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  1. 主題文章. 健康食譜舉例. 發布日期:2018-10-12 更新日期:2021-06-15. 烹調方式與熱量. 發布日期:2018-10-12 更新日期:2021-06-15. 不同年齡的不同營養目標. 發布日期:2013-09-14 更新日期:2021-06-15. 每日飲食建議量. 發布日期:2013-09-14 更新日期:2021-11-15.

  2. 2012年5月10日 · 常見的食物熱量與運動消耗熱量比一比. 下圖為以一位60公斤的民眾健走 (30分鐘消耗165大卡)為例,需走多久才能消耗吃下去的熱量. 以下為圖表文字說明. 食物名稱. 熱量 (大卡) 消耗熱量的運動時間. 食物名稱. 熱量 (大卡) 消耗熱量的運動時間. 奶茶600ml. 240. 44分鐘. 小籠包 (6個) 374. 68分鐘. 可樂600ml. 252. 46分鐘. 火腿蛋餅. 297. 54分鐘. 柳丁綜合果汁330ml. 153. 28分鐘. 皮蛋瘦肉粥. 165.

  3. 預算、決算書、會計月報及會計制度. 補助案件及相關規定. 書面之公共工程及採購契約. 出國報告. 現代化食品藥物國家級實驗大樓暨行政及訓練大樓興建計畫. 行政指導有關文書. 營業及非營業基金執行成果. 本署涉及全民利益之任務編組委員利益自我揭露與 ...

  4. km.hpa.gov.tw › obesity › TChpa.gov.tw

    提供每日熱量計算工具,幫助使用者了解食物熱量和營養成分。

  5. 如果你想控制飲食或是正在健身中,建議使用這張表格來計算自己每天吃進的熱量喔!超過300多種食物包含主食類、水果、蔬菜、飲料、魚肉、蛋類的熱量整理,搭配搜尋功能與篩選功能喔。

  6. 健康體重是維持身體健康的基礎,計算自己一天所需熱量,則是維持健康體重的第一步。 方法如下: 一、計算BMI(身體質量指數,Body Mass Index),判斷自己體位:

  7. 2021年10月31日 · 更詳細的食物代換,建議你進入 衛福部國健署(點我進入網站) 直接將檔案載下來 多多練習,學著對食物的份量更敏銳,相信在飲食控制上會更有幫助!

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