食品」，民眾可檢視一下自己是否真有需要。
2023年5月19日 · 全家都可以吃的10大補腎食物. 腎藏精不足容易造成如失眠、心悸、頭暈、手腳冰冷、記憶力減退、腰痠背痛、不孕等。 若是想要預防這些疾病上身，不妨把中醫的養生觀念融入飲食中，以達到「治未病」的目標。 文章語音朗讀・ 05:41. 圖片來源：Shutterstock. 文. 常春月刊. 天下部落格. 發布時間：2023-05-19. 瀏覽數：76059. 將適當的食物搭配藥材製成佳餚，應根據人體不同階段腎氣的發展加以調整，可透過鼓動全身氣血來幫助調理身心。 想要以食養生，建議「10大補腎氣食物」平時可以適量食用。 NO.1：黑豆. 黑豆為腎之穀，具有健脾利水、消腫下氣，滋腎陰、潤肺燥，治風熱而活血解毒，止盜汗、烏髭髮以及延年益壽等功用。
2024年4月4日 · 補腎宜用食材. 山藥：含有黏液質與皂苷具有滋潤效果，可改善久咳、肺虛等症狀，皂苷也有補腎益精的作用，還能提振食慾、幫助消化、補虛益氣、增強體力。 干貝：干貝含有豐富的蛋白質及碘質，有降低高血壓、滋補腎臟的作用，腎陰虛的人可以常吃。 栗子：富含多種的維生素與不飽和脂肪酸，對高血壓、心臟病、動脈硬化者有益，還可抗老。 也具有補健脾胃、補腎壯腰之功，適合老年腎虛、頻尿者。 鱸魚：富含多種維生素，具有加速傷口癒合、強化骨骼等功效，鱸魚也可補肝腎、益筋骨、暖脾胃。 枸杞：可以補腎養肝、壯筋骨、除腰痛，也因為具有滋潤功效，也能解決乾眼症。 黑豆：能夠提升腎臟的功能，此外還有提高水分代謝、血液循環以及解毒的作用。 黑豆也能讓人保有烏黑亮麗的頭髮。
2021年11月17日 · 8種超優黑色食物. 預防醫學醫師洛桑加參指出，中醫體系的腎，不光是指腰上那2顆器官，而是主骨生髓、上通於腦、其華在髮、開竅於耳的腎；廣義的「腎」，就是藏精納氣、掌管青春美麗的系統。 廣告之後還有更多精彩內容. 深色食物的花青素含量高，維生素及微量元素也很豐富，抗氧化的本領特別強，對骨骼、生殖功能都有助益。 深色食物與淡色食材相比，披上深黑、深紫外衣的超級食物，能夠預防退化性疾病、常保青春活力的。 看更多： 天天吃莓果免疫激增 感冒、口破、腫瘤都退散！ 黑芝麻. 中醫觀點認為，黑芝麻，補肝腎益精血；在西醫，黑芝麻富含芝麻木酚素，清除活性氧、預防心血管疾病、調節荷爾蒙分泌，效果都是一流。 就連藏醫，都認為黑芝麻能「增強陽氣、袪除隆邪」。
2024年3月27日 · 20種補腎食物. 1. 醫生建議女性飲8杯水丶男性飲13杯水。 2. 椰菜有大量植物生化素、維他命及礦物質，可清除有害活性氧化物的抗氧化劑，可預防癌症、心血管疾病及腎功能衰竭。 3. 紅椒不只有維他命C、B6、維他命A、葉酸和纖維，還低鉀，對腎臟健康十分有益。 紅椒蘊亦含茄紅素，能預防部分癌症。 4. 洋蔥. 洋葱能維持腎功能運作正常，它的類黃酮及槲皮素，能預防脂肪積聚於血管，降低患心臟病與癌症的機會。 洋葱低鉀且其鉻質（Chromium）幫助代謝脂肪、蛋白質和碳水化合物等。 5.
2021年5月13日 · 以下是中醫認可的10大最佳補腎食物： 一、黑豆. 黑豆具有健脾利水、消腫下氣，滋腎陰、潤肺燥等功用。 而且黑豆當中含有豐富的微量元素，其中又以維生素B和E最多，能夠幫助降血壓、抗衰老，而且黑豆富含粗纖維，能夠助消化、排便順。 醫聖李時珍曾說過：黑豆屬水，性寒，可以入腎。 所以，想要補腎的人，日常飲食可以多選用黑色食物。 二、淮山. 淮山性味甘平，溫補而不驟、微香而不燥，特別適合腎陰虛的體質食用。 山藥有美容護膚、保健強身的效用，適合各種體質的人服用，不用擔心會有便祕、胃脹等問題。 三、白果. 白果有溫肺益氣、鎮咳止喘、減少白帶的作用。 白果常被中醫用來治療哮喘、慢性支氣管炎、遺精等症狀，白果可以入菜、煨湯，美味又養生，但需適量食用。 四、黑芝麻.
