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骨盆（拉丁語： pelvis ）又稱盆部、 骨盆帶（pelvic girdle）、腰帶 [1] [2] （動物）、盤骨，是一個骨骼構造，位於脊椎末端，連接脊柱和股骨，與四足動物的後肢、雙足動物的下肢相連，骨盆盆壁圍成的空腔稱為盆腔（pelvic cavity）或骨盆腔。
骨盆本身包含了四塊骨頭：左與右髖骨（髂股、坐骨、恥骨結合而成）、薦椎，與尾椎。 女性與男性的骨盆因功能與目的不同，在組成角度與形狀上相當不同。 圖片來源：Johns Hopkins Medicine. 骨盆底肌（Pelvic Floor Muscles） 首先，骨盆底在哪裡？ 骨盆底的東西南北分別是：兩個坐骨、恥骨，以及尾椎／薦椎。 換句話說，就是你的胯下，大約在普通內褲的底面大小範圍內，或是你坐在腳踏車坐墊的那個區域。 骨盆底肌像是一個吊床，以上面四個骨頭為支撐點，主要有四種功能：大小便控制、姿勢穩定、支持骨盆結構，以及性功能。 從淺層、中層，至深層，包含了大約20塊肌肉。 你的尿道、直腸，還有女性的陰道，都會穿過骨盆底肌，所以骨盆底肌扮演了重要的閘門角色。
骨盆的位置位於脊椎末端，連接脊柱與後肢（四足動物）或下肢（雙足動物）。 男性及女性的骨盆由於功能不同，形狀及構造上會有些許差異，以下透過表格為你整理： 骨盆的基本功能｜站姿、坐姿與骨盆的關係. 人類在演化的過程中，從四足哺乳類動物變成雙足站立，腹腔中的臟器會因為地吸引力的影響而下墜，因此骨盆必須扮演支撐的角色，防止臟器向外、向下脫垂。 此外，骨盆也是人體重要的重量傳遞結構，透過股關節、薦髂關節、恥骨聯合及骨盆與許多肌肉協同運作，才能幫助人體支撐上半身，維持穩定坐姿與站姿。 骨盆突出怎麼辦？ 3個骨盆運動矯正骨盆前傾. 由上述骨盆基本功能介紹可以知道，骨盆在人體中扮演很重要的角色，因此在面對盆骨前傾、骨盆突出等問題時，千萬不能馬虎！ 接下來為你整理3個矯正骨盆運動，讓你在家也能做好骨盆保健。
概述. 骨盆連結脊柱和下肢之間的盆狀骨架。 由後方的骶、尾骨 (脊柱最低的兩塊骨)和左右兩髖骨連線而成的完整骨環。 骨盆既將體重傳遞到兩下肢，並作為游離下肢的活動基礎，又支持保護腹盆內器官。 解剖結構. 骶骨、 髂骨 和 骶骨 與 尾骨 間，均有堅強韌帶支持連結，形成關節，一般不能活動，妊娠後在激素的影響下，韌帶稍許鬆弛，各關節因而略有鬆動，對分娩有利。 整個骨盆借界線分為上部的大骨盆 (假骨盆)和下部的小骨盆 (真骨盆)。 界線是由骶岬、兩側骶翼前緣、兩側弓狀線和兩側的恥骨梳、恥骨結節、恥骨嵴以及恥骨聯合上緣圍成的環形線，即小骨盆上口，大、小骨盆藉此口相通。 小骨盆下口高低不齊，由尾骨尖和兩側的骶結節韌帶、坐骨結節、恥骨弓，以及恥骨聯合下緣構成，呈菱形。 上口與下口之間的部分是骨盆腔。
2023年12月7日 · 骨盆緣〔pelvic brim〕（也稱為骨盆入口〔pelvic inlet〕）形成小骨盆的上緣，將其與大骨盆分開。 骨盆緣由〝前面的恥骨聯合上緣和後面的恥骨恥骨線、髂骨弓形線以及骶岬（上薦骨的前緣）形成的線〞所定義。
骨盆由左右2个髋骨、骶骨和尾骨及其韧带连接而成，被斜行的界线分为两部分: 界限以上叫大骨盆，又称假骨盆；界线以下叫小骨盆，又称真骨盆，其内腔即盆腔，前界为耻骨和耻骨联合，后界为骶、尾骨的前面，两侧为髋骨的内面、闭孔膜及韧带；. 骶骨与 ...
骨盆是由骨骼構成的盆狀物，包括了兩個大的骨盆骨，在脊椎的底部（骶骨）下方連結，稱為骶髂關節。骨盆骨的連結，在前方有一關節，稱為恥骨連結。在脊椎骶骨的下方，有四塊小的骨骼，構成了尾骨。
2024年7月8日 · 骨盆（拉丁语： pelvis ）又称盆部、 骨盆带（pelvic girdle）、腰带 [1] [2] （动物）、盘骨，是一个骨骼构造，位于脊椎末端，连接脊柱和股骨，与四足动物的后肢、双足动物的下肢相连，骨盆盆壁围成的空腔称为盆腔（pelvic cavity）或骨盆腔。
骨盆 （ 拉丁語 ： pelvis ）又稱 盆部 、 骨盆帶 （pelvic girdle）、 腰帶[ 1][ 2] （動物）、 盤骨 ，是一個骨骼構造，位於 脊椎 末端，連接脊柱和股骨，與四足動物的後肢、雙足動物的下肢相連，骨盆盆壁圍成的空腔稱為 盆腔 （pelvic cavity）或 骨盆腔 。. 股骨 與 ...
骨盆是由骨骼构成的盆状物，包括了两个大的骨盆骨，在脊椎的底部（骶骨）下方连结，称为骶髂关节。骨盆骨的连结，在前方有一关节，称为耻骨连结。在脊椎骶骨的下方，有四块小的骨骼，构成了尾骨。
