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  1. 預防中風保健食品 相關

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  1. 其他人也問了

  2. healthsp.org › article › stroke_diet中風飲食2大原則，營養師告訴你3種有效預防腦中風的方法 - 健康專科

    2022年10月17日 · 預防中風可以補充哪些營養素？ 如前所述，藉由健康生活型態及積極控制三高疾病，可以改善危險因子進而預防中風。除了接受藥物治療及正確的飲食之外，研究也發現特定營養素對血脂、血壓等三高因子有益： 魚油

  3. health.udn.com › health › story清血、保護血管 16種食物防腦中風 - 元氣網

    2018年11月23日 · 想要抗癌兼防腦中風？ 中醫師羅明宇特別推薦十種清血食物、六種保護血管食物，可幫助清除血管垃圾、消除血栓、保持血管彈性，大家平時記得多攝取喔！ 圖／台灣好食材提供. 《抗癌、防腦中風 清血很重要》 佳禾中醫診所院長羅明宇中醫師說，如果長期吃得太油、太鹹，會使血液變得過分黏稠，流速減慢，從而易使膽固醇、三酸甘油酯等脂質沉積於血管內壁，導致動脈硬化、高血壓等 心血管疾病，誘發腦中風。...

  4. 圖片

    • 中風飲食2大原則，營養師告訴你3種有效預防腦中風的方法 - 健康專科
    • 健腦系列 | Cogniherbs
    • 中風飲食2大原則，營養師告訴你3種有效預防腦中風的方法 - 健康專科

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  5. www.healthnews.com.tw › article › 59730【不中風、這樣做】保健食品可以通血路防中風？ 醫師告訴你遠離 ...

    2023年10月31日 · 在飲食上，民眾該如何吃才能預防腦中風？若補充額外的營養保健食品，有預防腦中風的效果嗎？三軍總醫院神經科部部主任周中興、新竹臺大...

  6. formulawave.com › stroke-prevention-supplements3種有益於腦中風的保健食品 - 營養新知

    • 維生素B群（B vitamin）（特別是B6、B12、葉酸）在數十年之前，膽固醇總是被認為是引發血管硬化，造成心血管疾病及中風的元凶，但根據最新證據顯示，血液中高半胱氨酸（Homocysteine）濃度過高才是造成血管疾病及中風的重要危險因子（約占20 至40%）
    • 納豆激酶（Nattokinase）納豆是日本食用千年以上的傳統食物，是由蒸煮過的黃豆加入納豆菌，並於特定溫度下發酵24小時所形成，由於富含多種營養成分，加上發酵所形成的＂納豆激酶＂酵素具有優異的溶解血栓及預防心血管疾病功效，因使近來熱門的超級食物。
    • 魚油（omega-3）omega-3是對人體中最重要的多元不飽和脂肪酸，能維持細胞完整性，在體內能轉換為抗發炎的前列腺素，協助身體對抗發炎。而發炎已被確認是造成腦心血管疾病的主要成因。

  7. www.top1health.com › Article › 51900吃什麼預防腦中風？12種真食物一定要記住！ - 華人健康網

    • 黑木耳：有「血管清道夫」之稱，其豐富的水溶性纖維能降低膽固醇和飽和脂肪酸，減少產生血栓的機會，也可減緩醣類吸收，調節控制血糖濃度；含抗凝血物質，能減少血小板凝結，降低罹患心血管疾病的風險。
    • 黑豆：蛋白質含量高，且含有豐富的不飽和脂肪酸，能滿足人體對脂肪的需要，還有降低血中膽固醇的作用。另外，黑豆基本不含膽固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人體吸收利用，又有抑制人體吸收膽固醇、降低膽固醇在血液中含量的作用，是預防心血管疾病的好幫手。
    • 燕麥片：燕麥富含β-聚葡萄糖，是一種水溶性纖維，能妨礙膽固醇的製造與吸收。用燕麥飯、燕麥麵條取代精緻白米飯、白麵條，不但可以增加飽足感，還能增加膳食纖維攝取量，幫助穩定血糖和降低血中膽固醇。
    • 深海魚：越來越多研究顯示，食用更多深海魚的族群心血管問題較少。建議想吃肉的時候，先選深海魚吧！魚中的Omega-3脂肪酸可以降低血壓、三酸甘油酯，也可以預防中風。

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  9. www.commonhealth.com.tw › blog › 4614降低中風機率，可吃4種護腦食物 告訴你怎麼吃最有效 - 康健雜誌

    2022年4月15日 · 腦中風不但有前兆可以及早判別，透過飲食更能超前部署，預防腦中風找上身的機率，該吃哪些好食物保護心血管？ 降低中風機率，可吃4種護腦食物 告訴你怎麼吃最有效 - 康健雜誌

  10. www.cmmedia.com.tw › home › articles食在健康》中風後該怎麼吃顧營養？如何預防腦中風？「4飲食法＋2 ...

    2019年12月15日 · 因此我們首先要了解，預防中風該注意哪4件事： 1. 維持正常體重，BMI控制在18.5-24（kg/m2）之間. 肥胖會增加罹患許多慢性病的風險，因此控制體重絕對是預防中風最重要的事情。 身體質量指數（又稱身高體重指數，英文為Body Mass Index，簡稱BMI）計算方式為體重（公斤）除以身高（公尺）的平方。 用於評估身體肥胖程度。 國健署建議成人BMI應維持在18.5-24（kg/m2）之間，低於18.5（kg/m2）為過輕、介於24-27（kg/m2）為過重、大於27（kg/m2）即稱為肥胖。 但要注意的是，若BMI正常但更進一步量測身體脂肪量，男性體脂肪>25%、女性體脂肪大於30%者同樣是為肥胖，同樣建議增加運動並調整飲食來達到減脂的結果。 2.

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