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只需要掌握一個概念和原則，讓每一杯綠拿鐵營養更豐富完整 🔸蔬菜:水果3:7或4:6的比例做搭配(可依自己可接受的口感，盡量提高蔬菜比例) 🔸補充好的油脂要加入1-2匙 #綜合堅果 🔸怕太寒的人則可適量加入少許 #薑片 🔸想順便補充優質蛋白質的加入 #大豆胜肽...
2024年8月15日 · 現在就讓綠拿鐵達人陳月卿、小V爸告訴你最佳黃金公式和蔬果搭配原則，而且他們還設計出最適合台灣人喝的食譜，人人都可以輕鬆入門。 綠拿鐵 ...
什麼是綠拿鐵? 綠拿鐵入門Q&A｜一杯喝的蔬菜幫助體內代謝排毒｜陳月卿 ft. V.G.BOOM. 陳月卿 養生達人. •. 91K views • 5 years ago. 4. 用「綠拿鐵」改變人生，懶人一次上手 | 康健出版X陳月卿X小V爸. 陳月卿 養生達人. •. 40K views • 7 years ago. 5....
2018年1月10日 · 早、午餐各 1 杯綠拿鐵，晚餐以蔬菜為主，可搭配適量的魚或雞肉。 第 3 天 可嘗試全日三餐都以綠拿鐵取代，即可正式進入全面式「 10 天綠拿鐵挑戰」。 若身體無法適應全面式，可採取漸進式。 ※ 漸進式即為每天用綠拿鐵取代一餐或兩餐。 全面式 10 ...
癌症關懷基金會董事長陳月卿分享防癌、抗癌的祕訣，就是天天喝一杯「綠拿鐵」，幫助增強免疫力、抵抗力。 癌症蟬連39年國人十大死因首位，根據衛福部統計，每年高達11萬人罹癌、5萬人死於癌症。
綠拿鐵入門食譜. 健康從每天一杯開始. 春季養生【健康綠拿鐵】食譜 http://bit.ly/2IYNtg5. ===每天一杯提升免疫力好輕鬆=== 綠拿鐵+豆穀漿 鮮凍包 http://bit.ly/2V9cwy7. ===訂閱+分享+開啟小鈴鐺通知=== 訂閱YouTube「陳月卿養生達人」 http://bit.ly/2InjVZe. See less. Most relevant. Cally Hou. ·. 10:41. 老師請問我們沒有生病的人，蘋果的籽可以一起打嗎？ 謝謝. 5y. 陳月卿 replied. ·. 2 Replies. Vicky HO. ·. 1:11. 鮮凍包可以加熱喝嗎？ 5y. 陳月卿 replied. ·. 2 Replies.
【打綠拿鐵再也不用死背食譜】 其實，不需要看著食譜放食材， 更不需要像作糕點般稱斤稱兩， 只需要掌握這個概念和原則，就能打出營養、豐盛、均衡的綠拿鐵 1 補充膳養纖維：蔬菜:水果以4:6或5:5的比例做搭配(依自己可接受的口感，漸漸提高蔬菜比例
2021年4月14日 · 陳月卿指出，其實綠拿鐵的製作很簡單，食材就是當季綠色蔬菜，不一定用哪種菜、常常替換更好。 先將蔬菜燙熟去除質酸，水果大概2～3種，再加上一些綜合堅果、大豆胜肽，如此蔬菜、水果、油脂、蛋白質都有了，這就是基本款的綠拿鐵。
2022年7月5日 · 【打綠拿鐵的菜要燙熟嗎?】🔸一般葉菜👉先清洗乾淨，水滾後關火汆燙50秒即可，1可降低菜味、2避免蟲卵附著。
2024年5月3日 · 癌症關懷基金會董事長陳月卿說，自己是綠拿鐵的推廣者、也是受益者， 30 多年來，每天早上一杯綠拿鐵，是她維持健康的祕訣。 7 日綠拿鐵實測 身體發炎指標降低. 47 歲葉先生日前參加 7 日綠茶鐵實測，經過 7 日綠拿鐵飲用，抽血檢查發現，高敏感性 C 反應蛋白從原本 0.134 降低至 0.106，β - 胡蘿蔔素從 14.11 提升至 25.73。 葉先生說，經過短短飲用綠拿鐵 7 日，自覺精神變好、身體狀況也變好，胃食道逆流症狀有改善，就連皮膚上的小肉芽都變小了。 看更多： 陳月卿公開防癌、抗癌菜單！ 天天一杯「綠拿鐵」 增強免疫力、抵抗力. 綠拿鐵為什麼能抗發炎？ 2 關鍵原因.
