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2024年9月17日 · •選擇原味或是餡料少、少油少鹽少糖製作的月餅 熱量跟負擔都較少！ •可以挑選高纖維內餡的口味 如：鳳梨、柚子等 •與家人共享 減少熱量、增進感情（像我們家習慣兩人一顆或大顆切4份
2024年9月17日 · 今天好食課 林世航Titan營養師就來告訴你吃顆月餅熱量有多少？ 相當於要跑幾圈操場才可消耗完？ *以下熱量消耗數值皆以60公斤成人慢跑（時速8 公里/時）400公尺操場做計算。
2024年9月2日 · 廣式月餅 內餡以蓮蓉、豆沙為主、外加 1-2 顆鹹蛋黃，熱量大約 775 克 (超慢跑 140 分鐘才能消耗)。 蘇式月餅 內餡通常為豆沙、棗泥或肉鬆，熱量大約 254 克 (超慢跑 46 分鐘才能消耗)。
2024年9月13日 · 今年的中秋節時間落在9月17日，中秋最應景的食物就屬月餅，不過一顆月餅的熱量最高可達2.8碗飯，慢跑更需96分鐘才能消耗，該如何在中秋團圓的 ...
北投健康管理醫院潘富子營養師整理常見7種月餅種類隱藏的熱量，以及消耗熱量所需運動時間一覽表，並提醒掌握「吃月餅不吃肥5要訣」。 即時資訊 營養師揭：5大三明治餡料不怕胖
2024年9月9日 · 其中，總熱量冠軍是許多人愛不釋手的雙黃廣式月餅，其內餡主要食材包括蛋黃、麥芽糖、叉燒，蓮蓉、豆沙與五仁， 小小1顆就有790卡，所含脂肪高達39.8克，相當於一口氣吞下19.1顆方糖、或吃下2.8碗飯，需要快走約2.5小時才能完全消耗。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 熱量次高的滷肉咖哩椪每顆熱量421卡，由於含有豬油、滷肉，看似熱量略少於雙黃廣式月餅， 飽和脂肪卻達9克，是所有月餅之中飽和脂肪最高。
以一顆港式蓮蓉月餅(185公克)為例，熱量大約為790大卡，脂肪含量約為39.8公克，在各種常見的傳統月餅中熱量最高。 吃下一顆就幾乎等於吃了一個便當 ，可見它的熱量相當可觀。
