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   銀耳蓮子湯有什麼功效?

   • 秋天微涼的天氣喝銀耳蓮子湯來養生正合適，脆軟的白木耳與軟糯的蓮子不僅口感和洽，豐富的營養更讓這碗經典的傳統甜品深具內涵，以下就讓療日子為大家細說銀耳蓮子湯功效有哪些。 白木耳號稱「平民的燕窩」，含有豐富膳食纖維可防便秘、多醣體可提升免疫力，現正「著時」的蓮子也利於秋季養生，合煮一盅銀耳蓮子湯不論溫飲冷啜都適宜。 延伸閱讀： 白木耳功效多可抗貧血、便秘... 教你白木耳怎麼煮營養加倍 蓮子色白，在中醫理論裡，秋季主金、色白，所以秋天吃白色的蓮子正合養生之道，在仍帶秋老虎餘威的時節，可利用蓮子來降心火，同時健脾止瀉。 腸胃功能不佳導致的腹瀉，可利用蓮子回收身體耗散的液體、發揮止瀉作用。

   銀耳蓮子湯功效補鈣強免疫！教你電鍋煮出滿滿膠質燕窩口感 - 療日子 …

   www.healingdaily.com.tw/articles/銀耳蓮子湯功效-食物營養/

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   銀耳湯是什麼?

   • 銀耳又稱作白木耳、雪耳、銀耳子等，屬於真菌類銀耳科銀耳屬，是門擔子菌門真菌銀耳的子實體，有“菌中之冠”的美稱。 是一種極珍貴的食用菌和藥用菌，由此做成的銀耳湯具有極高的營養價值和保健作用。

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   銀耳有什麼功效?

   • 肺臟的滋養藥 銀耳滋潤而不膩滯，對陰虛火旺不受參茸溫補的患者是一種良好的補品，常作為年老體弱，久病、多病之人的保健品。 古人認為銀耳是肺臟的滋養藥，用於治療肺熱咳嗽、肺燥乾咳、咳痰帶血等病，也可用於胃腸燥熱、便秘下血、月經不調，以及動脈硬化、高血壓等症。

   滋陰潤肺，銀耳蓮子湯食譜做法和功效 - 生活百寶箱 LIFE BOX

   lifebox.blog/銀耳蓮子湯食譜做法/

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   銀耳紅棗枸杞湯有什麼營養價值?

   • 銀耳是一種有點「嬌氣」的補品，烹煮的時間過短或過長，都會讓口感變不好，只有把握好時間與火候，才能將銀耳熬得軟爛粘稠，易於人體的吸收，銀耳的營養、美顏物質才能完整被釋放出來。 「銀耳紅棗枸杞湯」有什麼營養價值？ 白木耳，又稱銀耳、雪耳，含有豐富的多醣體，又因為富含植物性天然膠原蛋白，能清肺，讓皮膚有彈性，白嫩，調理人體免疫力，對身體有極大的好處。 有人說銀耳是平民燕窩，無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，甚至對體質燥熱的人來說，是CP值高的替代性補品。 含有天然膠原蛋白，熱量又不高，非常適合怕胖又愛漂亮的人。 ・ 白木耳/銀耳 30g ・ 紅棗 10顆（約30-35公克） ・ 枸杞 1把（約20公克） ・ 水 2000C.C. ・ 冰糖或蜂蜜 依喜好適量添加

   「平民燕窩 - 銀耳紅棗枸杞湯」超簡單養生美顏甜品，兩種做法教你一 …

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   蓮子有什麼功效?

   • 蓮子。 有補皮澀腸、養新固腎的功效。 現代醫學研究，蓮子中含有蓮子鹼、蓮子糖等成分，鈣、磷、鐵的含量也相當丰富，是收斂強壯的健康食品，常吃能夠治脾久瀉，孟遺滑精、頻尿、婦女白帶，是成藥金瑣固精丸成分之一。

   食物中的強精固腎分子 | 養生 | 大紀元

   www.epochtimes.com/b5/4/3/17/n486644.htm

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   銀耳可以取代燕窩嗎?

   • 都很值得商榷！ 銀耳 (白木耳)取代燕窩更養生→吃燕窩是東方人特殊的養身方式，但現在的科學文獻對燕窩的研究實在太少，由燕窩的營養成分來看，也實在看不出它優於其他的蛋白質食物；再由環保觀念來看，把燕子的巢拿來吃，似乎對燕子們不是很友善；尤其有些燕窩的商家為了要讓它賣相好看，常會加一些漂白的化學藥物來處理，因此，在這些漂白、煮沸的處理過程中，就算原來燕窩裡真的有什麼特殊的保健成分，可能也已經被破壞了。

   養顏聖品白木耳【銀耳】：白木耳驚人的保健功效與白木耳的營養價值。

   www.vegtrends.com/vegetarian-ingredients/item/112-health-benefits-of-snow-fungus.html

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2. www.healingdaily.com.tw › articles › 銀耳蓮子湯功效銀耳蓮子湯功效補鈣強免疫！教你電鍋煮出滿滿膠質燕窩口感 - 療 ...

   www.healingdaily.com.tw › articles › 銀耳蓮子湯功效

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   2022年7月9日 · 銀耳蓮子湯功效多，蓮子色白正宜秋季養生. 白木耳號稱「平民的燕窩」，含有豐富膳食纖維可防便秘、多醣體可提升免疫力，現正「著時」的蓮子也利於秋季養生，合煮一盅銀耳蓮子湯不論溫飲冷啜都適宜。. 延伸閱讀： 白木耳功效多可抗貧血、便秘... 教你 ...

   • 5大蓮藕功效營養從子到莖都是寶！3大蓮藕料理挑選保存注意這細節

     蓮藕功效富含粗蛋白質、膳食纖維與多種維生素、鈉、鉀、鎂 ...

3. www.39health.com.tw › threads › 195_v2xk5w銀耳蓮子湯：功效、營養價值、禁忌、正確食用方式 - 39健康網

   www.39health.com.tw › threads › 195_v2xk5w

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   2024年2月23日 · 銀耳蓮子湯：功效、營養價值、禁忌、正確食用方式. 銀耳蓮子湯是一種傳統的中藥材食療方，具有滋陰潤燥、養心安神等功效。. 該湯不僅營養價值豐富，而且對身體有益，但不宜過量食用，並且存在一些禁忌情況。. 銀耳蓮子湯是一種傳統的中藥材食療方 ...

4. 影片

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     5:42

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     5分鐘學會銀耳蓮子湯！平民燕窩！滿滿的膠質！讓你甜甜蜜蜜過好年❤️

     2023年1月22日

     觀看次數：9萬

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     6:40

     youtube.com

     【銀耳蓮子湯】快速出膠的方式，補充膠質最天然的醫美！White fungus and lotus seeds soup | 夢幻廚房在我家 ENG SUB

     2022年10月4日

     觀看次數：15.6萬

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     4:14

     youtube.com

     【煮婦上菜】：潤肺止咳、養顏美容「銀耳蓮子百合甜湯」。(免浸泡!!電鍋版/免顧火)｜Tremella, Lotus Seed and Lily Bulb Sweet Soup.

     2021年11月17日

     觀看次數：8264

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5. www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition熱量超低「白木耳」6大功效以及食用禁忌！多喝銀耳湯真的可以補 ...

   www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition

   白木耳功效：改善便秘、養顏美容 、抗氧化、增強免疫力、降低膽固醇、幫助減肥。15g白木耳熱量才2大卡。

6. www.8more.com.tw › blog › posts白木耳怎麼煮？教妳簡單4步驟煮出夏日消暑銀耳蓮子湯 - 8more

   www.8more.com.tw › blog › posts

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   2024年3月13日 · 選用新鮮的白木耳熬煮銀耳蓮子湯，可輕鬆熬出濃郁膠質，銀耳口感更軟嫩，也沒有漂白、燻硫的添加疑慮哦！ 點我購買 銀耳蓮子湯功效

7. helloyishi.com.tw › healthy-eating › nutrition白木耳功效有哪些？怎麼煮？銀耳營養、食譜完整看 - Hello 醫師

   helloyishi.com.tw › healthy-eating › nutrition

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   2024年9月23日 · 銀耳蓮子湯加這些料，功效更加分！ 最耳熟能詳的白木耳料理就屬銀耳蓮子湯廣為人知，不過銀耳蓮子湯可加入其他食材，讓口感多點變化，也能做成下列料理： 銀耳紅棗蓮子湯（參考自恩主公醫院）： 食材： 白木耳5公克、紅棗5顆、新鮮蓮子8顆、代糖適量

8. lifebox.blog › 銀耳蓮子湯食譜做法滋陰潤肺，銀耳蓮子湯食譜做法和功效 - 生活百寶箱 LIFE BOX

   lifebox.blog › 銀耳蓮子湯食譜做法

   2020年5月16日 · 銀耳蓮子湯 能增強免疫 滋補強壯銀耳含有多醣成分，能增強體液免疫及巨噬細胞吞噬能力，不但有抗感染功能，還有促進骨髓造血，抗輻射等作用。

9. dreamchefhome.com › 銀耳蓮子湯銀耳蓮子湯快速出膠的方式，補充膠質最天然的醫美！

   dreamchefhome.com › 銀耳蓮子湯

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   2022年10月3日 · 銀耳蓮子湯快速出膠的方式，補充膠質最天然的醫美！. 熱愛美食的人，一定更熱愛生活。. —— 夢幻廚房在我家. 前陣子發了一篇銀耳煮不出膠的限動，得到不少朋友私訊表示有同感，原來遇到銀耳耍自閉的我不孤單. 中醫的眼中，銀耳既是藥材也是食材，是滋 ...