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視力保健小常識 取自:HAC健康生活網部落格 平常時應多從事戶外運動，使血路暢通，改善體質增強抵抗力，是視力保健最基本的工作。
小朋友近視防治方法 台灣地區近視之主要原因為近距離.長時間.部當使用眼所引起.所以作好近視防治應由幼兒開始. 注意事項:
眼睛白內障的預防與治療 取自:HAC健康生活網部落格 白內障是什麼 白內障是眼球內部的水晶體出現混濁的現象，導致視力的減退。 水晶體的作用是將光線聚集在視網膜上，使我們看清楚。
隨著年齡的增加，眼睛中負責分辨顏色、感受明暗的黃斑區，會因為受到幅射和強光的傷害下，漸漸失去功能，這樣子的惡化狀況，目前是無法逆轉或治療的，也讓黃斑病變占約40%老人失明的主要原因，但近年來，患病的年齡層也有快速下降的情況。
最簡單的自我檢查方法，是自己交互遮蓋眼睛，比較兩眼的視力，有無不同；或是輪流比較兩眼，注意前方牆壁或掛圖的直線條，有無扭曲變形。 3.日常生活中應避免強光直接照射眼睛，外出時應配戴隔絕紫外線的太陽眼鏡。
每天辦公桌前打電腦時間太久，眼睛和視力越來越差怎麼辦？ 請問山桑子與葉黃素有何差異？ 因年紀大所以有白內障的情形發生，需要補充哪一種呢？
眼睛產生過多的自由基會引起白內障及黃斑部病變，抗氧化維生素可捕抓自由基，減少自由基對眼睛的傷害。 白內障、視網膜及黃斑部病變 食物來源:蕃茄、柑橘類、柳橙、芭樂、大豆油、全穀類、堅果類、玉米油及胚芽油等。 葉黃素、玉米黃素
人的眼球是一個大約2厘米直徑的小球，其內充滿著慢慢循環的液體（即房水），以營養眼內的組織。房水由不同的地方流入和流出眼睛，其流動受到精細的控制，以維持正常的眼球內壓力，簡稱眼壓。
山桑子的科學研究 一、強化視力：預防或改善常見的視力疾病 花青素的強大抗氧化能力，亦能抑制自由基對眼部的傷害，在臨床資料中已顯示了山桑子對於因為老化與慢性傷害引發的眼疾，如白內障、黃斑性病變及糖尿病視網膜病變的預防效果。
補充葉黃體素及玉米黃質可以延緩視力衰退的速度，對於年輕的兒童或青少年，如果能以多吃深綠色蔬菜來補充葉黃體素，也可降低視力惡化的機會，如果是不愛吃青菜的兒童，也可適度的補充較低劑量的保健食品等。
