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  3. kknews.cc › health › kxqvkg8金針菇的功效與作用及禁忌 11大功效告訴你小「蘑菇」 大營養 - ...

    2017年1月5日 · 金針菇的功效與作用及禁忌 11大功效告訴你小「蘑菇」 大營養. 金針菇的功效與作用. 1、益智促腦發展. 金針菇含有18種胺基酸，其中賴氨酸、精氨酸、亮氨酸含量尤多，這都是腦部營養特別需要的，能夠增強記憶，開發智力。. 長期食用金針菇對於一些考試的 ...

  4. www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition「金針菇」高纖又低卡，幫助減重又能抗氧化！帶你了解金針菇熱量 ...

    2024年8月14日 · 金針菇不僅好吃，營養價值也很高～能為身體帶來許多好處，本篇文章將帶大家了解金針菇功效、熱量及食用禁忌，看完只會更喜歡金針菇！ 金針菇 ...

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  6. www.commonhealth.com.tw › article › 88455金針菇營養5功效，3道低熱量金針菇減肥料理一次看 - 康健雜誌

    2023年7月19日 · 金針菇熱量極低、營養豐富，有減肥、降膽固醇、改善便秘等功效，金針菇膳食纖維高，又被稱「明天見」，金針菇為何難以消化？ 如何保存？ 3道金針菇料理推薦。

  7. www.healthway.tips › content › 433638414633384336454542金針菇的功效與作用及禁忌 11大功效告訴你小“蘑菇” ...

    2017年1月5日 · 金針菇是高鉀低鈉食品， 可抑制血脂升高， 降低膽固醇， 防止心腦血管疾病；常食金針菇還能預防肝臟疾病和胃腸道潰瘍， 增強機體正氣， 防病健身。 非常適合於高血壓患者、肥胖者和中老年人食用。 10、預防男性前列腺. 金針菇中鋅含量較高， 對預防男性前列腺疾病較有幫助。 11、提高身體免疫力. 我們都知道身體免疫力越強的人越不容易患病， 很多體弱多病的人就是因為身體免疫力太差了。 平時除了通過鍛煉來提高自身的免疫力外， 飲食也可以促進身體免疫力的提高， 這裡小編建議大家多食用金針菇來提高免疫力， 因為金針菇中含有一種可提高免疫力的蛋白質。

  8. health.tvbs.com.tw › nutrition › 319449「營養寶庫」金針菇！保肝、減脂、活腦、抗氧化 4種人要多吃 - ...

    2019年10月21日 · 金針菇富含多醣體，多醣體含有膳食纖維成分而不易被人體消化吸收，所以可以發揮促進腸胃蠕動的功效。然因其不易被人體消化的特性，再加上許多人吃金針菇時不會細細嚼碎，種種原因導致我們在第二天幾乎原樣地把金針菇排泄出來。

  9. www.yskpw.com › zh-tw › gzys金針菇的功效與作用及禁忌 - 飲食指南 - 養生科普網

    2024年10月24日 · 吃金針菇的功效與作用和食用禁忌分別是怎樣的呢？ 請看下文。 促進代謝研究發現，金針菇能有效地增強人體的生物活性，促進體內新陳代謝，有利...

  10. gogosister.com › enoki-mushrooms-benefits金針菇的功效與好處 | 聰明菇你一定要吃！ - 姐妹加油站

    2023年6月26日 · 金針菇的功效與好處 非常多，包括：保護心臟健康、增強免疫能力、還能提高記憶力，這些對於正在學習中的年輕人非常重要。 此外，對於老年人，還可以降低患上阿爾茨海默病的風險，因此建議多吃。