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2023年7月20日 · 釋迦營養5大功效. 釋迦（英文 Sugar Apple）有豐富的 維生素C 、 維生素B 、 葉酸 、 膳食纖維 與礦物質 鉀 、鈣、 鎂 等，可以有效的幫助降低心血管疾病、維持腸道暢通，解決 便秘 的困擾，還能促進新陳代謝，其中維生素C含量是檸檬的2.9倍，對於 抗氧化 、美顏 ...
2021年9月28日 · 2020 年榮獲 BBC 世界上最有營養食材第二名的釋迦，同時也是台灣2020年外銷產值第一名的另類台灣之光，究竟釋迦有什麼厲害的 聯合報 經濟日報 陽光行動 有設計 有行旅 願景 我的新聞
2017年10月1日 · 釋迦有豐富的礦物質鉀、鈣、鎂、維生素C和膳食纖維，屬於營養價值相當高的水果。釋迦的鉀、鈣、鎂含量都比蘋果高出數倍，維生素C也是芭樂的八成（見下圖）。整體而言，釋迦的營養價值與奇異果相差無幾，振興醫院營養師林孟瑜說。而鳳梨釋迦的 ...
2024年7月19日 · 釋迦每100克的熱量介於102~104kcal，並含有 蛋白質 、 碳水化合物 、 膳食纖維 、 維生素C 、鉀、 鈣 、磷及鎂等營養素，其營養含量與功效如下： 鳳梨釋迦、大目釋迦營養成分比一比. 資料來源： 食品營養成分資料庫 (新版) 釋迦3大功效. 維持心血管健康：釋迦含有豐富的礦物質，包含鈣、磷、鎂及鉀等，其中鉀離子的含量特別高。 鉀離子有助於調節血壓，降低腦血管與心血管疾病的風險；其他礦物質則可維持心臟、肌肉與神經的正常運作，改善整體健康。 促進皮膚健康：維他命C具有抗氧化作用，可維持細胞排列的緊密性，促進膠原蛋白合成，幫助傷口癒合。 促進腸胃蠕動、增加飽足感：膳食纖維可軟化糞便，促進腸道蠕動，幫助緩解便祕，另外，膳食纖維也能增加飽足感，幫助飲食控制。 釋迦的藥用價值.
2021年9月24日 · 根據食品營養成分資料庫，釋迦營養成分很高，有豐富的鉀、鈣、鎂、磷等礦物質，尤其鎂離子更約是蘋果的7倍，有助於心血管與神經系統的運作。 富含維生素C與B2，都是蘋果的10倍以上，是最佳抗氧化、抗老化水果，特別有助於皮膚的保健。
2023年11月28日 · 釋迦的好處： 1.富含抗氧化劑. 2.富含調節心情的維生素B6. 3.改善眼睛健康. 4.促進膠原蛋白生成. 5.促進消化. 6.改善肝臟健康. 7.支持心血管健康. 8.富含提升免疫力的維生素C. 9.預防高血壓. 研究證實：義大利麵不會導致肥胖！ 這樣煮才能保留抗性澱粉. 感冒的5個階段：哪些症狀、多久會好、什麼時候需要看醫生. 1. 研究. 2. 廣告 - 內文未完請往下捲動....
2023年5月10日 · 吃鳳梨釋迦的好處有哪些？ 1. 營養補給 鳳梨釋迦熱量密度相較於其他種類的水果高，富含鎂和維生素 B1、B2，而且質地柔軟容易咀嚼吞嚥，適合營養較不充足的人或長輩食用。 2. 促進新陳代謝
2023年11月10日 · 釋迦的營養價值高，釋迦含有豐富的維生素C及礦物質鉀、鈣、鎂。 根據 臺北農產 臉書貼文顯示，「鳳梨釋迦」的膳食纖維為蘋果的2.5倍、維生素C約等於13顆同等重量的蘋果。
2023年5月6日 · 釋迦作爲營養豐富的水果，其維生素C含量竟然僅次於芭樂！ 今天就來認識釋迦及其好處，另外有哪些族群食用時要注意，及避免不能和什麼食物一起吃？
2021年9月7日 · 現在正值釋迦產季，究竟它含有哪些營養成分、對人體健康有何好處，讓我們來好好認識！ 釋迦營養密度高， 有益腸道、增強免疫 釋迦又名「番荔枝」，台灣一年可結果兩次，盛產季為每年的7月到隔年3月，其中又以台東是最大的生產區。
