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2024年10月22日 · 膝蓋痛不一定是「跑者膝」！ 最好先檢查確認病因 跑步或運動時膝蓋痛其實有很多種原因，不一定是髕股疼痛症候群（跑者膝） ，也可能是關節炎、髂脛束症候群、內側脛骨壓力症候群、髕骨肌腱炎（跳躍膝）、 鵝足滑囊炎 （又稱鵝掌肌腱炎、鵝足 ...
2022年6月15日 · 跑者膝、髂脛束症候群的原因與症狀. 聽過「跑者膝」嗎？ 跑步 雖然是老少咸宜的 運動，但慢跑屬於長時間的反覆動作，其實會提高膝蓋受傷的風險，而膝蓋外側還有一條很厚的筋膜，它從大腿一直往下延伸到脛骨（Tibia），叫做髂脛束（Iliotibial band，簡稱IT band）。 當我們長期重複性地運動膝蓋時，會造成髂脛束持續緊繃，倘若沒有適當的休息和放鬆，就會導致其發炎、造成膝蓋外側痛，醫學上稱之為髂脛束症候群（Iliotibial band syndrome，簡稱ITBS），本文將帶你了解跑者膝的原因及症狀。 跑者膝的原因：不是跑者才會得. 事實上，造成跑者膝的原因不只有跑步，任何人都可能因為髂脛束摩擦到附近的細胞組織，進而刺激骨頭、肌腱或黏液囊（Bursa），導致疼痛。
2019年11月11日 · 跑者膝是 髕骨疼痛症候群 的簡稱。 簡單講就是髕骨周邊一圈痛，上下左右都有可能，還可能會換地方。 膝關節積水（Knee effusion），會覺得膝蓋脹脹的，想蹲但是蹲不下去。 膝關節積水常伴隨膝蓋內韌帶、軟骨受傷的後遺症。 處理也很簡單，水多則抽＋打針，水少則復健休息。 記得，都是有東西受傷（軟骨、韌帶）才會導致膝蓋積水。
2023年11月26日 · 髂脛束症候群（ITBS）是一種常見於跑者和自行車騎士的運動傷害，但究竟是什麼導致了這種情況，它的症狀表現是什麼，又應該如何治療和預防？ 本文將一一解析這些問題，並在結尾介紹明易運動按摩如何幫助舒緩ITBS的不適。
2018年11月3日 · Patella skyline view膝蓋的X光檢查可以幫助診斷，但並不代表X光檢查出來沒問題就表示沒有跑者膝。跑者膝症狀初期，輕度磨損時（3個月到1年間），有可能X光是完全正常的，但患者仍感到非常疼痛。超過1年以上無治療則X光看到髕骨偏移的機率越高。 跑者
2018年12月22日 · 膝蓋好痛怎麼辦？. 跑者膝的治療. 跑者膝-髕骨軟化，就是年輕人的退化性關節炎，差別在於磨損地方的軟骨不同。. （圖片來源：堡醫師的運動傷害診療室）. （圖片來源：堡醫師的運動傷害診療室）. 檢查項目：X光、超音波. 治療方式：生活調整、保健 ...
2018年9月20日 · 搭經濟艙恐引發跑者膝!? 以上是跑者膝的原因探討，下集-跑者膝的醫學檢查與治療 拉哩拉匝講了一堆，其實看起來跑者膝蠻複雜的。要講這麼多，是因為下集很硬~ 喔其實我的書裡面都有寫了 還沒買的可以快去買 膝蓋好痛痛怎麼辦-跑者膝治療
2021年9月4日 · 「跑者膝」顧名思義就是跟跑步有關，許多人都有每天跑步的運動習慣，但若是跑步的時間太長超出身體的負荷，就可能出現膝蓋痛的跑者膝相關症狀。
2023年9月19日 · 跑者膝的正式名稱叫髂脛束症候群（Iliotibial Band Syndrome，縮寫為ITBS），是一種與運動相關的下肢疼痛症狀，主要影響跑步的人和其他進行長時間重複性運動的人。
【跑者膝】膝蓋外側痛進行震波治療。 患者與物理治療師的互動為治療成功關鍵！ 利用與人體相近的高濃度葡萄糖刺激髂脛束自我修復，成效較不如 PRP 需要多次注射。
