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2014年10月1日 · 此體操瘦身部位詳情，請展開影片資訊↓↓↓ 運動時間：10分鐘 等級評估：基礎運動 燃脂部位：瘦全身 適用族群：蘋果型全身胖體態、軟趴趴肉肉 ...
2020年2月14日 · (FIGUREROBI)※ FULL-HD video uploadIt is an exercise program that allows novices to easily follow by slowly increasing their heart rate in the middle and the ...
健身操. 有氧运动. 郑多燕减肥操. 郑多燕健身舞是由韩国明星郑多燕创建的一套以减肥为目的的舞蹈，以动作简单易学减肥效果好而著称。, 视频播放量 3879027、弹幕量 6902、点赞数 34443、投硬币枚数 5942、收藏人数 169506、转发人数 41852, 视频作者 郑多燕减肥操, 作者简介 ，相关视频：云健身火了 为什么人人都在跳刘畊宏，MIZI，8分钟站立拉伸，这也太舒服了吧！ 拯救全身酸痛，运动后必备拉伸！
鄭多燕的十分鐘全身瘦身舞蹈，專為燃燒脂肪而設計。
2023年4月18日 · 鄭多燕分享簡單瘦大腿操. 這招可說是開合跳+深蹲跳的進化版，算是中高強度的有氧運動，可以快速提升心率、燃燒熱量！ 看起來很簡單，但其實跳躍式的運動可以消耗的熱量，比跑步多！ 而且研究指出跳躍運動也可以增加骨骼密度，降低老年骨質疏鬆的風險。 延伸閱讀： 57歲藍心湄太犯規！ 穿小熱褲做運動，翹臀美腿全都露！ 釣出林心如激讚：太性感. 廣告 - 內文未完請往下捲動. 鄭多燕瘦大腿運動這樣做. 想要趁夏天來臨前練出光滑緊實的大腿線條，快來跟練一波！ 將雙腿打開腳尖朝外，蹲下時轉動上半身，用左手輕觸右腳內側，右手往後延伸，跳躍時雙腿併攏，拍手後往反方向進行。 此動作重複8-15次，一天做3回。 延伸閱讀： 誰沒有過去！ 53歲梁佑南自揭肥胖黑歷史，75→55kg靠3招成功剷肉20公斤.
2023年6月7日 · 鄭多燕從33歲才開始減肥，靠著分享瘦身秘訣而爆紅，今年的她已經56歲了身材依舊緊實火辣，從「7日瘦身飲食」到「瘦腿操」都值得參考收藏！ 瘦 ...
2023年4月19日 · 鄭多燕最後以健康的方式瘦回48公斤，靠著分享瘦身秘訣出書、開設健身房、打造瘦身品牌等，根據韓媒報導，當時的年銷售額還超過1000億韓元（約新台幣22億元）；近年鄭多燕則前往中國發展，以經營小紅書及抖音直播帶跳各種瘦身操為主，一個月的直播
