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本表係因每個人身體狀況及基礎代謝率不同而訂出熱量消耗量，僅供參考。 運動項目/消耗熱量(大卡/公斤體重/時)METs 運動30分鐘所消耗的熱量 單位：大卡
跑步卡路里消耗計算器 - 線上工具. 輸入距離（公里）、體重（公斤）計算卡路里消耗。 體重 (KG) 距離 (km) 介紹. 1.卡路里（簡稱卡，縮寫為cal），由英文Calorie音譯而來，其定義為將1克水在1大氣壓力下提升1℃所需的熱量。 卡路里（calorie）是能量單位，現在仍被廣泛使用在營養計量和健身手冊上。 2.本計算器能方便快速的計算出您跑步所消耗的卡路里值，方便您掌握自己的卡路里消耗情況。 評論列表 (0) 輸入距離（公里）、體重（公斤）計算卡路里消耗。
本網站收錄了178種常見運動的代謝當量，讓你輸入體種與運動時間，快速計算自己運動所消耗的卡路里。 網站還提供查詢功能快速找到自己的運動喔。 是個好工具
跑步卡路里在线计算器是一个非常便捷的工具，可以帮助您根据跑步的类型、距离和时间来计算燃烧的卡路里。 以下是如何使用这个工具的简单步骤。 首先，您需要知道您的体重，因为计算器需要这个信息来估算能量消耗。 然后，选择您进行的跑步类型：慢跑、快跑或在跑步机上跑步。 输入您跑步的距离（公里）或时间（分钟或小时），计算器将根据这些数据估算出卡路里消耗。 确认输入信息无误后，点击“计算”按钮，计算器将展示您跑步燃烧的卡路里数量。 最后，您可以使用这些信息来规划您的锻炼计划或饮食计划。 跑步卡路里计算实例. 了解如何使用卡路里计算器后，让我们看几个实际的例子，了解不同情况下的卡路里消耗。 例1： 小张体重70公斤，慢跑了5公里。
2021年5月21日 · 一、如何估算自身運動所消耗熱量及運動強度. 二、各種運動消耗卡路里對照篇. 三、如何飲食控制搭配運動達到增肌減脂目標. 你可能也有興趣的主題.. 一、如何估算自身運動所消耗熱量及運動強度. 各種運動有不同強度區分，而判斷或計算運動強度標準就是MET（metabolic equivalent,METs）能量代謝當量，身體日常活動、運動都需要消耗熱量來達成，人體會消耗氧氣進行代謝以供應能量來執行。 而MET就是是用來估算人體消耗的卡路里的一種單位，也是運動所消耗熱量速率與坐著休息時熱量消耗的比值，當MET越大代表運動強度越高！ 1 MET定義是指人體在安靜休息狀態下所消耗的能量. 估算運動消耗熱量的公式： 運動所消耗熱量＝代謝當量MET (kcal/kg/hr)x體重 (kg)x時間（hr）
2019年3月27日 · 運動熱量消耗如何計算？ 如果想知道在從事不同的運動時，個別會消耗多少熱量？ 那麼你得先有三個數字才行，一是運動者本身的體重（以kg為單位），二是運動所持續的時間（以小時為單位），以上這兩個數字還容易理解，至於第三個數字，則是聽 ...
這是一個好用的運動消耗卡路里計算機(159種) 回計算0123456789 回計算pro目錄 小計算機 Web 2.0 scientific calculator 📝我的小清單 ... 跑步， 每公里耗時3分鐘26 秒 Running, 3 mins 26 secs per km 跑步， 每公里耗時3分鐘44秒 Running, 3 mins 44 secs per ...
