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論補腎食物，通常會納入補腎菜和水果之菜單，因為這類食物來源有豐富的鉀（Potassium），藉此確保腎臟的正常運作，並幫助平衡電解質。 下列乃補腎蔬果的常見選項，供民眾參考，不過，針對患腎病的患者，請仍按照醫生的營養及份量建議接受飲食調整與治療。
2024年4月4日 · 枸杞： 可以補腎養肝、壯筋骨、除腰痛，也因為具有滋潤功效，也能解決乾眼症。 黑豆： 能夠提升腎臟的功能，此外還有提高水分代謝、血液循環以及解毒的作用。
2022年3月3日 · 腰痠背痛常見，但亦可能是腎臟出問題的警號。. 腎位於後腰側，接近腰背部，若腎臟感疼痛，有可能誤當作腰背痛，延誤醫治可能後果嚴重！. 不如看看腎臟痛和腰背痛可如何區分，還要懂得護腎貼士，減少患腎病風險。. 根據 香港泌尿腫瘤科學會 資料顯示 ...
2019年7月9日 · 腰痠背痛、頻尿...「腎虛」可能讓你失智！. 中醫師推薦4種「黑色食物」補腎. 撰文者： 黃奎祐 2019-07-09. 在中醫和西醫的概念當中，都有肝、心、脾、肺、腎，然而它們代表的意義卻不完全相同，以「腎」來說，在西醫的理論中，「腎」即為腎臟，負責 ...
2022年9月30日 · 而所謂的腎虛腰痛，其實代表就是身體機能衰退引起的腰痛，在中醫的觀念裡，認為腎為先天之本、生命之根，腎這個臟腑功能變差可能會有腰痛、症狀以痠軟為主，伴膝腿無力，勞累時，更會加重，可用補腎壯骨中藥如杜仲、續斷、骨碎補等中藥調理。
其實補腎的食物很多，常見的有黑豆、栗子、羊肉、枸杞、核桃等，具體腎虛吃什麼補呢？ 小編推薦17種補腎佳品。 1、黑芝麻. 黑芝麻甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。 如《本草經疏》中就曾記載：「芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。 」尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。 2、淡菜. 淡菜又名珠菜、殼菜。 含厚實蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。 其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功能。 適用於男子性功效阻攔、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。 男子常食可興旺身子沖淡性功效。 3、黑米. 黑米是稻米中的珍貴品種，屬於糯米類。
2017年11月15日 · 護腎、改善腰痛 來把核桃吧！. 核桃可以強壯筋骨、顧肝腎，是中醫推薦的養生食材，《康健》提供2道核桃食譜，護腎又能改善腰痛。. 核桃又名胡桃，味甘、性溫，歸腎、肺、大腸經。. 中醫認為，核桃可以補腎固精、補血養氣、溫肺潤腸。. 明代醫家 ...
