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2022年4月18日 · 1.降低心血管疾病風險. 酪梨內主要的營養素，是「單元不飽和脂肪酸」和「Omega3必需脂肪酸」，能預防糖尿病、維護心血管健康，降低罹患心血管疾病的風險。 酪梨也含有膳食纖維和鉀、鎂、葉酸等維生素，礦物質含量也高，能降血壓、預防中風。
2024年10月8日 · 酪梨（英文 avocado）又名牛油果，可以冷凍保存，也可以打成酪梨牛奶、做成酪梨壽司等料理。. 100g酪梨熱量約65大卡，什麼能減肥？. 酪梨高纖+低醣 ...
2022年9月20日 · 每100公克酪梨熱量約60大卡，而一顆完整酪梨的熱量更是高達破百，建議一次攝取不超過1半的酪梨，以免熱量超標。或是有許多人會打成酪梨牛奶來瘦身，但同時還會添加布丁增加口感，這樣反而容易造成不必要的熱量攝取。吃酪梨會胃痛？
搭配食用方法與食譜可預防便秘、維持身體免疫力，營養師解密9個黑芝麻功效與禁忌. ＊本文由 Women'sHealth Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊. 加入Women's Health Taiwan美力圈 Line@官方好友，定期給你時髦女子必知道的運動飲食、美妝生活大小事！. 查看原始文章 ...
2021年10月14日 · 酪梨長期以來被視為最健康的超級食物之一，而且料理方便，可以淋蜂蜜生吃、抹吐司、放烤箱或打牛奶！ 這個神祕的綠色果實，你對它真的足夠了解嗎？
2024年2月23日 · 酪梨牛奶禁忌包括胃腸功能紊亂者、乳糖不耐受患者、痛風患者以及對酪梨或牛奶蛋白過敏的人群。 胃腸功能紊亂者 由於酪梨含有較多脂肪，而牛奶中含有一定的蛋白質成分。
2015年11月9日 · 酪梨功效有哪些？酪梨含有豐富的單元不飽和脂肪酸，有助降低心血管疾病罹患率、降低高血糖與高血膽固醇風險等效果，可以打成酪梨牛奶飲用，這樣保存就能增加礦物質含量。
2023年5月17日 · 大致上食用酪梨不會有棘手的禁忌問題產生，不過還是有些部分需要稍微注意。 酪梨含有大量的不飽和脂肪酸，高溫烹調容易變質，建議以低溫料理為主，例如：涼拌。
2023年12月6日 · 《Hello醫師》帶您認識酪梨6大營養功效、最佳食用時間及食用禁忌。 酪梨（英文名稱：Avocado）稱作牛油果、鱷梨，於可以凍保存，做成酪梨牛奶。
2024年8月14日 · 農委會指出，最簡單營養的酪梨吃法是「生吃」，直接切塊沾蒜蓉醬油、芥末，具有吃生魚片的口感；或加牛奶、優酪乳、蜂蜜打成酪梨牛奶；酪梨也可以做成沾醬、抹醬或是開胃菜；加入生菜沙拉、三明治、壽司捲。
