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2020年5月24日 · SUBWAY的餐點熱量(卡路里)表，對於像我一樣喜歡吃SUBWAY的外食族及有健身|減脂|減肥需求的愛好者而言，可是非常重要的實用資訊，畢竟熱量和飲食控制可是一項完全不輸給運動訓練的重要課題，因此，本文特別整理了SUBWAY最常見的各種食物熱量表
2019年3月25日 · 麥當勞的餐點熱量(卡路里)表，對於像我一樣喜歡吃麥當勞的外食族及有健身|減脂|減肥需求的愛好者而言，可是非常重要的實用資訊，畢竟熱量和飲食控制可是一項完全不輸給運動訓練的重要課題，因此，本文特別整理了麥當勞最常見的漢堡主食和點心 ...
2024年5月13日 · 麥塊遊戲夏令營. 2024台北夏令營營隊課程資訊：你知道槓桿原理跟單擺原理也能用樂高去實現嗎？. 摩擦力跟樂高又能產生什麼聯結呢？. 讓佩佩老師帶你體驗小芽子的超人氣樂高課程，用不一樣的方式學樂高，激發孩子的 無限潛能！.
2015年4月19日 · Myfitnesspal 可以說是一款相當實用的個人健康管理工具，除了可以記錄你的日常生活飲食習慣，搭配上其他多樣化的智慧型運動手環，再加上與之相對應的健身App，還能夠自動將每日的運動狀態及所消耗的卡路里數據同步整合在一起。 當你的每日個人卡路里消耗狀態因為數據化而變得更加清楚，除了能夠有助於減重瘦身，更有助於維持身體健康、保持營養均衡，實在是一款相當不錯的App，以下就為大家好好介紹一下瞜： 一開啟 Myfitnesspal 應用程式，最重要的數據就是上方的這段公式，主要是根據你所設定的每日卡路里上限目標，然後透過你當日吃進了多少熱量，扣除因為額外做了一些運動所消耗的卡路里，得出的數據，就會是左上角那個斗大的數字：「還剩卡路里數」瞜～～
2019年5月6日 · 肯德基的餐點熱量 (卡路里)表，對於喜歡吃肯德基的外食族及有健身|減脂|減肥需求的愛好者而言，可是非常重要的實用資訊，畢竟熱量和飲食控制可是一項完全不輸給運動訓練的重要課題，因此，本文特別整理了肯德基最常見的熱門主食和點心、咖啡 ...
2019年3月27日 · 運動熱量消耗如何計算？如果想知道在從事不同的運動時，個別會消耗多少熱量？那麼你得先有三個數字才行，一是運動者本身的體重（以kg為單位），二是運動所持續的時間（以小時為單位），以上這兩個數字還容易理解，至於第三個數字，則是聽起來較為學術的「MET」。
2014年4月21日 · 三、多運動：多運動的目的在於培養肌肉，基礎代謝率的高低，肌肉群的發達與否影響深遠，肌肉群越發達，基礎代謝率就越高，也就是當你什麼都不做時，光睡覺就能瘦（當然，睡太久也會有反效果……..），而男生練的是白肌，女生練的是紅肌（相較 ...
