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2024年3月6日 · 「運動內衣」舒適不走山是首選，但在運動內衣的挑選，整型外科專科醫師賴雅薇提醒，穿「錯」運動內衣比不穿還可怕，「縮水」、「走山」狀況恐提早出現！ 將告訴大家該如何針對以下幾要點，去選擇適合自己的運動內衣！
- 運動內衣好處是什麼？為什麼要穿運動內衣？
- 運動內衣挑選原則
- 三、10款運動內衣推薦
- 運動內衣怎麼穿？運動內衣穿法
- 熱愛運動的你，不能錯過
- 結語
由於運動時會讓胸部大力晃動，不僅造成身體不舒服，更可能影響到運動表現，因此需要運內衣來支撐，運動內衣與一般內衣差別在於無鋼圈、材質透氣、更加包覆、固定性佳，來幫助你運動更順利，更能心無旁鶩，通常為背心式設計，因此不論穿在衣服裡，還是單穿都非常可以。
1. 運動強度不同，運動內衣也不同
運動內衣根據不同的運動強度，也會推出不一樣支撐度的款式，可以根據自己平常的運動強度購買、替換。 ⛹️♀️跑步、球類運動 對於跑步、馬拉松、球類運動等胸部會上下劇烈運動的場合，推薦選擇支撐力強的類型，能過牢固支撐乳房，讓運動更順利。 🧘♀️瑜伽、健身 對於瑜伽、健身、皮拉提斯等動作較輕，偏向伸展類的運動，建議選擇支撐力較輕、容易活動的運動內衣，這種運動內衣具有適度的支撐力並穿著舒適，不僅適合運動時使用，也非常適合日常穿著。 🎾網球和高爾夫 若是網球、高爾夫等需要活動肩胛骨周圍、手臂和背部的運動，建議選擇交叉背帶或 Y 字背帶設計，避免阻礙活動。
2. 要動得舒適，運動內衣尺寸很重要！
選擇合身的運動內衣非常重要，由於運動內衣需要與身體緊密貼合才能發揮效果，因此也需要確保內衣與身體的貼合度。 在這方面，肩帶部分應該能夠讓一根手指滑動，而底圍部分則應該能夠讓兩根手指滑動，這樣可以減少穿著時的緊繃感和不適，同時，也可以選擇底圍部分較寬的設計，能夠減少勒痕。
3. 速乾性、透氣性等機能也要確認
運動內衣主要用於運動，如果產品具有透氣性、吸水性、快乾性和抗菌防臭等功能，即使出汗也能保持不悶熱，舒適度過。 此外，為了確保舒適度和活動性，也需要注意材料的彈性和肩帶的固定性，如果兩側乳房尺寸不同，建議選擇可以替換襯墊的款式，以進行尺寸調整，這樣可以更好貼合身體，更舒適活動。
價格：1,980元 結合了寬版舒適肩帶和經典美背設計，讓你在高衝擊運動中感受到絕佳的穩定性和貼合感，這款內衣採用觸感平滑的輕量材質，能有效排汗，確保你時刻保持乾爽舒適，專注於運動中的每個動作，且這款內衣採用至少 75% 的再生聚酯纖維，展現了對環境的關懷。無論你是熱愛跑步、健身還是其他高強度運動，這款運動內衣將成為你最可靠的運動夥伴。
推薦2：Calvin Klein Sport EFFECT 中度承托運動胸罩
價格：2,180元 全新時尚運動服系列 CK Sport，將風格和無比舒適融為一體，這不僅是一款令人驚艷的時尚選擇，更注重技術性細節提升，無論你是投入激烈的運動訓練還是輕鬆的休閒活動，CK 運動內衣都能滿足你對時尚和功能性的需求，且有黑、粉 2 種顏色可以選擇，是 CK 少見的粉嫩色系，穿出場絕對驚豔全場。
價格：1,480元 擁抱輕盈透氣體驗，採用下厚上薄真白棉無縫模杯和網洞透氣布料，以及專為運動設計的固定式罩杯、特別設計的前中心挖洞透氣設計，減輕摩擦壓力點，提供良好支撐，並讓活動更具伸展性，完全不受束縛讓，而外型時尚簡約，共有黑、白 2 色，搭配極簡美背交叉線條，既性感又好穿搭，不論是運動、休閒還是工作，都能自在轉換。
運動內衣不同於一般胸罩，許多款式沒有鉤扣，這可能會讓一些人不知道應該從上面穿還是從下面穿，其實兩種方式穿都沒有錯，只要穿著舒適即可，但還是建議從下面穿，這樣更容易使運動內衣緊貼胸部，較不必多加調整。 此外，運動內衣的目的是減少胸部的搖晃，因此在穿著時不需要抬高或壓縮胸部，這樣反而會增加胸部的搖晃，因此著重自然站立的姿勢穿著是關鍵，穿著後，可以試著搖動手臂、原地跳躍或移動身體，檢查胸部是否得到良好的支撐，或是否有移位。 延伸閱讀 📍【2024最新】各3款女/男瑜珈褲推薦，讓你運動靈活不受限 📍【2024精選】瑜珈墊材質有哪些？怎麼選？5款熱門瑜珈墊推薦！
無線耳機推薦：EDIFIER TO-U2 mini 真無線立體聲耳機
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運動內衣不僅幫助女性運動表現更加穩定，更提供了一個讓女性生活更加舒適、自由的方式，從此解放，不必禁錮於鋼圈內衣的框架下。 延伸閱讀 📍【2024最新】邁向智慧健康生活，5 款人氣運動手環推薦！ 📍【2024話題】在家運動提案！7款懶人也能輕鬆動起身的運動小物&器材推薦 📍【2024最新】5款運動拖鞋推薦，時尚與功能的完美結合！ 📍【2024精選】6款高顏值按摩槍推薦，小資族買得起的筋膜槍
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2021年1月27日 · adidas, Mollifix. 一件舒適又時髦的 運動 內衣除了能降低健身時布料摩擦身體的不適感、使你更加專注，亮眼的外型也能提升前往健身房運動的動力。 但該如何挑選適合自己的運動內衣呢？ BAZAAR以下將分享挑選運動內衣的3大技巧、及同步推薦5家品牌！ // Getty Images. 1.運動類型： 2. 實體店試穿： 3. 舒適最重要：...
2023年6月26日 · 挑選運動內衣TIPS： Cavan Images//Getty Images. 1.「舒適度」－ 最重要的關鍵，太鬆過緊都不行. 2. 「運動強度」－ 不同運動強度要穿著的運動內衣也不能一樣，不建議想要用一件運動內衣做遍任何運動的做法. 決定內衣款式－. 高度支撐：高強度運動→拳擊、跑步、舞蹈、有氧運動. 中度支撐：中強度運動→健身訓練、自行車、球類運動....
2023年3月29日 · 一件好穿、穩定的運動內衣是你不可缺少的好搭擋！ 如果運動不好好固定胸部的話可能會有變形、受傷的風險，所以一定要找到一件適合自己的運動內衣！ 儂編就來為大家從低、中、高衝擊程度，整理推薦7款時髦好看的運動內衣，大家可以依照自己運動的強度去挑選喔！ 延伸閱讀：運動內衣到底怎麼挑？ 4大選購秘訣：了解運動類型、試穿、測試、拋開迷思很重要. Under Armour ，Crossback 高衝擊運動內衣. source： Under Armour. 如果提到專業運動內衣，儂編一定首推 Under Armour！ 以超多款式和足夠的尺碼可以挑選，不論你的罩杯大小、要進行哪一種運動都能在他們家找到合適的內衣！
