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2022年8月29日 · 因為肥胖更不想「動」，也失去生活動力. 今年剛推出新專輯《花開花謝》的婷筠，在鏡頭面前看起來容光煥發，曾經體重胖到巔峰的她表示，因為狼吞虎嚥和吃到飽的壞習慣，曾經連三年的過年都吃到進急診。 婷筠分享當時很容易喘、胸悶，似乎做什麼事情都會覺得很慵懶、提不起勁，也因為這樣反而更不想「動」。 除了身體上的「活動」之外，生活也開始少了「動力」，甚至開始看自己不順眼、失去信心。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 減肥藥、埋線無一不試，直到身體狠狠抗議！ 當人在缺乏自信想要改變的時候，只要有一點點希望都會躍躍欲試。 婷筠和多數女孩一樣，也在減重這條路上跌跌撞撞，不當催吐、誤信來路不明的偏方，只要有機會瘦下來，她幾乎都嘗試過。
2023年8月11日 · 台語歌手郭婷筠擁有平坦小腹、腰身的標準身材，和過往豐滿形象大相逕庭。 她最重時體重高達95kg，過往健檢時甚至發現內臟脂肪近30％，醫師甚至提醒，再不瘦恐臥床
2024年1月3日 · 郭婷筠減肥秘訣1：減少澱粉量+替代食材. 先前擔任《女人我最大》來賓時，郭婷筠就提到自己減肥這段期間，一直是以「減少澱粉量+替代食材」這兩大方針來控管，例如想吃飯時，改成吃半碗飯或是用花椰菜米替代，想吃漢堡排時，就可用雞胸肉+豆腐剁碎自製漢堡排，透過低碳飲食+補充豐富蛋白質，如此一來還是可以想吃就吃，又能健康瘦身。 郭婷筠減肥秘訣2：深蹲. 至於運動的部分，郭婷筠也常常在臉書分享自己深蹲的成果，這個運動不用受限於器材或環境，只要能站就能做，一天至少做30下並分成3組，透過上下蹲做的動作，能帶動全身肌肉發力，進而鍛鍊腿部、臀部以及核心肌群，是一個很棒的有氧減肥運動。 郭婷筠減肥秘訣3：無繩跳繩.
2022年9月20日 · 郭婷筠分享 患多囊性卵巢爆胖 減肥狂瘦25公斤 女人我最大 20220920 - YouTube. TVBS Queen. 748K subscribers. 364. 89K views 1 year ago #女大教穿搭 #微女人 #女人我最大. ️更多完整分享請看: • 還債啦！ 中秋節烤肉吃太多 再不減肥來不及了？ 女人我最大 20220920... ...more....
郭婷筠減肥秘訣1：減少澱粉量+替代食材. 先前擔任《女人我最大》來賓時，郭婷筠就提到自己減肥這段期間，一直是以「減少澱粉量+替代食材」這兩大方針來控管，例如想吃飯時，改成吃半碗飯或是用花椰菜米替代，想吃漢堡排時，就可用雞胸肉+豆腐剁碎自製漢堡排，透過低碳飲食+補充豐富蛋白質，如此一來還是可以想吃就吃，又能健康瘦身。 郭婷筠減肥秘訣2：深蹲. 至於運動的部分，郭婷筠也常常在臉書分享自己深蹲的成果，這個運動不用受限於器材或環境，只要能站就能做，一天至少做30下並分成3組，透過上下蹲做的動作，能帶動全身肌肉發力，進而鍛鍊腿部、臀部以及核心肌群，是一個很棒的有氧減肥運動。 郭婷筠減肥秘訣3：無繩跳繩.
2022年6月17日 · 靠「山茶花油」溶掉脂肪不復胖 風靡日本的神奇減肥術. 郭婷筠用來輔助減肥的「山茶花油」，在日本十分火紅，提出這個方法的減重教父－京都藥科大學的吉川雅之教授，發現頂級山茶花提煉出的花纖油，可以用對身體無毒、無害的方式，強力分解體內脂肪，並將這些肥胖油脂快速排出體外，達到健康減重的完美效果。...
2023年12月9日 · 骨架偏大的郭婷筠常被說很大隻，她第一胎產後被醫生警告不要繼續胖，之後靠著飲食控制、運動積極減重，去年9月出席活動時透露體重66公斤 ...
郭婷筠分享，自己以前去泰式餐廳時，一定會吃3碗飯才覺得滿足，如今因為外食熱量已相當高，便會刻意減少澱粉攝取。 她認為，「懂得取捨、平衡熱量」是瘦身關鍵，不要強烈禁止愛吃的食物，以免日後因補償心理而暴飲暴食。
🔥近期有不肖業者利用本節目片段進行廣告詐騙，請觀眾勿點擊不明網址，千萬別當冤大頭 邊吃邊減肥的秘訣大公開！ 女子吃別人的減肥藥差點 ...
台語歌手郭婷筠近年瘦身有成，她在2年內歷經二胎孕期，共減掉32公斤。 出道以來她都給人肉肉女的形象，不過在結婚生小孩後為了身體健康，決定開始減...
